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Dieta de Ayuno Antigrasa

Pese a que con esta dieta sólo se consumen zumos, las frutas nos proporcionan el aporte necesario de vitaminas, fibra, minerales, aminoácidos e hidratos de carbono. No obstante, por carecer de proteínas, puede acarrear problemas como debilitamiento y alteraciones nerviosas, por lo que no se debe prolongar más de tres días.

El consumo de zumos de papaya, piña y tamarindo durante 3 días provoca que los kilos de más desaparezcan y que el organismo se desintoxique además estos zumos son excelentes para quemar la grasa.

Duración: 3 días
Peso perdido: 3 kilos.

Reglas:

1.- Solo puedes tomar zumos naturales de las siguientes frutas: Papaya, piña y tamarindo, que tienen las propiedades necesarias para movilizar o quemar la grasa.

2.- Toma suplementos vitamínicos ricos en vitaminas B y C

3.- Bebe diariamente dos litros de agua (Mejor que sea mineral).

4.- Realiza ejercicio físico pero solamente en sesiones ligeras (una caminata de 30 minutos es excelente)

5.- Una semana antes de comenzar, bebe zumo de cualquiera de las frutas señaladas o un concentrado de todas juntas durante la cena para ir acostumbrando al organismo al ayuno.

6.- A partir del primer día, toma cinco tazas diarias de zumo de piña, papaya y tamarindo repartidos en cinco tomas; Una en el desayuno, otra diluida en medio litro de agua para consumir a lo largo de la mañana, una en la comida, otra diluida en agua para consumir en la tarde y otra en la cena.

7.- Una vez concluida la dieta, reemprende la alimentación como productos blandos para no forzar el proceso digestivo bruscamente (verduras cocidas, comidas con muy poca grasa, etc.).

8.- Sigue tomando estos zumos durante un mes para que el organismo recupere su funcionamiento normal.

9.- Para mantener los resultados más tiempo, limita los dulces, harinas refinadas, alcohol, carnes con mucha grasa y derivados lácteos (exceptuando el yogurt) y practica ejercicio (o una caminata)

10.- Es conveniente repetir la dieta de 3 a 4 meses después de haberla terminado siguiendo nuevamente las indicaciones.

Papaya:
EL zumo de la papaya contiene papaína una enzima que produce el sistema digestivo y que se necesita par aprovechar al máximo las proteínas y mejorar el sistema digestivo. También aporta vitaminas A y C, calcio, hierro, magnesio, zinc y carbohidratos, y es fuente de betacarotenos, que ayudan a prevenir el daño causado en la piel por los radicales libres, con lo cual es un aliado contra las arrugas.

Piña:
La piña es rica en minerales y contiene al menos 18 aminoácidos, más una enzima proteolítica llamada brío melina, que actúa como antiinflamatorio y diurético. El zumo de piña agiliza el proceso digestivo y es un excelente remedio para las afecciones de la garganta y la difteria gracias a sus propiedades antibióticas.

Tamarindo:
Es muy rico en potasio y en menor medida en sodio, hierro, calcio, magnesio y vitamina C. Algunos de sus ácidos componentes (hidrocítico, succínico y tartárico) bloquean la acción de las células receptoras de la grasa.

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Comentarios:

Por amparo amez

mi pregunta es que puedo tomar quiero bajar por lo menos unos 7 k tome te rojo y baje muy poco, tengo 46 años se que la edad no es impedimento, necesito tu ayuda plis by by espero tu respuesta....

Por Naturalinea

Cualquier juego depurativo te puede ayudar, pero hay que considerar que si no se realiza ningun cambio de alimentación, el peso a eliminar será muy poco y muy lentamente ya que el jugo no es magico, solo es un ayudante, ahora en cuanto a la edad te menciono que si influye mucho ya que el metabolismo se va haciendo mas lento al paso de los años.

Por kIRO L.B

hola una pregunta he visto varias dietas yo tengo un metabolismo lento por mi trabajo la mayoria estoy sentada ni tiempo de hacer ejercicio gracias a esto ya subi 15 kilos y 1.50 esta si me puede ayudar? y como vez la dieta de la limonada?gracias

Por elvira castellon

Gracias por tenerme en cuenta en sus correos,mi pregunta es 1 dieta sana y saludable para mantenerme.gracias

Por nan

hola me podrias decir cual es la porcion de cada uno osea la cantidad a utilliar para que cada una de las 5 tazas y si se pierden los 3 kilos o menos gracias y espero su respuesta

Por nely

hola me podrias orientar? tengo 8 kg. de mas y estoy trabajando en eso cuidando mi alimentacion y haciendo ejercicio ,que me recomiendas para combatir la piel de naranja y las varices de mis piernas tengo garsa en ellas )

Por kika

hola quisiera que dieran una receta de algun jugo para bajar de peso tengo 10 kilos de mas y no he podido bajarlos ya me desespere probando de todo y no ver resultados ayudenme xfa gracias por su atencion

Por monica

hola quisiera saber si tengo que tomar separadas o juntas la pina papaya y tamarindo osea hacer una mescla de todas y tomar solo 5 tasas al dia o como? gracias por su respuesta

Por saira

yo quiero saber si las tres frutas se revuelven y si las puedo tomar con agua mineral claro esta revueltas

Por max

hola que me puede recomendar sufro de ansiedad, y lo que hago es comer,es como una enfermedad,tengo 50 anos peso 68 k..m 155,rebaje 20k hace 4 años..yque en 60 estoy voviendo a engordar xla ansiedad que jugo me recomiend xfavor, gracias los felicito

Por Dulce

Hola mira quiero bajar 7 kg. pero en la dieta no entiendo si solo voy a tomar los zumos y no voy a comer en todo el dia, o si me puede decir un te que me ayude a reducir la cintura pork yo yambien padesco mucho de ansiedad porfa

Por Naturalinea

En esta dieta sólo se consumen zumos, las frutas nos proporcionan el aporte necesario de vitaminas, fibra, minerales, aminoácidos e hidratos de carbono.

Por zena

hola. quisiera saber si funciona igual comiendome la fruta, en lugar de hacerla con zumo.... y si puedo tomar te verde con edulcorante (splenda) durante el dia. gracias

Por cosol

hola tambien me gustaria saber las proporciones a tomar en cada toma de Piña, papaya y tamarindo.gracias

Por Esmi

Kiero bajar de peso porfvor ayudenm esty desesperada tng 24 y peso 150 y mi peso normal es hacido 120 o 115 k me aconsejan

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