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    Nunca te olvides de tu media naranja

    A pesar de necesitar una gran cantidad de vitamina C, nuestro cuerpo no esta en condiciones de sintetizar ni de transformar en reservas la que recibe a través de la comida. Es muy importante, por lo tanto, consumirla cada día por medio de los alimentos, entre los cuales los cítricos ocupan el primer lugar. Basta tener en cuenta que un vaso de jugo hecho en casa es suficiente para satisfacer la necesidad diaria de vitamina C.

    Pero además de su alto contenido en esta vitamina, las naranjas - y también las mandarinas - aportan vitamina A, que en cambio, falta en los limones y en los pomelos. Estas cuatro frutas contienen sales minerales, como sodio, potasio, calcio y fósforo, y un poco de fibra.

     
     
     
    Comentarios Recientes
     

    Carolina sanchez
    Hola quisiera saber si el spinning me ayuda a endurecer la b

     
     

    melany
    lo mejor para que no salgan mas estrias es tomar colageno, y

     
     

    David
    Buenos dias!! Mañana voy a empezar la dieta de los 9 dias. H

     
     

    dr sheu
    Hola amigos, soy de Reino Unido Quiero compartir un testimon

     
     

    Sandra
    Buenas noches. Estoy tomando vitamina e pero mi pregunta es