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Dieta de 7 kilos menos
Si se lleva una dieta como esta, es importante destacar que cuando se tiene sobrepeso, las actitudes de negación, depresión, rebeldía y agresión deben dejarse de lado, para tener una aceptación y agilizar los resultados, los cuales pueden variar.
Resultados significativos: visualice su meta a corto, mediano y largo plazo.
Resultados modestos: recuerde que todo efecto positivo, por pequeño que sea, representa un beneficio para su salud, y que en cada persona pueden variar los resultados esperados
Resultados negativos: hagan recuento cuidadoso para identificar los problemas que tuvo para seguir los cambios. Rendirse no debe ser una opción.
Desayuno:
1 plato de frutas (variables)
1 tazón de cereal
2 claras de huevo, fritas
Agua natural
Almuerzo
1 naranja
1 rollo de jamón con queso panela
1 taza de jícama con limón y chile
Café o té(sin azucar), ó agua mineral.
Comida
1 tazon de sopa de verduras
1 pechuga de pollo o filete de pescado asado (150gr), acompañado de ensalada de verduras (lechuga, pepino)
Agua natural.
Cena
Ensalada chef
90gr. de queso panela
1 vaso de leche light.
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 Comentarios: |
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 Por
Lizbeth Hernandez |
| HOLA, SOLO PARA SABER SI SE DEBE ESCOGER SOLAMENTE UNA OPCION DE LA DIETA ANTES MENCIONADA O ES TODO LO QUE MENCIONAN.
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 Por
Naturalinea |
| Lo que se menciona en la dieta es lo que se debe comer en cada a horario.
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Por
thais |
| soy thais tengo dos meses que sali de un embarazo por cesarea y quede demasiado gorda que productos, dietas o ejercicios me recomiendan ustedes. gracias
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Por
karina herrera |
| quisiera saber por cuantos dias se debe seguir la dieta para bajar los siete kilos ?
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Por
Naturalinea |
| Despues de un embarazo el cuerpo tarda en repuperarse y volver a su peso, aproximadamente 8 meses, asi que no te deseperes y te sugerimos que cuides mucho tu alimentación para que regreses a tu peso sin problema, puedes realizar la dieta de 4 a 6 kilos y complementarla con algun producto para eliminar grasa o suspensor del apetito como el vinagre de manzana entre otros.
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Por
Naturalinea |
| Es dificil mencionar en cuanto tiempo se bajan los 7 kilos, ya que cada persona es diferente y todo depende de ti y tu metabolismo, es importante mencionar que esta dieta es de duración moderda para la eliminación del total de los kilos deseados.
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Por
*Dragonfly* |
comprendo que cada persona es diferente...pero mas o menos en que tiempo se estima se debe perder 7 kilos...por que si es en 7 meses no conviene si es en 2 o 1 pues si conviene
GraX!!!
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Por
Naturalinea |
| Se considera que pueden perderse aproximadamente en 12 semanas, siendo constante y no intercambiar ningun alimento o bebida.
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Por
rosario terrazas |
| en cuanto tiempo se deben perder los 7 kilos
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Por
bet |
| me interesaria hacer la dieta pero por cuantos dias se debe seguir la dieta ??????
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Por
Naturalinea |
| Como todas las personas somos distintas y nuestro metabolismo tambien, algunas personas podran eliminar los 7 kilos antes que otras, asi que esta dieta esta considerada para perder los 7 kilos un periodo de 12 semanas aproximadamente. Pero es importante mencionar que pueden eliminarse en menos tiempo todo depende de ti y tu organismo.
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Por
alicia sanchez |
| estoy interesada en hacer esta dieta pero quiero saber si en el desayuno puedo omitir las claras de huevo fritas y que tipo de cereal es el recomendado, es jamon puede ser de pavo o de cualquier tipo
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Por
Naturalinea |
| La dieta esta balancada y es importante seguirla como se presenta, pero si tu gustas puedes omitir las claras algunos dias pero es sugerible consumirlas en algunas ocaciónes, en cuanto al cereal de preferencia que sea de fibra y el jamón debe ser de pavo.
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Por
melissa |
| no me sirven de nada sus concejos de dieta si ya lo he realizado y no me icieron resultados
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Por
IRMIS |
| Hola hay una dieta de cuatro dias pero ya no la he visto me gustaria que la volvieran a poner a mi me sirvio mucho y la quiero volver la a hacer el vinagre de manzana si se tiene que diluir o es directo y cuanta cantidad espero su respuesta gracias
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Por
Naturalinea |
| Como no mencionas el nombre de la dieta, creemos que te refieres a la "Superdieta" que se realiza unicamente por 4 días, la cual podras encontrar en nuestra sección de dietas para adelgazar. En cuanto al vinagre de manzana se tiene que diluir una cucharada en medio vaso con agua o bien tomarlo en capsulas antes de cada alimento.
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Por
IRMIS |
| muchas gracias ya encontre la dieta y si era la superdieta el vinagre solo es en la mañana o cuantas veces como cuanto se baja de peso con el vinagre ya que si necesito bajar de peso y gracias por su respuesta me gusta mucho su pagina
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Por
Naturalinea |
| Se toma antes de cada alimento, y con la Superdieta podrá eliminar de 2 a 4 kilos en 4 días aproximadamente.
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Por
rebeca |
| quero saber que cantidad se debe de comer en la dieta 10 kilos menos la dieta antioxidante
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Por
candy iglesias |
| muy buenas las dietas tratare la del vinagre por que mi metabolismo es muy lento gracias
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Por
ANAHI |
| hola quiero tener un cuerpo bien moldeado teniendo una cintura pequeña y unas pompis grandes que me recomiendan que comer y que hacer sobre ejercicio
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Por
lulu |
| estoy a dieta pero par ael 2 de febrero debo de bajar mas de 3 kilos que me recomiendas
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Por
Naturalinea |
En 10 Kilos menos con la Dieta Antioxidante estan especificadas las cantidades de cada comida.
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Por
Naturalinea |
| La información que requieres podras encontarla en nuestra sección de dietas y ejercicios.
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Por
Naturalinea |
| Si estas a dieta continua el regimen de alimentación sin cambiar ningun alimento para que la dieta que estes llevando te de los resultados que estas buscandp y toma por lo menos 3 litros de agua al día.
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Por
Miriam |
hola, me preguntaba si con con esta dieta no se puden bajar mas de 7 kilos?
grax........
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Por
Naturalinea |
| Todo depende de cada persona, ya que cada organismo es distinto y algunos casos pueden bajar mas de 7 kilos.
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Por
anita |
porfis respondan cuantos días se sigue esta dieta??????????'...
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Por
Naturalinea |
| Esta dieta se debe seguir por 3 semanas y descansar 2 semanas para volver a realizarla.
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Por
Laura |
| Quisiera saber cual es la finalidad de tomar el vinagre de manzana y el jugo de limon con agua caliente, que reaccion provoca en el cuerpo
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Por
Naturalinea |
el jugo de limón con agua caliente ayuda en el estómago ya que esta bebida se vuelve alcalina y ayuda a regularizar la digestión.
El vinagre de manzana en la dieta tiene un efecto diuretico, es rico en potasio, ayuda a alcalinizar un poco nuestro Ph sangineo, esto hace que orinemos mas sin perder potasio, ademas de ser un depurativo intestinal, ayuda al estreñimiento, si tienes un metabolismo lento ayuda a regularizarlo por lo tanto pierdes volumen. Ademas tiene muchos beneficios adicionales.
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Por
laura |
| q diferencia hay entre el vinagre de manzana liquido y las capsulas de vinagre de manzana verde?
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Por
Naturalinea |
| No hay diferencia en cuanto a sus propiedades.
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Por
victor |
| que es la enzalada chef
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Por
Naturalinea |
| La ensalada chef es la conbinación de varios ingredientes como lechuga, elote, jamon, queso entre otras cosas, puedes revisar nuestra sección de recetas en la opción de ensaladas y encontraras todos lo ingredientes y la manera de prepararla.
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Por
GABRIELA |
BUENAS DIETAS PERO QUISIERA SABER
YO SOY UNA PERSONA QUE ME ES DIFICIL DE BAJAR DE PESO Y LA UNICA MANERA ES HACER EJERCICIO PERO LO QUE ME FALTA ES TIEMPO QUE ME SUGIERE PARA HACER LA PRUEBA DE PERDER PESO SIN TANTO EJERCICIO.
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Por
Naturalinea |
| Si puedes dedicarte de 20 a 30 minutos de ejercicio como caminar, correr, saltar la cuerda o baliar esto te puede ayudar a eliminar peso, es muy recomendable tambien beber por lo menos 2 litros de agua al día y tratar de comer lo mas saludable posible y veras un gran cambio en tu cuerpo sin tanto sacrificio.
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Por
carmelita |
| hola? k padre k haiga secciones como esta,?¿una pregunta mi peso es de 90kilos y mi edad es de 23 años k puedo aser para bajar 35kilos en 4 meses k ma sujieres ?¿ (" o,")
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Por
CRISTINA |
| NO HAY OTRA FORMA DE BAJAR 7 KILOS
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Por
Rosy |
| hola, yo tengo 26 años y peso 71 kg, a mi me gustaria bajar de peso, lamentablemente llevo una vida sedentaria, y las verduras casi no me agradan, podrias darme un consejo por favor...y felicidaes por la pagina me gusto mucho!!
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Por
Naturalinea |
| Si llevas una vida sendentaria, puedes eliminiar peso, saliendo a caminar por lo menos 30 minutos diarios, y las verduras son basicas asi que busca la manera en que puedas comerlas, ya sea con un poco de limón o naranja, con un poco de chilito en polvo, y realiza un a dieta.
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Por
pEdRo |
| hOLA ME LLAMO PEDRO I KISIERA SABER KE DIETA PUEDO SEGUIR SI PESO 92 KILOS I TENGO 15 AÑOS....¿CUAL PODRIA SER LA MAS RECOMENDADA PARA BAJAR SUS 5 KILOS O 7 MAS O MENOS AL MES? ROGARIA ESPERAR RESPUESTA PORFAVOR PARA GUIARME Y SABER QUE HACER..PLISS
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Por
dj pompi |
| hola me gustaria saber como reducir las medidas de un abdomen con una buena dieta actualmente peso 160 libras tengo 23 años pero siento que mi abdomen sea puesto un poco rellenito y me gustaria reducirlo un poco agradeceria su consejo
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rosa |
me gustaria saber por favor!!! por cuanto tiempo (meses o dias) mas o menos se debe seguir este regimen para bajar los 7 kilos, sabiendo que depende de cada organismo o cosas asi..solo necesito saber por cuantos dias.
Gracias
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Por
WENDY |
hola mi nombre es wendy...mi pregunta es que mi novio esta buscando una dieta su peso en 80 kilos y tiene 20 años y quiere bajar de peso...pero sin dejar de comer mucho...que me recomiendan
GRACIAS.!!!
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Por
celestina |
| hola! quiero saber que dieta puedo hacer debido a que di a luz hace 2meses,me quedo el abdomen muy abultado,espero su ayuda.gracias.
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Por
kary |
| hola k tan cierto es q comer puras proteinas bajas mas de peso n k consiste?. visite la pag y me gusto.pesaba 82kg e bajado 12 kg mi est es de 1.59 q dieta me sugieres para q pueda seguir bajando de peso. gracias
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Por
celestina |
| hola! quiero saber que dieta puedo hacer debido a q di a kuz hace 3 meses,tengo grasa acumulada en todo el cuerpo (mas en el abdomen).no tengo tiempo para ir al gimnasio.AYUDA!!!
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Por
Paola |
| Hola, la verdad es que me interesó mucho está dierta, pero quería preguntar si tomango 2 o 3 litros de agua al dia y haciendo spinning dos dias a la semana hay mejores resultados?
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Por
karla |
| gracias pOr ezta diietA mee a funciiOnado muuii miieh ii mii espOzo me diice qee iia nO toii tan gOrdaaa
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Por
Lupita |
| Es mejor perder peso poco a poco yo inicie hace 3 semanas y perdí 5 lb desayuno y ceno cereal y almuerzo normal 1 h gym
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Por
vero |
| Si llevo bien la dieta entre semana pero el fin en la hr. de la comida agrego otras cosas que no se permiten, no vere resultados? espero y me contesten pronto, Gracias!!
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Por
Naturalinea |
Todo depende de que alimentos estes agregando.
Ya que cuando se publica una dieta, se procura incluir un balance y combinacion de alimentos que ayuden a perder peso.
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Por
vero |
| Gracias por contestar. Es que los sabados y domingos como fuera de casa, y no tengo eleccion de que comer, lo que hago es que si como una pasta o algo por el estilo, ceno solo fruta. Esta bien?
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Por
jhoni medina |
| hola me gustaria saber si esta dieta en verdad funciona para perder los 7 kl, y si es asi en cuanto tiempo, y no debo de comer pan ni tortilla verdad
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Por
evelyn |
| en cuamto tienpo se bajan los 7 kilos y que es la ensalada chef. por cuanto tiempo es recomendada la dieta
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Por
Liz |
| Disminuyo mi peso al dejar de comer alimentos en grasa pero no logro reducir mi abdomen está flacido ¿Qué puedo hacer? sin matarme haciendo abdominales. Se los agradezco... muy buena su página
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Por
azalia |
| me gusto la dieta quisiera un consejo para desmanchar mi cara me dieron dabex y me produjo paño nunca padeci de manchas ni espinillas hasta que mi nutriologa me dio este medicamento
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Por
carmen |
| Por cuanto riempo hay que seguir la dieta para bajar los 7 kilos, que es la ensalada chef, el tazon de cereal es sin leche?
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Por
Andrea |
| hola me gustaria sabes que es la ensalada chef
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Por
monica |
| Hola, me gustaria que a las dietas les pusieran alternativas de cosas por ejemplo que es jicama y que tipo de queso es panela, yo soy de Chile
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Por
abby |
| hola yo tengo gastritis y quiero saber si puedo tomar vinagre de manzana para bajar de peso por favor me urge una respuesta de un especialista
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Por
Albis |
Hola! muy buenas las dietas pero yo quisiera saber si puedo complementarlas con saltar la cuerda aunque tengo 2 meses de haber dado a luz por cesarea.
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Por
paola |
| Tienes que comer todo eso en 1 día?
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Por
andrea |
| Me gustaria saber a que hora es para ustedes el almuerzo y la comida y tambien que tipo de cereal es el que hay que consumir ya que soy de guatemala y aqui solo hacemos el almuerzo a las 12 y refacciòn podrian explicarme por favor??
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Por
alma |
con la dieta de los siete kilos tengo ke hacer ejercicio agradeceria ke me contestaran y ksi tengo ke hacer ejercicio diganme cuales puedo hacer
besitos bey contesten pronto pliis
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Por
karlav |
| Hola, agradeceria me pasaran consejos para desinflar mi abdomen, tengo 29 peso 69kg y mido 1.70, empece una rutina de kickboxing pero mi pancita ahi esta, ademas de lo anterior quiero hacer dieta para bajar esa area mas rapido...Gracias
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Por
lolita |
hola quisiera saber cuantas libras puedo bajar a la semana con el vinagre de manzana ademas llevando una dieta y caminando una hora diaria.
espero su respuesta prontamente si puede a mi mail, bay y su pagina esta buenisima bay. en sus manos.
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Por
rechel |
| hola quiero saber por cuantos dias tengo que llevar la dieta de 7 kg. menos
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Por
beenie |
| DESAYUNAR HUEVO DURANTE 2 MESES Y MEDIO ES LO QUE VIENE EQUIVALENTE A 12 SEMANAS NO?!? CREO QUE ES ALGO ENFADOSO DESAYUNAR HUEVO! ES MEJOR INTENTAR CON OTRA DIETA QUE TENGA MAS VARIEDAD
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Por
Monica Porras |
| Hola quisiera saber en cuanto tiempo empieza el cuerpo a perder los kilos ? y por cuando se debe hacer esta dieta? gracias
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Por
Derling |
| Por cuanto tiempo se hace la dieta para tener el resultado de 7 kilos menos?
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Por
deisy |
| hola que tal cuando era pequeña era delgada ahora mido 1.67 pero peso 80 kilos quiciera saber si esta dieta en verdad funciona y cuanto tiempo debo seguirla bueno adios
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Por
Dunia |
| hOla me gustaria saber si es segurO bajar los 7 kilos y en cuantO tiempo aproximadamente? y si se sufre de rebotes?
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Por
Rubí |
| Buenas tardes. Yo peso 54 kg y mido 1.55 pero me gustaria pesar 47 kg, desde 2 semanas corro 1 hr, como verduras y poca carne pero soy estriñida compré una tipo fibra me gustaria saber si esta dieta me funciona o tiene alguna mas adecuada GRACIAS
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Por
IVANA |
| No se puede reemplazer el huevo por otro alimento, no me gusta el huevo
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Por
Naturalinea |
| el huevo reemplazalo por 2 quesadillas en tortilla de maiz.
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Por
luz |
| me parece fantastica la pagina, pero quisiera saber donde consigo la dietade 4 a 6 kilos
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Por
vicky |
| Hola a todos!!! yo estoy en proceso de una dieta ahorita...ya yevo 10 dias y me ciento feliz porque ya pasados los primeros 4 o 5 dias ya se te hace rutina comer sano bieran que calidad..las diferencias que he tenido son que mi piel esta bien bonita, la cara la tengo mas finita, no he bajado aun medidas pero si de peso y como ya no me cuesta aguantarme el ambre la pienso seguir por mucho tiempo
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Por
Saul Martinez Saldaña |
| Todas las dietas que hay funcionan el unico problema es que todos somos diferentes y lo que le funciona a una persona no necesariamente te funcionara a ti es por eso que ha y que ir con un especialista para que te de una dieta que vaya de acuerdo con tu actividad fisica, peso, edad y estatura.
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Por
karla |
| el tazon de cereal de la mañana es con leche, o solo?
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Por
Karen_517 |
| loooooooo provable es q sea con leche si no quieres atragantarte con el
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