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Pescado en salsa de lechuga

Pescado en salsa de lechuga

Ingredientes:

250 grs. de filete de pescado
4 Hojas de lechuga
2 Chiles poblanos
1 Tomate asado
1 Diente de ajo
¼ Taza de cebolla
1 Poco de jugo de limón

Modo de preparar:

Primeramente Asa y desvena los chiles

Despues muele con tomate, ajo, cebolla, hojas de lechuga y sal.

En un refractario, coloca pescado con el jugo de limón y verter la salsa sobre el pescado y hornear a 180 ºC por 45 minutos.

Nota: Puedes acompañar este platillo con verdura cocidas al vapor, y 2 tostadas deshidratadas.




 Pescado en salsa de lechuga  

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 Comentarios:       

 Por eva margarita guillen
me parece que es una buena pagina que informa para nuestra salud ,yo solo quier que sepan que estoy dando de mamar a mi hijo de 11 meses y he bajado de peso ,me siento muy cansada y quiero subir de peso ,por lo menos llegar a 110 libras ,como lo logro

 Por kheteimporta
jaja


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