Consejos para exponerse al sol

Con la llegada del verano, todas estamos más propensos a pasar largas temporadas bajo el sol o a tomar prolongados baños en el mar o en la alberca.

Exposiciones prolongadas bajo rayos ultravioleta pueden freír la piel de cualquiera, así que desde niños debemos cuidarnos, los efectos secundarios por estar bajo el sol sin protección pueden ser mortales.

"Para mantener una piel saludable en la edad adulta, es fundamental protegerla desde los primeros años de vida, pues el deterioro que sufre por la radiación solar es acumulativo e irreversible", dice Gerardo T. López Pérez, Médico Alergólogo del Instituto Nacional de Pediatría.

La exposición al sol sin protección es más peligrosa para niños con lunares o pecas, piel o cabello muy claro, o con antececentes familiares de cancér en la piel

Los melanocitos son células que le dan color a nuestra piel, dando así seis clases diferentes pigmentación, la primera es la más clara y sensible, mientras que la sexta es la más oscura y resistente.

La mezcla de razas en México ha provocado que en el País encontremos todo tipo de piel, pero la mayoría de la población se encuentra entre los niveles de pigmentación 3 y 4, comenta López Pérez.

Entre más morena es la piel resulta menos propensa a padecer cáncer, pues resiste mejor la radiación ultravioleta (UV).

Nuestro cuerpo cuenta con la proteína P53, encargada de la integridad cutánea, mientras que las células de Langherans, son parte del sistema inmunológico. Si éstas son atacadas por los rayos UV, mueren.

Cuando la radiación penetra en la piel, puede alterarla a nivel celular, dando como resultado desde simples quemaduras, hasta cáncer.

Al año, en el mundo, se registran entre 2 y 3 millones de cánceres sin melanoma, y poco más de 130,000 casos donde se presentan melanomas malignos, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Por tal, es conveniente que evite asolearse, aunque en el caso de los niños es muy difícil mantenerlos quietos bajo una sombra, parte de la decisión de la creación de protectores solares.

Estos se encargan de cuidar la piel de quemaduras a causa del sol, evitando que los rayos ultravioleta penetren en dicho órgano, existen dos tipos: los químicos y los orgánicos.

En el mejor de los casos, los primeros sí funcionan, pero luego son absorbidos por la piel, provocando en ocasiones más daño que el mismo Sol.

Los bloqueadores orgánicos no se absorben fácilmente y lo que hacen es repeler los rayos, tal como un espejo.

El Sol es sin duda una importante fuente de vida, pero, como todas las cosas, es dañino en exceso. Los rayos ultravioleta que provienen del astro rey nos provocan quemaduras y cáncer de piel.
Los rayos se clasifican en UV A, UV B Y UV C.

Rayos UV A
Son los causantes del envejecimiento prematuro, manchas en la piel y pérdida de elasticidad.

Atraviesan fácilmente la capa de ozono y otros materiales que encuentran a su paso, como el vidrio.

En combinación con los UV B atacan a las células, dilatan los vasos sanguíneos y acaban con las vitaminas.

Rayos UV B
Penetran la piel y activan los melanocitos provocando el bronceado. Con exposiciones prolongadas son capaces de quemar la dermis y afectar el sistema inmunológico, lo que produce cansancio.

Son filtrados por la ropa, lentes, sombreros y demás prendas, pero aún así penetra una cantidad importante de ellos hasta nuestra piel.

Son reflejantes y cualquier superficie puede exponernos a una doble dosis de rayos.

Rayos UV C
Los más dañinos, pero gracias a la capa de ozono no penetran en nuestra atmósfera.

Recomendaciones

- No asolearse durante tiempos prolongados y menos durante las horas de mayor exposición ante los rayos UV, entre 12:00 y 16:00 horas.

- El uso de bloqueadores solares no es exclusivo de las playas, sería bueno que también lo usaras en tu vida diaria, no importa si estás en la ciudad.

- Si vas a exponerte, ponte protector solar, lentes y sombrero o gorra.

- No uses las camas de bronceado, son exposiciones masivas a los rayos UV.

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Comentarios:

Por majudas

yo quiero saber algo tengo mis mejillas manchada de cafe y no me las e podido quitar con nada ,que puedo hacer necesito que me oriente soy una señora joven solo tengo 30 años y deverdad me siento acomplejada

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