Dieta Moderada de 7 días

Esta dieta se recomienda para personas que quieren bajar de peso de forma rápida
Olvídate de hacer sacrificios para adelgazar. Incorporando dos manzanas al día en tu dieta podrás no sólo recuperar tu figura, si no también hacerle un bien a tu salud.

Aún cuando la consideres difícil de llevar, vale mucho la pena por la efectividad de sus resultados.

Duración: 1 semana
Peso eliminado: 1 a 2 kilos a la semana.

Desayuno:
½ taza de leche descremada
1 rebanada de pan integral con 1 cucharada de queso para untar light.

Media Mañana:
1 manzana
1 yogurt light

Comida:
¼ de pollo al horno con verduras al vapor
Gelatina dietética y 1 durazno

A media tarde:
1 yogurt light
3 galletas integrales con queso para untar light.

Cena:
Ensalada de apio y espinaca
1 papa pequeña al horno
Puré de manzana con canela y crema light.

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Comentarios:

Por saly

por cuanto tiempo puedo hacer esta dieta?? o cual otra me recomiendan porque tengo 10kg de mas

Por luna

hola quisiera saber que dieta ! es para mi tengo como 20 kilos demas ! gracias me urge porque realmente me siento muy mal con este sobrepeso !

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