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5 preguntas relacionadas con las dietas

5 preguntas relacionadas con las dietas

¿Es fácil hacer dieta y comer con el resto de la familia?

Usted puede fácilmente mantenerse en su dieta sin tener que dejar de lado las comidas familiares. Si los menús están bien equilibrados y son variados, todo lo que necesita hacer es adaptar las cantidades a las necesidades de cada individuo. Es más simple y más placentero para todos.

¿Es posible evitar algunas enfermedades preocupándose por lo que uno come?

Ciertamente. Una dieta equilibrada es esencial para prevenir ciertas enfermedades como hipertensión, osteoporosis, obesidad y colesterol alto. Para vivir bien primero es importante comer bien.

¿Qué alimentos causan alergias?

Las comidas que causan mayor cantidad de reacciones alérgicas son ciertos tipos de pescados, mariscos, huevos, plátanos, kiwi y semillas (nueces, cacahuate y avellanas). Ciertos tipos de colorantes y endulzantes artificiales también pueden causar reacciones alérgicas.

¿Qué factores agravan los niveles de colesterol altos?

El fumar, la obesidad, falta de ejercicios y stress. Una dieta equilibrada que contenga menos calorías y grasas junto a la práctica sostenida de ejercicios ayudará a bajar los altos niveles de colesterol.

¿Porqué la manera Mediterránea de cocinar es buena para la salud?

La dieta Mediterránea es un modelo de hábitos de comida sanos: poca carne, pero grandes cantidades de pescados y mariscos, productos lácteos y aceite de oliva en cada comida, grandes cantidades de vegetales y frutas, ya sean secos o frescos. Como resultado de esta dieta tienen los niveles más bajos de enfermedades cardiovasculares del mundo occidental. La obesidad y la osteoporosis son, además, relativamente poco comunes.

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