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    Vigorizante fruta: la naranja

    Unas gotitas al día de esta vigorizante fruta puede evitarte irritabilidad. La vitamina C favorece directamente la secreción de la noradrenalina, esta funciona en conjunto con la adrenalina, la cual es la hormona que regula el humor y el ánimo.

    Una dosis diaria de 150 miligramos de vitamina C, te ayudara a evitar el mal humor. Puedes ingerirla en cápsulas, comer dos naranjas al día o tomarlo en un refrescante jugo. Esto basta para disminuir el nerviosismo, ansiedad, depresión y te mantendrá sano.

    Duplicar la dosis de vitamina C puede aumentar el efecto reanimante. Investigadores de la Universidad de Alabama, realizaron un estudio donde observaron la incidencia de cansancio a un 50% menor en quienes consumían regularmente más de 400 miligramos de vitamina C al día que equivale a seis naranjas o dos vasos de jugo fresco, que en aquellos cuya dosis era de menos de 100 miligramos diarios.

     
     
     
    Comentarios Recientes
     

    Carolina sanchez
    Hola quisiera saber si el spinning me ayuda a endurecer la b

     
     

    melany
    lo mejor para que no salgan mas estrias es tomar colageno, y

     
     

    David
    Buenos dias!! Mañana voy a empezar la dieta de los 9 dias. H

     
     

    dr sheu
    Hola amigos, soy de Reino Unido Quiero compartir un testimon

     
     

    Sandra
    Buenas noches. Estoy tomando vitamina e pero mi pregunta es