4 preguntas sobre adelgazamiento

¿Cuántos kilos puedo perder sin peligro?

Usted puede perder de 3 a 5 kilos en aproximadamente un mes sin que esto tenga ningún impacto en su salud. Trate de perder peso lentamente. Consulte a su médico si requiere perder más peso.

¿Ayuda a perder peso el tomar mucha agua?

Tomar agua, especialmente antes de las comidas, le ayuda a llenar el estómago y a sentir antes la sensación de saciedad.

¿Engorda el pan?

El pan por sí mismo no engorda más que otros alimentos. Sin embargo en la mayoría de las ocasiones el consumo de pan se asocia con otros productos tales como: mantequilla, mermelada, etc. Estos productos con los que se acompaña el pan son en todo caso los responsables del aumento de peso.

¿Cómo puedo evitar que vuelvan los kilos perdidos?

Para impedirlo, debe evitar las dietas restrictivas, favoreciendo una más equilibrada, sin olvidar la practica regular de alguna actividad deportiva.

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Comentarios:

Por Paula

Necessito ayuda me estoi opcepcionando cn mi peso.
no paro de pikarr y siento k estoi engordando :S .
Peso 42 kilos tengo 12 añios i mido 1.55
estoi gorda???
Pero no estoi seguro de k mido 1.55 o 1.65 contestar a las dos plisss!!!

Por Fran

si mides 1.65 estas MUUUUUUUUUUUUY por debajo de tu peso normal, pero si mides 1.55 estas perfecta

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