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Dieta del chocolate

Dieta del chocolate

Para evitar las tentaciones, principal motivo del fracaso de las dietas, esta dieta incluye porciones diarias de chocolate, en un contexto nutricional que permite aún así la pérdida de peso.

Siempre consultar con tu médico de cabecera, antes de inciar esta o cualquier otra dieta. Esta dieta en particular no debe ser seguida por quienes padecen diabetes o condiciones relacionadas.

La dieta debe ser realizada al pie de la letra. De este modo, al aportar unas 1400 calorías por día nos permite rebajar entre 1 y 2 kilos por semana.

No debe seguirse por más de un mes. Los fines de semana pueden repetirse cualquier menú de los otros cinco días. Pueden intercambiarse los menús del almuerzo y de la cena, pero no deben alterarse las combinaciones.

Condimentos permitidos: vinagre de manzana, especies de todo tipo y limón, sin limitaciones. Aceite de oliva extra virgen, dos cucharaditas por día.

Endulzantes permitidos: fructosa. Evitar el azúcar.

Día 1
Desayuno: 1 café o té y 2 tostadas de pan integral con dos cucharaditas de mermelada de fresa.
Colación: 1 jugo de fruta a elección sin azúcar.
Almuerzo: 1 porción (80 gr.) de macarrones con perejil picado y 1 porción (120 gr.) de budín de chocolate de postre.
Colación: 1 jugo de fruta a elección sin azúcar.
Cena: 1 pechuga de pollo a la parrilla y 1 porción (200 gr.) de lechuga.


Día 2
Desayuno: 1 café o té y 2 tostadas de pan integral con dos cucharaditas de mermelada de chabacano.
Colación: 1 jugo de toronja sin azúcar.
Almuerzo: 1 porción (80 gr.) de espaguettis al limón y 1 copa de helado de chocolate de postre.
Colación: 1 jugo de toronja sin azúcar.
Cena: 1 ensalada marinera chica (hecha con 180 gr. de calamares, 200 gr. de zanahoria e hinojo y apio al vapor).


Día 3
Desayuno: 1 café o té y 2 tostadas de pan integral con dos cucharaditas de mermelada de moras.
Colación: 1 jugo de fruta a elección sin azúcar.
Almuerzo: 1 porción (60 gr.) de arroz integral con calabaza y 1 porción (120 gr) de postre helado de chocolate.
Colación: 1 jugo de fruta a elección sin azúcar.
Cena: 1 porción (180 gr.) de ternera a la parrilla y 1 porción (200 gr.) de espinacas al vapor.


Día 4
Desayuno: 1 café o té y 2 tostadas de pan integral con dos cucharaditas de mermelada de durazno.
Colación: 1 jugo de toronja sin azúcar.
Almuerzo: 1 porción (80 gr.) de fetuchini con tomate y 1 porción de tarta de chocolate de postre.
Colación: 1 jugo de toronja sin azúcar.
Cena: 1 porción (180 gr.) de ternera asada y 1 porción (200 gr.) de calabacín hervido.


Día 5
Desayuno: 1 café o té y 2 tostadas de pan integral con dos cucharaditas de mermelada de ciruela.
Colación: 1 jugo de fruta a elección sin azúcar.
Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras con 45 gr. de arroz integral y 4 rebanadas de pan integral untado con crema de chocolate y nueces de postre.
Colación: 1 jugo de fruta a elección sin azúcar.
Cena: 1 porción (200 gr.) de lenguado a la parrilla y 1 porción (200 gr.) de acelgas al vapor.



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 Comentarios:       

 Por anabel
estas dietas solo sirven para las personas que no trabajan y estan todo el dia en casa.....podrian hacer una dieta para personas que trabajan, pero que no tienen donde calentar alimentos, eso seria todo un reto!! y una ayuda para mi, ya ue no puedo seguir ninguna dieta por esa circunstancia. gracias

 Por guli
esta dieta esta muy buena


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