Vitamina C, miel y dátiles

Tres tips básicos para mantenerte saludable, para cuidado y belleza de tu piel.

Protege tu salud con vitamina C

Durante la temporada de invierno y primavera, es de vital importancia, sobretodo que protejas tu salud y prevengas afecciones del tipo respiratorio, al consumir vitamina C, la cual la encontramos en frutas como la guayaba, naranja y limón.

El dátil es el fruto de la palmera datilera. Ricos en vitaminas, minerales y fibra, pueden resultar una alternativa nutritiva e interesante para personas de todas las edades

Cuida tu piel con miel de abeja

La ingesta de miel ayuda a absorber el calcio de los alimentos y es rica en vitaminas y minerales. Ayuda a sanar heridas y tiene propiedades antibioticas, antivirales, antiinflamatorias, anticarcinogenas y antialergicas. La miel puede ser usada en mascarillas para el cuidado de tu piel. depende como la mezcles puede ayudar a restaurar, limpiar y alimentar tu cutis. La miel no necesita preservativos ni refrigeración y contiene aminoacidos y enzimas vitales para las células.

Para una mazcarilla limpiadora: Prepara una mezcla de 3 cucharadas de miel con 5 gotas de limón. Es excelente para balancear los niveles de sus aceites naturales que hacen la piel grasosa.

Recupera tu energia con el dátil

El dátil es el fruto de la palmera datilera. Ricos en vitaminas, minerales y fibra, pueden resultar una alternativa nutritiva e interesante para personas de todas las edades. Los dátiles constituyen un complemento reconstituyente idóneo de la dieta y por su aporte extra en azúcares y calorías. resultan particularmente apropiados cuando se practican deportes de larga duración o esfuerzos fisicos intensos. Los dátiles estimulan el apetito, resultando útiles en las afecciones intestinales y estomacales asociadas a la inapetencia y la anemia. Actúan tambien como un laxante suave y se recomiendan para reconstruir el sistema reproductivo femenino y masculino despues de haber tenido relaciones sexuales.

Una receta con dátil
1 vaso de leche de soya natural
1 dátil sin hueso
1 manzana o mango
3 nueces
1 cucharadita de amaranto

Licuar todos los ingredientes. Esta es una gran receta para empezar la mañana con energia y equilibrio.

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Comentarios:

Por clara

la miel es rica vitaminas

Por matilde gomel

muchasgracias por todas informaciones

Por CARMEN

Felicitaciones por lo de la miel de abeja es muy buena ademas sirve cono regenerador de la celulas hepaticas y renales claro acompañado con vitamina c ya sea una limonada o un jugo de naranja.

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