Aprende las 5 grandes verdades de la pérdida permanente de grasa...     Elimina esa molesta grasa


    Sé natural, Naturalinea tu tienda naturista en México.

  Recetas Light » Carnes » Rollito de milanesa

 
Rollito de milanesa

Rollito de milanesa

Ingredientes:

1 Milanesa delgada de res (150gr.)
1 Tallo de cebolla de rabo
1/3 Taza de tomate molido
¼ Taza de chile poblano en tiras delgadas
¼ Taza de chícharos
¼ Taza de calabazitas cortada en cuadritos
¼ Taza de agua
Sal, pimienta y polvo de ajo al gusto.

Modo de preparar:

Espolvoree la milanesa con pimienta, sal y extiéndala sobre una superficie plana, ponga el tallo de la cebolla en el centro. Haga un rollito y ciérrelo con un palillo. En un sartén previamiente calaentado y rociado con spray antiadherente, ponga el rollito de milanesa. Agregue el chile poblano, las calabacitas y los chicharos; después el tomate. Sazone y añada el agua, tape y deje hervir a fuego lento hasta que la carne esté cocida.

Para = 1 Persona
1 Racion = 270 calorías



 Rollito de milanesa 

 Recomienda este Artículo    Versión para Imprimir    Regresa a la página anterior  

   Facebook  Facebook     Google Buzz    Twitter Twitter    MySpace MySpace    Live Live    delicious del.icio.us

       Calificación Promedio 4.5 de 6Calificación Promedio 4.5 de 6Calificación Promedio 4.5 de 6Calificación Promedio 4.5 de 6Calificación Promedio 4.5 de 6Calificación Promedio 4.5 de 6 / 20 voto(s)
             
             

Si te gustó este artículo quizás te gustaría suscribirte a nuestro boletín y recibir las noticias de Naturalinea en tu correo electrónico completamente gratis.





¿Que necesitas?





 Comentarios:       

 Por leticia lopez aguado
temas de muy buen gusto todo la informacion que nos brindan es muy buena. gracias

 Por alma
MUY BUENAS RECETAS
GRACIAS


Agregar comentarios a este artículo

Nos encantaría conocer tu opinión. Por favor, procura que tus comentarios estén relacionados con este artículo. Intenta también no insultar ni usar malas palabras por respeto a los demás lectores de este sitio. Los comentarios promocionales, ofensivos o ilegales serán borrados del sistema.

Nombre: *
E-mail: *
 

(email requerido, pero no publicado)
Comentarios: *
(max. 500 caracteres)

Capture número anti-spam: CAPTCHA
 

      *Indicador de campos requeridos









Secciones de interés:  

  • Ensaladas
  • Cremas
  • Carnes
  • Pastas
  • Postres
  • Pescados y Mariscos

  • Más Notas Relacionadas: 

    Ensalada de atún fria

    Panqués de fibra con chocolate

    Pollo Chowmein

    Salmón a la parrilla

    Pechugas de pollo en salsa de nuez

    Ensalada de jitomate y pimientos asados

    Ravioles con Crema y Champiñones

    Pastel de Pollo

    Ensalada campesina

    Brownie

    Ensalada de Betabel

    Filete de res marinado

    Pay de mango

    Camarones Estoril

    Filetes de salmón o pescado con hierbas de olor

    Pay de queso y limón

    Ensalada de atún con queso cottage

    Ensalada de pollo suprema

    Fajitas de pollo

    Coditos con nopalitos



    Herramientas para Calcular: 

  • Tu Peso Ideal
  • Valor Energético por Alimento
  • Cuantas Calorías Gastas
  • Tus Zonas de Entrenamiento
  • Diccionario de Nutrición

  • Aprovecha las Promociones de nuestra Tienda en Línea:

    Naturalinea tu tienda Naturista en México
    Productos 100% naturales de raíces y plantas medicinales

    ¿Te preocupa verte bien para algún compromiso familiar?
    Necesitas transformar la grasa en energía con nutrientes 100% naturales.