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Dieta facil

Es una dieta para bajar de peso sin riesgos ni complicaciones, se maneja una variedad de alimentos para crear un balance adecuado en la alimentacion diaria incluye de la mayoria de los grupos de alimentos.

Se trata de una dieta variada y el balance de nutrimentos es muy semejante a los de una dieta correcta.

Y se puede realizar esta dieta 3 semanas consecutivas y se puede eliminar 1 kilo por semana.

Desayuno:

1 fruta ó 1 rebanada de pan integral
1 taza de cereal integral con ½ taza
de leche descremada ó 1 huevo
Café ó té al gusto

Comida:

Sopa de verduras ó consomé
125gr. de carne de pollo o pescado
Ensalada verde o verduras cocidas
1 tortilla ó 1 fruta

Cena:
50gr. de queso fresco ó
1 yogurt bajo en calorías
1 fruta ó 1 tortilla
Ensalada verde
Gelatina dietética

Alimentos prohibidos:

* Carnes grasosas
* Cremas, aderezos cremosos
* Alimentos enlatados
* Dulces y chocolates

Dieta facil

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Comentarios:

Por alexa

t amo pero anu eres gordo tienes que entra as esta pagina bebe alejandro naredo martinez eres mi veda entera

Por NORMA

Hola, yo tengo alto el nivel de triglicéridos y me prohibieron las frutas todo lo dulce como si tuviera diabetes, me gustaria que pusieran más opciones de dietas para bajar de peso pero que tengan su base en las verduras, muchas gracias.

Por mariela

hola,yo quiesiera saber,cuantos dias se hacen esta dieta y mas o menos cuanto kilos se bajan,yo kiero bajar 10 kilos qye tengo de mas por favor respondeme gracias.

Por Valentina

Mariela, la dieta misma te da la respuesta a tu pregunta leee un poco, mira por eso los de Naturalinea no tiene tiempo de respondernos.
esta dieta 3 semanas consecuitvas y se puede elminar 1 kilo por semana.

Por Carolina

Asi es x eso no contestan a los k hacen las mismas preguntas o k ahi dice en la dieta. hay que leer bien todo,incluso los comentarios.
Mariela si kieres puedes intentar la dieta crash,yo la estoy haciendo y he bajado 6 kg.en 3 sem y no es dificil.

Por Alexa

todo eso es para un dia... o se esocge por renglon ?

Por ines diaz martinez

hola a todos, me alegro muchisimo de pertenecer a este grupo,yo soy diabetica ,y me encanto esta dieta , creo que me va a servir, los felicito y gracias, por ayudarnos.

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