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Dieta de la sopa

Dieta de la sopa

Esta dieta de basa en el consumo de productos que nos aportan los nutrientes necesarios para el organismo. Su magia reside en la estricta distribución de los alimentos.

Esta dieta no se recomienda a personas que padecen anemia, ya que está basada en el consumo de muy pocas calorías.

Duración Máxima: 1 semana
Peso eliminado: 4 a 5 kilos a la semana.

Nota:
El desayuno y media tarde se permite un vaso de café o Té con leche y un par de galletas light. Se recomienda beber un vaso de agua en cada comida.


Lunes
Comida y Cena:
Un plato de sopa, 2 piezas de fruta a escoger (excepto plátano), Té al gusto.

Martes
Comida y Cena:
Un plato de sopa, un plato de verduras hervidas pueden ser: acelgas, espinacas, col, etc. Té al gusto.

Miércoles
Comida y Cena:
Un plato de sopa, 3 piezas de fruta a escoger (excepto plátano).

Jueves
Comida y Cena:
Un plato de sopa, 2 plátanos 1 vaso de leche descremada o light.

Viernes
Comida y Cena:
Un plato de sopa, Una ensalada de tres tomates con perejil, 200gr de carne a la plancha.

Sábado
Comida y Cena:
Un plato de sopa, 200gr de carne a la parrilla, acompañada con verdura hervida, 1 fruta.

Domingo
Comida y Cena:
Un plato de sopa, una taza de arroz, 2 piezas de fruta.


Preparación de la sopa:
2 pimientos verdes grandes, 6 cebollas, 1 ramillete de apio, 1 kilo de tomates pelados y un repollo. Sal y pimienta al gusto en 10 litros de agua. Esta preparación es para toda la semana.



 Dieta de la sopa 

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 Comentarios:       

 Por carmen
el desayuno solo es cafe y galletas todos los dias? y los dias jueves y viernes se come y se cena carne? y las frutas pueden variar? .. tiene que ser estrictamente las cantidades que se mencionan o menos si me encuentro satisfecha.

 Por Selene
Qque sopa es la que se requiere cualquiera y como sera cocinada?

 Por raquel
y si hago deporte , cuanto es lo recomendable.

 Por eddi
mi pregunta es si la comida y cena ven por separado y se come y cena lo mismo o se cuentan como una sola comida???


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