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¿El plátano engorda?

El plátano no engorda. Muy al contrario, por su riqueza en potasio ayuda a equilibrar el agua del cuerpo al contrarrestar el sodio y favorecer la eliminación de líquidos por lo que resulta una fruta muy adecuada para los que quieran eliminar peso, favoreciendo los regímenes de adelgazamiento.

Por otra parte la eliminación de agua y sodio del cuerpo resulta esencial para el tratamiento de ciertas enfermedades, como la hipertensión, la gota, enfermedades reumáticas, etc.

Además el potasio es un mineral que interviene en la regulación de los líquidos y el buen estado de los nervios, el corazón y de los músculos.

Favorece, pues, la recuperación en estados de nerviosismo y depresión, previene los calambres musculares, fortalece los músculos, mejora la circulación, previniendo las embolias y aumenta el ritmo cardíaco en casos de debilidad cardiaca.

Su riqueza en zinc puede aprovecharse para fortalecer el cabello, ayudando a prevenir la caída. Su contenido en pectina, que es más grande que el que posee la manzana, y fibra resulta muy interesante para el tratamiento del colesterol.

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Comentarios:

Por DULCE MENDOZA

porque en unas dietas te lo prohiben,me gustaria saberlo ademas te prohiben el mango.oigan no sean malitos y saquen un articulo de la jamaica si es buena para adelgazar y si te perjudica en algo.gracias por tener una pagina asi.

Por Naturalinea

Se prohiben por que en muchas de las ocasiones cuando se comienza una dieta, hay cambio de alimentación y el estomago lo reciente y posiblemente cause estreñimiento, y el platano como el mango son frutos que pueden estreñir mas.

En cuanto al articulo que te interesa, proximamente publicaremos algun articulo, si nos permites te sugerimos suscribirte a nuestro boletin para que recibas a tu correo nuestras noticias mas recientes.

Por marielena tello

me gusto,me parece que tiene de todo lo que me gusta saber,interezante e instructivo, sobre todo lo relacionado con la salud que en eso estoy trabajando.

Por ana avendaño

que frutas engorda

Por delirio

preciosas segui la dieta del platano y si resulta pedir mucho peso estoy regia ok - peru

Por ana de rodriguez

PASO TODO EL DIA DETRAS DE UN ESCRITORIO PESO 67 KILOS PERO TENGO MUCHA BARIGA Y VIENTRE MAS QUE TODOS MIS PIERNA SON FLACA, NO PUEDO USA BLUSA MUY PEGADA AL CUERPO NI CORTA TENGO 48 AÑO

Por kris

hice una dieta en nutricionista, perdi 16kg en 6 meses...las frutas que no puedes comer son el platano, los higos, y las uvas, ya que engordan...y la demas fruta, puedes tomarla, pero nunca juntarla, como una macedonia...

Por Naturalinea

No es que te engorde el platano, mas bien se prohiben por que en muchas de las ocasiones cuando se comienza una dieta, hay cambio de alimentación y el estomago lo reciente y posiblemente cause estreñimiento, y el platano como el mango son frutos que pueden estreñir mas.

Por mariana

hola como estan, a mi tambien prohibieron el platano, pero pense que era por q engoradaba osea q normal puedo consumir un platano diario haber si me orientan porfis por yo e bajado 13 kl y no quiero volver a subir
quiero manatenerme ahi .. gracias

Por socorro

gracias por esos consejos tan positivos yo peso 80 kilos si alguien me puede dar una dieta q sea efectiba y seria se los agradesco tengo 40 anos y me acomplejo mucho por mas q trato no bajo

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