Carnes grasosas, Cremas, Aderezos cremosos, Dulces y Chocolates
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Dieta de 4 kilos menosEsta dieta se recomienda a personas que no padezcan ninguna enfermedad y que quieran perder peso rápidamente.Solo se permite el consumo de 1 cucharada de aceite al día para aderezar tus ensaladas, además de hacerlo con limón, 2 cucharadas de yogurt natural y todas las hierbas y especias que quieras. Debes beber un vaso de agua tibia con el jugo de 1 toronja en ayunas y antes de iniciar cada comida. Es importante complementar la dieta con 30 minutos de ejercicio diario. Duración: 1 - 2 semanas Peso que se pierde: 4 kilos a la semana Desayuno: 1 café o té sin leche 1 jugo de toronja 1 huevo duro Media mañana: Troncos de apio con 40gr. de queso ó un yogurt light Comida: Ensaladas crudas o verduras al vapor con jugo de limón Media tarde: Troncos de apio con 40gr de queso ó 1 yogurt light Cena: 200 gr. de pescado blanco o pollo sin piel y sin aceite, aderezado con lo que mas te apetezca Al acostarte: Todos los días 1 infusión y una vez cada 2 días 1 taza de leche descremada o light. Alimentos no permitidos: Carnes grasosas, Cremas, Aderezos cremosos, Dulces y Chocolates Dieta de 4 kilos menos
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