Dietas y Ejercicios » Para Adelgazar » Dieta de los 3 Días
Dieta de los 3 DíasEsta dieta es de las que se conocen como relámpago.Dura sólo tres días, y no debe pasarse de este lapso, pues puede causar mucha debilidad, ya que su nivel calórico es muy bajo con respecto al rango necesario diario. Si la dieta se sigue rigurosamente, se puede rebajar de 2 a 4 kilos en los tres días. Primer día Desayuno: Media toronja, una pan tostado, una cucharadita de mantequilla de maní. Té o café sin azúcar. Almuerzo Media lata de atún en agua, una tostada deshidratada, té o café. Cena Dos porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla o al horno, una taza de frijoles de la olla, una manzana pequeña, y una copita pequeña de helados de vainilla. Segundo Día Desayuno: Un huevo duro, medio plátano, una pan tostado, té o café sin azúcar. Almuerzo: Una taza de queso cottage, cinco galletas integrales, te o café sin azúcar. Cena: Dos salchichas de pavo, una taza de brócoli, media taza de zanahoria, medio plátano, o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar. Tercer Día Desayuno: Cinco galletas integrales, una rebanada de queso cheddar, una manzana pequeña, té o café sin azúcar. Almuerzo: Un huevo duro, una pan tostado, té o café. Cena: Media lata de atún en agua, una taza de frijoles de la olla, medio melón pequeño o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar. Dieta de los 3 Días
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