Como bajar 26 kilos y 8 tallas de vestido mientras disfrutas de deliciosas comidas todo el día...     adelgazate esos kilos de más


    Sé natural, Naturalinea tu tienda naturista en México.

  Recetas Light » Ensaladas » Rollitos de Col

 
Rollitos de Col

Rollitos de Col

Ingredientes:

1 Repollo mediano
4 Zanahorias grandes ralladas
1 Pimiento morrón mediano picado
½ Cebolla picada
1 Taza de queso panela rallado
Sal y sazonadores al gusto.

Modo de preparar:

Deshoje el repollo y cuézalo a vapor por 8 minutos. Por separado en una sartén de teflón y con spray antiadherente, acitrone la zanahoria rallada junto con la cebolla y el pimiento morrón ya picado en cuadritos. Retire del fuego, añada el queso y sazone a su gusto. Con esta mezcla rellene las hojas de repollo, enróllelas y báñelas con salsa de tomate preparada con tomate, ajo, cebolla, sal y pimienta.

Para 8 personas
1 rollo = 70 Calorías



 Rollitos de Col 

 Recomienda este Artículo    Versión para Imprimir    Regresa a la página anterior  

   Facebook  Facebook     Google Buzz    Twitter Twitter    MySpace MySpace    Live Live    delicious del.icio.us

       Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6 / 32 voto(s)
             
             

Si te gustó este artículo quizás te gustaría suscribirte a nuestro boletín y recibir las noticias de Naturalinea en tu correo electrónico completamente gratis.





¿Que necesitas?





 Comentarios:       

 Por guadalupe
me parece su pagina y su contenido excelente realmente los felicito
bye

 Por ROSSANA
Me parecen recetas muy practicas, y de una muy buena presentaciòn.


Agregar comentarios a este artículo

Nos encantaría conocer tu opinión. Por favor, procura que tus comentarios estén relacionados con este artículo. Intenta también no insultar ni usar malas palabras por respeto a los demás lectores de este sitio. Los comentarios promocionales, ofensivos o ilegales serán borrados del sistema.

Nombre: *
E-mail: *
 

(email requerido, pero no publicado)
Comentarios: *
(max. 500 caracteres)

Capture número anti-spam: CAPTCHA
 

      *Indicador de campos requeridos









Secciones de interés:  

  • Ensaladas
  • Cremas
  • Carnes
  • Pastas
  • Postres
  • Pescados y Mariscos

  • Más Notas Relacionadas: 

    Hot Cakes

    Ensalada de Manzana y Macarrón

    Cómo controlar el colesterol

    Arroz con leche

    Postre de gelatina con yoghurt

    Filete o ternera a la mostaza

    Cortadillo de res

    Tomates rellenos de atún

    Rollitos de pescado

    Filete de pescado al morrón

    Pechuga de pollo al limón

    Caldo de pollo con repollo

    Crema de Zanahoria

    Ensalada Chef

    Ensalada de papa



    Herramientas para Calcular: 

  • Tu Peso Ideal
  • Valor Energético por Alimento
  • Cuantas Calorías Gastas
  • Tus Zonas de Entrenamiento
  • Diccionario de Nutrición

  • Aprovecha las Promociones de nuestra Tienda en Línea:

    Naturalinea tu tienda Naturista en México
    Productos 100% naturales de raíces y plantas medicinales

    ¿Te preocupa verte bien para algún compromiso familiar?
    Necesitas transformar la grasa en energía con nutrientes 100% naturales.