Descubre cómo bajar 19 kilos y 25 centímetros de tu abdomen con tan solo 45 minutos a la semana...     adelgaza de forma segura


    Sé natural, Naturalinea tu tienda naturista en México.

  Consejos Saludables » En Familia » Obesidad en los niños

 
Obesidad en los niños

Obesidad en los niños

Los caramelos se asocian con los niños, lo dulce de un pastel de cumpleaños, los postres, si te portas bien, o un helado en el paseo, son parte de la vida cuando tenemos hijos; parte de la dieta infantil que hoy exige una revisión de nuestra parte para evitar que la obesidad y sus consecuencias empañen su infancia y acorte, su vida adulta.

Más allá de la cantidad de dulces que tu hijo consuma, el tema es valorar qué hábitos de alimentación que está aprendiendo, y como padres, el reto está en mejorar esos hábitos alimenticios con acciones concretas, comprender la obesidad en los niños es un asunto de adultos.

México es ya el país con mayor número de adultos con sobrepeso, y también de niños obesos; lugar que ocupaba Estados Unidos hasta hace poco.

Conviene comenzar con el ejemplo, evaluar los hábitos de mamá y papá, esa será la herencia que dejaremos a nuestros hijos para su vida adulta.
Según datos oficiales, el 70% de los adultos en México tiene sobre peso, así como el 70% de los niños de entre cinco y once años.

El proceso de la obesidad inicia en la infancia por un desequilibrio entre lo que comen y el gasto energético que tienen, además de entre otros factores. Es sencillo comprender lo que ocurre:

Factores nutricionales:

• La mayoría de los niños que padecen obesidad o sobre peso, son alimentados de una forma incorrecta y tienen poca actividad física.

• Sus dietas carecen de frutas y verduras y son de alto valor calórico, compuestas por carbohidratos refinados, grasas saturadas, dulces, refrescos, etc., que les brinda mucha energía y nada de nutrición.

• La falta de un horario de comida establecido y los largos períodos de ayuno los hacen comer en exceso cuando se alimentan.

• Niños que no desayunan y compran alimentos industrializados en la escuela.

Factores de conducta y sociales

• Niños que pasan largos períodos de tiempo frente al televisor, los videojuegos o la computadora y no hacen deporte alguno.

• Viven en familia donde ambos padres trabajan y no dedican tiempo a la actividad física en conjunto.

• Si padecen alteraciones en su dinámica familiar son propensos a padecer obesidad y ésta afecta su autoestima.

Factores hereditarios

• Si uno de los padres es obeso, el riesgo de ser obeso en la edad adulta se triplica.

Factores metabólicos

• Los niños con sobrepeso son candidatos a sufrir de adultos de un infarto al corazón, hipertensión o diabetes.

Diagnóstico y Tratamiento

• El pediatra medirá el índice de masa corporal de tu hijo y determinará qué grado de sobrepeso u obesidad presenta de acuerdo a su edad.

• Evaluará su salud en general, estilo de vida y hábitos para indicar cambios en la dieta y fomento de la actividad física.

• El médico buscará que toda la familia se involucre en apoyar esas estrategias que lleven a resultados favorables en poco tiempo.

Conviene comenzar con el ejemplo, evaluar los hábitos de mamá y papá, esa será la herencia para nuestros hijos.



 Obesidad en los niños 

 Recomienda este Artículo    Versión para Imprimir    Regresa a la página anterior  

   Facebook  Facebook     Google Buzz    Twitter Twitter    MySpace MySpace    Live Live    delicious del.icio.us

       Calificación Promedio 5 de 6Calificación Promedio 5 de 6Calificación Promedio 5 de 6Calificación Promedio 5 de 6Calificación Promedio 5 de 6Calificación Promedio 5 de 6 / 5 voto(s)
             
             

Si te gustó este artículo quizás te gustaría suscribirte a nuestro boletín y recibir las noticias de Naturalinea en tu correo electrónico completamente gratis.





¿Que necesitas?





 Comentarios:       


Agregar comentarios a este artículo

Nos encantaría conocer tu opinión. Por favor, procura que tus comentarios estén relacionados con este artículo. Intenta también no insultar ni usar malas palabras por respeto a los demás lectores de este sitio. Los comentarios promocionales, ofensivos o ilegales serán borrados del sistema.

Nombre: *
E-mail: *
 

(email requerido, pero no publicado)
Comentarios: *
(max. 500 caracteres)

Capture número anti-spam: CAPTCHA
 

      *Indicador de campos requeridos









Secciones de interés:  

  • Control de Peso
  • Salud General
  • En Familia
  • Diabetes
  • Colesterol
  • Belleza y Cuidados de la Piel
  • Sexualidad
  • Caída de Cabello

  • Más Notas Relacionadas: 

    ¡Acaba con la grasa que te sobra!

    Trastornos de la conducta alimenticia

    Buenas razones para consumir frutas y verduras

    Como Quemar Calorías, Eliminarlas Y Bajar De Peso

    Adiós a los ataques de hambre

    El Colesterol Alto

    Cuidando tu corazón

    Como Adelgazar Los Ultimos 5 Kilos

    Acné: Causas, Sintomas y Prevención.

    El plátano

    Evita la obesidad en la familia

    10 Alimentos saludables para quemar grasa

    La papaya

    El Chile ¡Esto sí que pica!

    Sedentarismo y sus consecuencias

    La Sandia rica y nutritiva

    Los beneficios saludables de la música

    Cuidado con la Deshidratación

    Factores que ocasionan la Celulitis

    Espárragos un alimento poderoso



    Herramientas para Calcular: 

  • Tu Peso Ideal
  • Valor Energético por Alimento
  • Cuantas Calorías Gastas
  • Tus Zonas de Entrenamiento
  • Diccionario de Nutrición

  • Aprovecha las Promociones de nuestra Tienda en Línea:

    Naturalinea tu tienda Naturista en México
    Productos 100% naturales de raíces y plantas medicinales

    ¿Necesitas recuperar la firmeza de tu piel después del embarazo?
    ¡Conoce los productos de cuidado y belleza que tenemos para ti!