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Dieta del arroz, manzanas y pollo

Duracion: 9 dias
Peso perdido: hasta 8 kilos.

Consiste en comer solamente arroz, pollo y manzanas, estos alimentos los puedes comer en la cantidad que desees y a la hora y dia que quieras, eso si, no hay que mezclar ningún otro alimento. Ademas de perder peso, limpias tu organismo de toxinas. En bebidas solo puedes tomar: agua, cafe y te sin leche.

La duracion de esta dieta es de 9 dias y puedes perder hasta 8 kilos.

Dias 1 al 3

Los tres primeros dias solo puedes comer arroz, sin acompañarlo de ningun alimento mas.

Dias 4 al 6

Los tres dias siguientes solo pollo, al horno o hervido, pero sin piel.

Dias 7 al 9

Los tres ultimos dias solo puedes comer manzanas, que puedes preparar hervidas o bien comerlas crudas.

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Comentarios:

Por ccruz

inicie el dia de hoy con esta dieta me gusta el arroz, espero no tener problemas en hacerla, luego les cuento como me fue

Por carmen

tengo una duda, los tres dias de la dieta de arroz, lleva alguna prepraracion especial. o puede ser al gusto.

Por Cris

Hoy empiezo con la dieta... se ve fácil, habra que tener fuerza de voluntad...

Por isabel

como debe prepararse el arroz?

Por MARCELA

se puede comer un día arroz otro día manzanas y otro día pollo y así completar los 9 días?

Por monica segovia

Tengo varias dudas los 3 primeros dias son de puro arroz, pero puedo tomar agua, te, leche o solo arroz

Por ana

como se prepara el arroz?

Por mauricio

el arroz lo puedes hacer hervido solo lo pones en agua y a esperar a que este aun que tiene un sabor muy raro

Por silvia rodriguez

el arroz puede llevar jitomate y cebolla o solo es hervido

Por Vruzk Moreno.

Me gustaria hacer esta dieta, pero mi pregunta es: Puedo sustituir la manzana? es que sufro de estreñimiento y ha quedado comprobado que la manzana a mi me pone peor, sino se puede ni modo..... Probare con otra dieta. Espero su respuesta

Por MAURICIO

mi querida silvia es solo hervido ya que si practicas algun deporte o ejercicio te dare una receta con este arroz y esta buenisima y no subes de peso (COMPROBADO) pero te recuerdo que es si solo practicas algun deporte o ejercicio.

Por carmen arcelia

mi pregunta tambien es sobre el preparado del arroz, como debe de ser, si es blanco o rojo, y la otra pregunta si no tiene rebote esta dieta.
y si se puede repetir, dejando descansar, cuanto dias, saludos bye

Por Cris

Solamente comentarles que logre bajar 4 kilos, creo que no esta nada mal. Pero les confieso que solamente hice 7 dias la dieta.

Por MAURICIO

MI QUERIDA CARMEN LAMENTABLEMENTE EL ARROZ TIENE QUE SER BLANCO Y ESTA DIETA NO TIENE REBOTE TAMBIEN SIEMPRE Y CUANDO TE CUIDES Y TE PUEDO DECIR QUE ESTA DIETA ES UN POCO PESADA Y SOLO LA LOGRARAS CON MCHA FUERZA DE BOLUNTAD MUCHA...

Por ccruz

si funciona, logre bajar 7 kgs. fue un poco dificil porq es muy monotona, en fin pero ahora q dieta podria seguir para mantenerme? alguna sugerencia, todavia me faltan bajar 9 kgs.?

Por andrea

hoy empece la dieta aber como me ba pero todas las dietas yo e hecho mucha les cuento q pesada 200 libras y baje a 154 pero por t**** subi de peso nuevamente y estoy tratando de bajar luegos les cuento cuanto bajo con la dieta

Por yamileth

hola como estan

Por andrea

hola quisiera saber si puedo tomar jugo natural de naranja u otro fruto gracias

Por Juanny

Hola el día de hoy empecé mi dieta, luego les escribo para decirles cuantos kilitos me baje, por lo pronto me voy aplicar, sólo quiero preguntar si al arroz le puedo poner alguna salsa de soya, claro ya cocido

Por Ruth Gonzalez

Hola quiero empezar la dieta, pero siguiendo con el tema del arroz, ya se que han preguntado mucho, pero solo es hervido sin nada de condimentos, ni siquiera sal??

Por july vanessa

tengo una duda el arroz , manzanas y pollo se consumen al desayuno al amuelzo y a la comida o como es ??

Por Marcela

yo si soy deportista, de que otra manera puedo preparar el arroz

Por Krissty

Hola yo quiero saber si el pollo se prepara con algun ingrediente o solo hervido yo hago ejercicio bueno una hora o hora y media diaria la dieta me afectaria con mi rutina o que me recomiendan????? espero su respuesta mauricio y gracias por la dieta

Por alexandra

si tengo gastritis puedo seguir esta dieta??? favor enviar la respuesta a mi mail abuitrono@hotmail.com
GRACIAS!!

Por alejandra

puedo comer un día arroz, el otro pollo y el otro manzanas?? y asi sucesivamente hasta completar los 9 días? surte el mismo efecto? pq 3 días seguidos solo de arroz es horrible.

Por Mónica

Hola, quiero saber si al seguir esta dieta tengo que respetar algun horario o comer lo del dia cada vez que me de hambre?, también me gustaría saber como hago para mantener el peso perdido.
Muchas gracias.

Por karina

yo empese la dieta estoy en mi ultimo dia del arroz mañana sigue el pollo no se cuanto baje pero reduje 4 cm de cintura necesito bajar porque tengo 20 kilos demas para llegar a mi peso ideal luego escribo para comtar resultados finales

Por MARIA

el arroz como tiene k ser blanco cn pura agua y sal o no tiene k llevar sal ni condimentos?..alñguna chava k haya bajado cn esta dieta xfa decirmeeeee...!!

Por malena castillo

el arroz como debe de prepararse

Por Naturalinea

El arroz se debe preparar si verduras.

Por Marielsy

Hola gracias por toda la informacion q ofrecen. Hoy voy a comenzar esta dieta, espero y deseo bajar los 8 kilos. Mi preg es se puede repetir esta dieta? cuanto tiempo tengo q esperar para iniciarla de nuevo? espero por su resp. Gracias

Por Naturalinea

Esta dieta se puede realizar nuevamente despues de 3 semanas.

Por Angelina

Se pueden sustituir las manzanas por otra fruta

Por thalia

MAURICIO, SI SE PRACTICA ALGUN DEPORTE, QUE RECETA DEL ARROZ DECIAS QUE RECOMEINDAS???
HAGO UNA HORA DE EJERCICIO D LUN A VIERNES. UN SALUDO

Por dina

que puedo tomae en esta dieta jugo agua ?

Por silvia

sufro de estreñemiento y ademas la manzana tengo prohibido comerla no podria cambiarse por otra fruta o por otra vez arroz o pollo

Por alejandra

tengo una duda cuantas beses a el dia hay que comer o arros ,manzana, pollo

Por MARICA

ok. estoy por empezar deseame suerte, tengo aprox. 20 k de sobrepeso espero me funcione, les escribo en la semana aver como me va, saludos a todos.

Por doris hdez

de que forma ba preparado el arroz me podrian decir y suerte para todos

Por Karen

Yo empiezo esta dieta el lunes (21 febrero) haber como me va, después les comento como me fue, ya me tomé las medidas y el peso.

Por patito

Hola, estoy empezando con esta dieta, pero me surgio una duda. Lei por ahi q esta dieta solo funciona en personas con sobrepeso pero que si estas normal en tu peso o mantienes o lo subes y queria saber si es cierto? Por favor respondan!!

Por Yahzeel

Hola, estoy por comenzar la dieta les digo la semana siguiente como me fue, deseenme exito....

Por mary

hola! quiero saber si al arroz le puedo poner aceite de oliva y ajo..tambien si puedo tomar el jugo de una toronja en la manana en ayunas y otro antes de dormir ,,,gracias ..con esta dieta..gracias

Por norma

hola se puede sustituir la manzana x otta fruta???

Por alejandra mtz

hola hoy empeze la dieta coci el arroz para el q tome en la mañana le puse leche,se puede y patra la comida puedo guisar el arroz, y para el pollo algunas recetas si tienes gracias

Por zully

por favor responda las preguntas q le hacen

Por guadalupegarcia

se puede hacer ejercicio durante esta dieta

Por ximena

Voy a intentar hacer esta dieta, agradeceria que los que la hicieron cuenten como les fué, y no sigan haciendo tantas preguntas si leen con atencion al principio tienen las respuestas, solo arroz,pollo y manzanas, agua té o café. que parte no entienden ?

Por carmencruz

alguien termino la dieta?, funciono? espero sus comentarios

Por jenny

espero que esta dieta no sea solo para personas con sobrepeso!yo quiero bajar 5 kilitos mido 160 y peso 54 pesaba 52 pero estos dias me estado hinchando y yo soy ansiosa como mucho y engordado los dos kilos muy rapido soyy reketeansiosa con la comida!!!!

Por yanina

quiero saber si la dieta la puedo hacer dos dias cada una , en 6 dias total y si funciona asi , nesecito bajar en 6 dias , gracias

Por Yadigordita

Ola kisiera saber si la puedo hacer en lugar de 9 días la puedo hacer 18 días me urge bajar 15 kilos para una cirugía y me rekomendaron esta dieta. Plsssssss rsppndan puedo hacer ejercicio? Con esta dieta?

Por Mary

Hola yo empece el lunes, llevo 7 días y he bajado 4 kilos lo cual no esta mal pero ahora estoy sufriendo con las manzanas... Tengo tanta hambre que no se sí aguante los próximos dos días !!
Fuerza a los que comienzan, vale la pena el esfuerzo ya baje una talla de ropa y me siento más liviana.

Por Macarena

Se puede comer un dia arroz, el siguiente pollo y el otro manzana asi sucesivamente hasta el novemo dias ?

Por vale

Yo hiervo arroz y sólo le pongo sal y unas gotitas de aceite. Es una torturaaa!!! Lástima no se pueda tomar cosas con leche! La hice hace tiempo y no pude con pollo solo, necesitaba comer frutas jaja. Y no creo aguantar a manzanas nada más.
Hoy arranqué y veremos como sigo...

Por athiza

hola!yo mido 1.64 y peso 82 KILOOOSSSS!!....me urge pesar maximo 65.porque quiero pesar 60k. estoy haciendo 2 hras diarias de ejercicio....como puedo preparar mi arroz??...urge por favor contesten!.

Por Javiera

hola, necesito saber urgente si el arroz puede llevar aceite? empiezo la dieta mañana!!!!

Por Maria

Hola, yo mido 1,64 y estaba pesando 82 y ahora baje a 67 en un mes, necesito pesar 58 asi que intentare hacer esta dieta, la voy a empezar mañana, una pregunta ¿el arroz no engorda?

Por kmy

Puedo sustituir el pollo por el atun... es k no como pollo,carnes ni mariscos

Por Fics

Yo empece la dieta hoy, mido 1,62m y peso 58 quiero pesar 50 kilos, pero bajando 5 me conformo. Planeo hacer 1 hora diaria de ejercicio ahí la cuento co;o me va

Por JOHN HURTADO

la dieta también puede realizarse con platano en vez de manzana, es mas llevadera, no freírlo, solamente platano los tres últimos días.
en cuanto al arroz, no influye si se le echa colorante o saborizante natural (aji panca, aji no moto, o se sazona con ajo,cilantro), ; al pollo, echarle pimienta o comino (cuando se hornea) tampoco le influye,
Al finalizar la dieta, continuar con una que sea balanceda de 1000 a 1500 calorías

Por Cindy

Hola quisiera saver si se puede aser 6 dias en ves d 9 asi que serian 2 dias de cada alimento??

Por mari

Hola me gustaria que me fijeras si esta dieta puede ser perjudicial quiero quitarme 7 quilos y no tengo mucha fuerza de volunta . La empezare mañana 1 de julio ya os dire como ma a ido . Gracias

Por rosa

Empecé la dieta hoy mi tercer día de arroz ya no aguanto podría empezar ya con el pollo pora ayudaaaaa por fs

Por mirta

puedo comer los dias 4-5-6 manzana y losdias 7-8-9 el pollo o sea al reves

Por ana

es re pesada!la estoy terminando me faltan 2 dias y voy bajando 3 kilos creo que bajare 4o 5 pero casi no hice actividad fisica,se me hace muy dificil,la parte del pollo solo me gusto jaja,me siento algo debil y creo que no la volveria hacer.

Por paula andrea alzate pulgarin

Hoy comenze. Le puse un poco de cebolla y tomate al arroz. Espero me funcione

Por Jonas Ianel

Hoy comencé con el arroz, mido 1,80 mts, y 115,500kgs. Iré dando noticias... Besos.

Por claudia rosado

puedo usar estevia

Por Camila

Hola amig@s escribo para contarles que yo hice esta dieta baje desde los 68 kilos a los 60 en solo 9 días claro que hice ejercicio moderado y consumi muchos tipos de té. Ahora estoy pesando 55 kilos. Porque despues de la dieta mantuve un regimen sano. Les mando todas las mejores vibras y que les resulte ! Animo y muchisima fuerza de voluntad :)

Por Paola Marcia Latiga Fernandez

Hola amigos escribo para contarles que me faltan 2 días para terminar la dieta mido 1,50 y peso 72,500 gramos antes de la dieta de los 9 días. No me pesado aún hasta llegar al día 9 la dieta la realizado al pie de la letra.la parte mas difícil para mi fue la del pollo Uffff estoy tomando mucho te. Te de manzana con canela, te de limón, y te verde + 1 litro de agua diario, entre los te y el agua hago 2 litros al día espero bajar lo mas que se pueda.el martes término

Por Silvia

Yo estoy acabando el tercer día con el arroz, y solo he perdido 300g, no se si seguir o abandonarla.
A alguien le ha pasado?
Puede ke pierda mas peso en la fase de el pollo?

Por David

Buenos dias!! Mañana voy a empezar la dieta de los 9 dias. He leido en una pagina las medidas y para el arroz pone en total del dia son 4 tazas que equivale a 1 kg de arroz al dia, no es mucho la verdad ? Gracias!!

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