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Dieta Miami
Esta dieta, se basa en la descomposición quimica de los alimentos, por ello NO DEBE VARIAR ninguno, así como tampoco comer otros alimentos.
Esta dieta debe hacerse 1 vez a la semana; importante mencionar que 3 días de dieta y 4 días de comida normal, pero controlandose. En una sola vez se pueden perder hasta 4.5 kilos. El día anterior a iniciar la dieta se sugiere tomar 1.5 cucharada de leche de magnesia.
Solo se puede bebr agua y únicamente utilizar sal o pimienta como condimentos.
Dia 1
Desayuno: media toronja, 1 pan tostado, 2.5 cucharadas de mantequilla de maní, cafe ó té.
Comida: ½ taza de atún, 1 pan tostado, café ó té solo.
Cena: 100gr. de carne, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla.
Dia 2
Desayuno: medio plátano, 1 pan tostado, 2 huevos duros, cafe ó té.
Comida: 1 taza de queso cottage, 5 galletas integrales.
Cena: 2 hot dog de ternera, 1 taza de brócoli, media taza de zanahoria rallada, medio plátano, media taza de helado de vainilla.
Dia 3
Desayuno: 1 manzana, 5 galletas integrales, 25 gr. de queso gouda, cafe ó té.
Comida: 1 huevo duro, 1 pan tostado.
Cena: 1 taza de atún, 1 taza de coliflor, ½ taza de melón, ½ taza de helado de vainilla
Nota: Una taza equivale a 160 ml.
Duración máximo 1 a 2 semanas
Kilos que se pierden de 2 a 4 kilos a la semana.
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 Comentarios: |
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 Por
laura |
| esta dieta como la dieta de la sopa de la col ya las hice y baje como 5 kilos en 7 dia pero inmediatamente los volvi a subir es cierto que lo que bajas son puros liquidos y por eso los recuperas inmediatamente
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 Por
Naturalinea |
| Despues de realizar una dieta y finalizarla se recomienda seguir una dieta de mantenimiento para ayudar al cuerpo y no recuperar los kilos perdidos, ya que es importante mencionar que al terminar una dieta, se puede comer de todo pero con moderación y lo mas saludable posible ya que el cuerpo queda muy sencible por el cambio de alimentación.
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Por
Tatiana |
| hise esta dieta y si da resultado ya que baje 5 kilos estoy contentisima..ahora peso 57 kilos y esperol seguir bajando gracias por la pagina esta bravaza...
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Por
cirina Raymundo |
| Hola... Cual es el queso gouda o con cual otro puedo reemplazarlo? El helado y el pan pueden ser fat free o no?
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Por
Naturalinea |
| El gouda es Holandés, y es un queso de pasta semidura, joven tiene sabor suave es cremoso, cuando madura el sabor más fuerte y de textura más consistente. Puedes sustituirlo por queso cottage, en cuanto al helado y el pan si pueden ser fat free.
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Por
soraya |
| Quisiera saber si puedo hacer esta dieta estando embarazada..
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Por
GRACIELA GOMEZ |
| me urge saber si los hot dog de ternera son con pan, si deben ser de algun gramage y si se puede sustituir por otro tipo de salchicha. Se puede mascar chicle, me urge ya que hoy empece la dieta, me encato su pagina ¡muchas gracias! favor contestar
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Por
Naturalinea |
| Cuando se esta embarazada no es conveniente estar a dieta, lo que se recomienda es comer saludablemente, por lo que si te interesa cuidar tu peso y alimentación revises nuestra sección de dietas para embarazadas.
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Por
Naturalinea |
| Si el hot dog puedes prepararlo con pan, en cuanto a la salchicha si te es dificil conseguir de ternera, puedes utilizar de pavo.
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Por
andrea |
| hola me gusta muchos sus dietas ero no hya una mas facil de hacer kiero bajar de peso en 2 semanas
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Por
luly |
hola , me suena a que es muy dificl que funcione, tengo una fuesta importante el sabado y quiero bajar de peso
funciona si tengo 15 años, peso 63 y mido 1.71?
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Por
Naturalinea |
| Puedes hacer la dieta reductiva de emergencia o hay otras dietas cortas que te ayudan a ver resultados rapidamente.
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Por
brenda |
Puedo cambiar la cena en la comida y
viceversa ?
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Por
Estefany |
| tengo una duda los 3 dias son seguidos
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Por
enrique |
ACABO DE EMPEZAR LA DIETA Y QUIERO SABER SI SE PUEDE AGREGAR VERDURA A LA CARNE Y AL ATUN.
GRACIAS
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Por
johanna |
| no entiendo algunas preguntas que se hacen la dieta lo dice todo .pero se puede tomar te o cafe sin azucar si te da hambre ?
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Por
veronica |
| quiero hacer la dieta pero tengo la duda puedo tomar el cafe con endulzante natural chao gracias
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Por
Naturalinea |
| Si puedes tomar café con endulzante natural
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Por
marilu |
| hola voy empezando la dieta y me interesa si puedo tomar cafe libre ose adurante el dia y chicle sin azucar
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Por
Sophie |
Me encantaría iniciar esta dieta, solo tengo una pregunta. Puedo comer lo que indican en la cena a la hora del lunch y pasar lo indicado en el lunch para la hora de la cena y tener los mismos resultados?
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Por
Maca |
| quiero comenzar esta dieta, pero quiero saber si cena y almuerzo se pueden hacer a la inversa, por fa es urgente para empezar...mil gracias
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Por
kiki |
| tengo una grave alergia a l huevo no lo puedo sustituir por otra cosa, es urgenteeee
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Por
MARITA |
| tengo muchas ganas de hacer la dieta , pero yo tomo mucho te y cafe al dia, puedo tomar libremente aun haciendo la dieta. no uso azucar ni endulzantes.
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Por
rosalia |
| por favor, necesito entender algo, esta dieta es de solo 3 dias, o hay que hacerlo una a dos semanas? por favor..respondan..
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Por
Milaxh |
| Holas sabs vivo en japon y aca no hay leche de magnesia otra cosa cual es el queso cottage urgente
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Por
margarita |
| hola tengo una dudaa nunca me ha gustado el cafe o el te y quisiera saber si lo puedo sustituir por otro liquido o simplemente agua natural
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Por
ruben plaza |
| quisiera saber donde se puede comprar una caja del producto NANO HARCORD
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Por
gabyrodcab |
| chicas , la dieta es muy clara , no se puede sustituir ni variar ni menos cambiar el orden de las comidas , ya que esta hecho estrategicamente, si quieren bajar los kilos que aqui se prometen , deben hacerla tal cual si al edulcorante
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Por
Carolina |
Para k es la leche de magnesia?
Es necesaria,pasa algo si no se toma?
Lei k si no hallo queso gouda,puedo usar cottage,pero no me gusta el cottage. podria utilizar otro?
en los 4 dias sig.puedo hacer otra dieta de las k hay aki ?cual me sugieren?
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Por
ofelia medina |
| yo conoci hace aproximadamente 15 años la cual medio exelentes resultados llegando a bajar hasta 7 kilos en 2 semanas hoy vovlvi a encontrarla en esta paguina de interneth despues de mucho buskarla mi duda es que hot dog no eran hot dog solamente
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Por
ginger |
| URGENTE.... esta dieta la vi en otro lugar pero la comida es la cena y la cena es la comida... el problema es que ya la empece y me urge bajar... QUE HAGOO??
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Por
Karla |
| La cena y la comida están en orden incorrecto. Tengo la dieta original y la estoy haciendo, están al revés u___u
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norma |
| esta dieta parece que es buena me la han recomendado muchisimas personas pero que tan dañina es para tu salud porque logicamente te reperecute en algo y quiero saber cuanto tiempo puedo repetir los tres dias.
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Por
guadalupe |
Hola
me parece genial esta dieta
tengo una duda
ya la probe
solo que en los 3 dias
inverti la cena por la comida
porque asi fue como me la pasaron a mi
realmente importa tanto el orden
como solo lo de la dieta y nada mas
gracias!!!
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Por
Elizabeth Cruz |
| Hola... mi duda es que si yo sigo la dieta todos los dìas de la semana tendrìa algùn problema? gracias
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Por
Veronica |
Tengo las siguientes dudas
puedo usar limon en las ensaladas??puedo usar endulsante?
Puedo comer jalea diet y tomar bebidas Diet?
puedo tomar mas te y cafe durante el dia?
Espero me puedan ayudar. Saludos
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Por
Naturalinea |
Esta dieta, se basa en la descomposición quimica de los alimentos, por ello NO DEBE VARIAR ninguno, así como tampoco comer otros alimentos.
En cuanto a limon si se esta permitido como aliñante de ensaladas, no es recomendable beber refrescos de diet, pero si se quiere, puede beber solo uno al dia. Si puede beber mas cafe o te durante el dia.
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Por
Anne |
Me encanta esta dieta, si da resultados , pero es importante seguir comiendo saludable , de lo contrario subes de inmediato de peso .
Tomen 2 litros de agua diario es muy bueno
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Por
aRii |
hola una preguntita quisiera saber si es posible cambiar lo qe es el te o cafe por leche deslactosada light y otra cosa ninguno de esos quesos me gustas se puede remplazar x queso panela?
graciasd y un saludo!!
felix 2010
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Por
adriana |
| varis veces he realizado esta dieta y he bajado 3 kilos en 3 dias
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Por
Abby |
| emmm tengo una duda urgente al terminnar esta dieta cual puedo hacer de verdad quiero seguir bajando de peso asi que ¿AL TERMINAR ESTA DIETA CON CUAL PUEDO CONTINUAR PARA BAJAS MAS?
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Por
ana |
| tengo una duda voy a comenzar a hacer la dieta pero no me gusta tomar cafe solo le puedo añadir leche light
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Por
Mariela |
| hola quiiero empezar esta dieta pero tengo una duda...que tipo de carne es la que tengo que comer??
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Por
Naturalinea |
| El tipo de carne que prefieras: Res, Ave, o pescado
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Por
Luis Gonzalez |
Se puede cambiar la comida por la cena sin variar nada?
El atun y la carne se pueden acompañar de alguna ensalada, o se deben de comer solos?
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Por
coni |
hola :))
tengo una pregunta, es verdad que se pierde peso, que despues se recupera?
si mantenemos una dieta saludable despues de eso, es pocible que eso no pase?
gracias :))))
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Por
Oriana |
| Hola, Estoy decidida a empezar esta dieta por que soy poko contante, pero los dias que no se hace la dieta que puedo comer... me urge bajar y creo que es buena
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Por
Naturalinea |
| La dieta es por 3 dias, entonces apartir del 4 dia, puedes comer lo que tengas en casa o a donde decidas ir a comer, solo se sugiere que trates de realizar comidas, saludables y nutritivas.
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Por
GABY |
| Esta dieta es buenisima hace años la hice la primera semana no vi m resultado apartir de la segunda la ropa me kedaba grande, le tengo mucha fe. mi hija de 13 años la pueda hacer ? tiene sobrepeso, mide 1.75 y pesa 90 kilos?
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Por
Naturalinea |
| a los 13 años aun su cuerpo necesita de todos los nutrientes para desarrollarse de manera optima. Es mejor hacer ejercicio y cuidar que lo que come, y evitar dulces, refrescos gaseosos y frituras en exceso.
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Por
NATI |
| Quería preguntar si puedo sustituir el helado de vainilla por uno de fresa es que soy alergica a la vainilla...obtendre los mismo resultados? Gracias
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Por
Naturalinea |
| Claro, si esta permitido cambiar el sabor del helado.
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Por
NICOL DURAN DUARTE |
NO SE LAS RECOMIENDO, PIERDES PESO.
PERO LO RECUPERAS COMO EL TRIPLE
YO PESABA 53. Y YA PESO 76 POR ESA DIETA
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Por
Susy Q |
| Para Nicol, ninguna dieta te va a hacer engordar el triple nada más porque ya no la sigues, lo que te hizo engordar fueron las harinas, dulces y cosas grasosas que te comiste después...
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Por
michele maldonado |
| 13 anos que la hice , baje 20 k ahora la vuelvo hacer , quiero saber si puedo usar requeson en lugar del queso cottege, son casi iguales y si entra comidads puedo tomar agua de limon con splenda??? gracias
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Por
georgina |
| tengo una duda el helado de vainilla va en la cena o en comida? viene al reves en algunas paginas dice que la comida cena y viceversa....cual es la original?
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Por
miriam |
| quisiera saber si en esta dieta puedo tomar matecocido o mate amargo ya que como argentina soy muy adicta al mate
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Por
berenice |
| menciona hot dog la dieta estos comose van a preparar
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Por
chary |
| hola, quiero empezar esta dieta pero quiero saber si deverdad se baja minimo 3 k , y no entiendo si uno baja el peso en los 3 dias o ve el cambio hasta los 5 dias despues..xfa contesteme!!! me urgue....
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Por
juanita |
Siempre he hecho dietas y no me dan resultados , deverdad me recomienda esta?
necesito saber si puedo estar tomando te verde cuando tenga ganas ? obvio sin endulsantes ni azucar? espero q contesten porque no veo casi respuestas solo preguntas
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Por
sara |
Tengo todo comprado, y tengo alguna duda que espero podais responderme:
- a la ensalada puedo echarle aceite,vinagre y sal
-la zanahoria es cruda???.
-donde compro salchichas de pavo???
- tiene efectos secundarios la dieta en si????
un saludo y gracias
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Por
KAROLITA |
| Estoy en el dia 3, y siento que si he ma hecho efecto la dieta, y como no? pues si lo que se come de plano es muy saludable.. aunque ratica la porcion de las comidas. mañana me pesare y espero haber bajado por lo menos 3 kilos!! y como por obvias razones, hay que cuidarse despues, porque sino, viene un rebote como el que habla la compañera anterior, entonces? a disfrutar de lo sano de las comidas! enhorabuena a todas!!!
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Por
Marilu |
Buenas, acabo de terminar de hacer la dieta Miami. No he bajado ni un solo gramo, he respetado las cantidades y los alimentos sin cambiar ni uno solo de ellos y ''no he bajado ni un gramo'' de peso. Creo que se le ha dado mucho bombo para lo que la dieta da de sí.
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Por
Mary |
| Puedo hacer esta dieta descansando solo 2 dias e iniciarla nuevamente
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Por
Natalia |
Hola, me gustaria saber si se puede masticar CHICLE SIN AZUCAR porfavor
gracias
Natalia
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Por
Aralys |
| Hola. Alguien me puede decir cuales son las galletas de cereales?
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Por
Jessica Espinoza |
Como sabes las galletas vienen en diferentes tamaños o gramos. Yo tengo de 8gramos y de 3 gramos, de cual de ellas debo comer? 5 galletas de 3 gramos o 5 galletas de 8 gramos?.
Gracias por esta dieta, me parece espectacular!
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Por
Marlene |
| Por favor tengo una duda son 3 dias seguidos ? o son salteados? no entiendo explíquenme por favor
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Por
patricia martinez |
| yo la hice una vez y baje 2.5 kiloshoy la kiero hacer aver si me da los resultados le tengo mucha fe
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Por
myriam |
| Hola, me encanta esa dieta, porque solo son tres dias a la semana.Mi pregunta es?de que tamaño es el pan tostado y si despues puedo contimuar con una dieta solo de proteina.gracias
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Por
mireia |
| la dieta miami es que al ser americana,De Miami para como su propio nombre indica alli se hace como comida más fuerte la cena por el simple motivo de que cenan bastante antes, pasa mucho más tiempo entre cena yl desayuno por eso tiene que ser más potente...sin embargo aqui la comida mas fuerte suele ser al medio dia, asi que depende de la hora a la que ceneis basicamente...y obiamente a la hora que desayuneis, ya que solo se hacen 3 comidas diarias
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Por
Beatriz Exposito |
| Por cuanto tiempo puedo hacer la dieta descansando el cuarto y quinto dia ???? Gracias agradecería su respuesta
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Por
Michelle |
| Puedo eliminar la mantequilla de maní !!?
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Por
Zay |
| Por mi parte estoy muy contenta y satisfecha, Gracias por sus consejos, voy en mi segundo día y llevo 1.5 kg. menos, solo me encantaria que se nos dieran sugerencia que comer en los siguentes 4 días, antes de volver a retomar esta dieta =)
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Por
maria pia |
| Hola, me equivoque y al segundo dia acompañe con cafe en el almuerzo. esto influira mucho???????cuando veré resultados? :)
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Por
Mirtya |
| Las salchichas son con pan... Un hot dog tal cual??? Y si pudieras decirme sí puedo hacerla descansando sólo dos días en ves de cuatro y aún así dar resultado??? Gracias por orientarnos y ayudarnos con todas nuestras dudas.
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Por
Magda Grillo |
| Saludos, Comencé la dieta, pero no me percate que tenia que haber tomado leche magnesia el dia antes. Que me recomienda que haga?
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Por
Dany |
Hola
comence la dieta qyer y baje 1.5 kg estoy super feliz, hoy llevo casi 2.5 en total.. es increible.
gracias
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Por
Mel |
| hola, se puede agregar leche al café?? y la mantequilla de maní puede sustituirse por manteca? ya que en mi país es dificil conseguir mantequilla de maní. Gracias!
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Por
Antonia |
| URGENTE!!! Han pasado 2 días que termine la dieta y la empezare de nuevo porque me urge bajar de peso, me puede pasar algo?
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Por
sofia |
| Hola quisiera saber si hay que comer todo junto cada comida por ej en el desayuno tengo que comer el plátano los huevos el pan y el café al mismo tiempo o puedo esperar un rato para cada alimento?
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Por
belén |
| Puedo omitir el helado?
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Por
LIZ TALLEDO |
| quisiera saber si seria recomendable tengo la duda mi hija tiene sobrepeso ella puede seguir la dieta pero quiero saber si puede sustituir el cafe o te por leche
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