Como bajar 26 kilos y 8 tallas de vestido mientras disfrutas de deliciosas comidas todo el día...     adelgazate esos kilos de más


    Sé natural, Naturalinea tu tienda naturista en México.

  Recetas Light » Ensaladas » Ensalada Chef

 
Ensalada Chef

Ensalada Chef

Ingredientes:

1 Cebolla morada chica finamente rebanada
2 Cucharadas de vinagre de arroz o balsámico
½ Cucharadita de Azúcar
1 Manojo de espinacas o una bolsa chica
1 Lechuga orejona
1 Taza de tomates cherry partidos a la mitad
1 Taza de elote en grano
100 gr. De pechuga de pavo en rebanadas
100 gr. Jamón de pierna bajo en grasa en rebanadas
1/3 Taza de queso panela en cuadritos.


Modo de preparar:

En un recipiente pequeño mezcle la cebolla, el vinagre y el azúcar hasta que la cebolla se suavice ( 15 minutos ). Lave bien la espinaca y la lechuga. Colóquelas en la ensaladera o en 6 platos de ensalada y adorne con los ingredientes restantes: tomate, elote, pavo, jamón, queso, y las rebanadas de cebolla.


Para 6 personas
1 ración = 130 calorías



 Ensalada Chef 

 Recomienda este Artículo    Versión para Imprimir    Regresa a la página anterior  

   Facebook  Facebook     Google Buzz    Twitter Twitter    MySpace MySpace    Live Live    delicious del.icio.us

       Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6 / 58 voto(s)
             
             

Si te gustó este artículo quizás te gustaría suscribirte a nuestro boletín y recibir las noticias de Naturalinea en tu correo electrónico completamente gratis.





¿Que necesitas?





 Comentarios:       

 Por Gabriela Guzmán
SON MUY BUENOS LOS CONSEJOS QUE DAN, SOLO QUISIERA PREGURNTAR SI TIENEN ALGUN EJERCICIO PARA BAJAR EL VIENTRE. DESPUES DE TENER UN HIJO.

 Por Naturalinea
Una buena alimentación sana y unas abdominales te ayudaran a recuperar tu vientre plano, si nos permites sugerirte puedes suscribirte a nuestro boletin para que recibas información de tu interes y actualizada de nuestro sitio en tu correo.

 Por paty
me gustaria recibir oda la informacion necesaria

 Por maria del pilar dominguez
son muy buenas las dietas,me interesan mucho les pediria de favor si publicaran aderezos bajos en grasa

 Por olga
excelentes comidas que ricas y nutritivas para nosotras ademas de cuidar nuestra salud

 Por alejandra
Hola,quiero recibir recetas sana.Desde ya muchas gracias!

 Por Naturalinea
Puedes suscribirte a nuestro boletin, y podrás recibir información actualizada y de tu interes a tu correo.

 Por XIMENA
CUIDARTE POR FUERA, EMPIEZA POR UNA SALUDABLE ALIMENTACIÓN

 Por abraham gonzalez
muy buenas recetas

 Por Milagros
quisiera recibir boletines con ayuda para recuperar el vientre plano por favor


Agregar comentarios a este artículo

Nos encantaría conocer tu opinión. Por favor, procura que tus comentarios estén relacionados con este artículo. Intenta también no insultar ni usar malas palabras por respeto a los demás lectores de este sitio. Los comentarios promocionales, ofensivos o ilegales serán borrados del sistema.

Nombre: *
E-mail: *
 

(email requerido, pero no publicado)
Comentarios: *
(max. 500 caracteres)

Capture número anti-spam: CAPTCHA
 

      *Indicador de campos requeridos









Secciones de interés:  

  • Ensaladas
  • Cremas
  • Carnes
  • Pastas
  • Postres
  • Pescados y Mariscos

  • Más Notas Relacionadas: 

    Arroz con leche

    Postre de gelatina con yoghurt

    Filete o ternera a la mostaza

    Cortadillo de res

    Tomates rellenos de atún

    Rollitos de pescado

    Filete de pescado al morrón

    Pechuga de pollo al limón

    Caldo de pollo con repollo

    Crema de Zanahoria

    Ensalada de papa



    Herramientas para Calcular: 

  • Tu Peso Ideal
  • Valor Energético por Alimento
  • Cuantas Calorías Gastas
  • Tus Zonas de Entrenamiento
  • Diccionario de Nutrición

  • Aprovecha las Promociones de nuestra Tienda en Línea:

    Naturalinea tu tienda Naturista en México
    Productos 100% naturales de raíces y plantas medicinales

    ¿Necesitas recuperar la firmeza de tu piel después del embarazo?
    ¡Conoce los productos de cuidado y belleza que tenemos para ti!