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Dieta Moderada de 7 días
Esta dieta se recomienda para personas que quieren bajar de peso de forma rápida Olvídate de hacer sacrificios para adelgazar. Incorporando dos manzanas al día en tu dieta podrás no sólo recuperar tu figura, si no también hacerle un bien a tu salud.
Aún cuando la consideres difícil de llevar, vale mucho la pena por la efectividad de sus resultados.
Duración: 1 semana Peso eliminado: 1 a 2 kilos a la semana.
Desayuno: ½ taza de leche descremada 1 rebanada de pan integral con 1 cucharada de queso para untar light.
Media Mañana: 1 manzana 1 yogurt light
Comida: ¼ de pollo al horno con verduras al vapor Gelatina dietética y 1 durazno
A media tarde: 1 yogurt light 3 galletas integrales con queso para untar light.
Cena: Ensalada de apio y espinaca 1 papa pequeña al horno Puré de manzana con canela y crema light.
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Comentarios: |
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Por
saly |
por cuanto tiempo puedo hacer esta dieta?? o cual otra me recomiendan porque tengo 10kg de mas
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Por
luna |
hola quisiera saber que dieta ! es para mi tengo como 20 kilos demas ! gracias me urge porque realmente me siento muy mal con este sobrepeso !
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