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La Dieta 911

La Dieta 911

La dieta se realiza por 2 semanas continuas y puedes bajar entre 2 y 4 kilos, Despues puedes seguir haciendo esta dieta una semana si y la siguente no.


La Fibra puede ser linaza, o hay algunas fibras que son de sabores como chocolate, fresa, etc.


Lunes

Desayuno
1 pan tostado
1 huevo duro de preferencia pero si no te gusta puedes preparalo a tu gusto
Café negro sin azúcar
1 vaso con agua y fibra

Comida
1 pieza de pollo
Ensalada de lechuga, pepino y tomate con limón
1 Rebanada de pan con mermelada o un plátano
1 vaso con agua y fibra

Cena
(un plato chico de Cereal alto en fibra con leche
1 vaso con agua y fibra

Martes

Desayuno
1 vaso de yogurt Light
1 taza de papaya picada
1 café negro sin azúcar
1 vaso con agua y fibra

Comida
Ensalada de lechuga y pepino con una lata de atún en agua
1 pan con mermelada
1 vaso con agua y fibra

Cena
1 huevo estrellado preparado con margarina
½ plátano
1 vaso con agua y fibra


Miércoles

Desayuno
1 jugo de naranja
1 taza de papaya
1 pan tostado
1 vaso con agua y fibra


Comida
Ensalada de lechuga y pepino
1 milanesa a la plancha
½ manzana
1 vaso con agua y fibra

Cena
1 plátano, jícama y pepino con limón
1 vaso con agua y fibra

Jueves

Desayuno
1 taza de papaya picada
1 taza de yogurt natural
1 café negro sin azúcar
1 vaso con agua y fibra

Comida
1 Ensalada de lechuga y pepino
1 sándwich con pan integral, jamón de pavo, queso panela y tomate
1 cucharada de cajeta
1 vaso con agua y fibra

Cena
1 yogurt natural
1 rebanada de sandia, melón o alguna fruta de tu preferencia
1 vaso con agua y fibra

Viernes

Desayuno
1 huevo estrellado o al gusto preparado con margarina
1 pan tostado
½ manzana
1 café negro sin azúcar
1 vaso de agua y fibra

Comida
1 Ensalada de lechuga con pollo deshebrado y mayonesa Light
4 galletas habaneras
1 cucharada de cajeta
1 vasos con agua y fibra


Cena
1 taza de cereal de fibra
1 taza de leche
½ plátano
1 vaso con agua y fibra

Sábado

Desayuno
1 plato de papaya
½ taza de yogurt
1 café
1 vaso con agua y fibra

Comida
Ensalada de lechuga, pepino y zanahoria
1 hot-dog, tomate, cebolla y catsup
½ plátano
1 vaso con agua y fibra

Cena
1 taza de cereal con fibra y leche
Jícama con limón
1 vaso con agua y fibra

Domingo

Desayuno
1 hotcake integral, con miel Light
1 taza de papaya
1 vaso con jugo de naranja
1 vaso con agua y fibra

Comida
Ensalada de chayote con crema
1 hamburguesa (hecha en casa)
1 cucharada de cajeta
1 vaso con agua y fibra

Cena
1 taza de papaya
1 taza de cereal alto en fibra
1 taza de leche
1 vaso con agua y fibra

* Nota: El café lo puedes endulzar con algún sustituto de azúcar *




 La Dieta 911 

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 Comentarios:       

 Por mariana anguiano martinez
me gustaria saber que dieta puedo hacer despues de una cesarea y dando pecho a mi bebe.

 Por Naturalinea
Te sugerimos no hacer dieta, ya que tu bebe necesita de todos los alimentos, es mejor esperar a que dejes de lactar para empezar alguna dieta.

 Por Berenice Maequez
Me gustaria saber si hago la dieta dela 911 y si puedo remplazar el cafe negro sin azucar, por un te, como por ejemplo te verde u algun otro te, se puede o no se puede, estoy por hacer esta dieta mas omenos cuanto se baja si la hago bien por 1 cemana

 Por Naturalinea
Claro, puedes cambiar el café por el té, en especial el té verde ayuda mucho a bajar de peso, si lo consumes de 2 a 3 veces por día.

 Por Selene Avila
Con la dieta 911, se puede comer algo entre comidas, yo desayno a las 6 am y como hasta las 4pm, en ese lapso me da hambre. Que puedo comer? Ademas quiero saber si la puedo hacer por 4 semanas, en lugar de 2.

 Por Naturalinea
Como tentempié a media mañana y a media tarde, No hay nada mejor que fruta fresca sin pelar, pero si gustas puedes incluir cualquiera de estos bocadillos a la dieta.

¾ taza de leche light
½ toronja
1 frasco de yogurt light (Vitalinea 0% grasa ó Lala light) de sabor y 2 almendras ó 1 nuez.
1 rebanada de pan light con 1 rebanada de jamón de pavo.
½ taza de queso cottage y ½ manzana ó 1 taza de fresas.

Nosotros sugerimos realizar la dieta por 2 semanas, ya que es un tiempo corto y ayuda a que no pierdas el interés y te aburras del menú, pero si tu gustas claro que puedes realizarla por 4 semanas, pero no mas de 4 ya que el cuerpo necesita de todos los alimentos, para no descompensarse.


 Por gabriel
Hola, Me gustaría saber que tan bueno o que tan malo es consumir yogurt natural, tengo una hija de 5 años y toma un vaso grande de yogurt por la mañana y uno por la noche, que efecto tendría en ella? De antemano mil gracias por atender a esta duda

 Por Naturalinea
No posee contraindicaciones para el niño. Su principal beneficio es dificultar la proliferación de microbios dañinos en el intestino, liberando asimismo al estómago de toxinas, El yogur es considerado alimento funcional y "probióticos", el tipo de bacterias que contiene trae beneficios para equilibrar la flora intestinal y aumenta las defensas naturales del organismo contra infecciones.

Desde el punto de vista dietético y nutricional, es alimento rico en calcio de fácil absorción (previene la desmineralización de huesos y dientes), fósforo, vitaminas del grupo B y vitaminas A y D. Además, son de fácil conservación y contribuye a hidratar el organismo por su elevado aporte de agua.

Como sugerencia recomendamos complementar el yogurt en algunas ocasiones con otros alimentos como la miel de abeja, el cereal, las frutas frescas, etc.

 Por diana
me gustaría saber porque se incluye en la dieta el cafe sin azucar, si el café descalsifica y llena de toxinas el cuerpo, según yo.

 Por Naturalinea
Por el contrario, además de mantenernos alertas y despiertos, el café se lo vincula con un creciente número de beneficios potenciales para la salud, incluyendo protección contra el cáncer de hígado y colon, diabetes tipo 2 y Parkinson, de acuerdo a estudios recientemente publicados. Pero también hay aspectos negativos: el café puede alterar nuestros nervios y causar dolor de estómago, mientras que algunos estudios lo relacionan con elevada presión sanguínea y ritmo cardíaco. Es necesario realizar más investigaciones, en particular estudios con seres humanos, para establecer firmemente los beneficios para la salud.

A pesar que los descubrimientos parecieran incentivar a consumir más café, pero hay que tener moderación. "Una o dos tazas por día parecen ser beneficiosas," para la dieta.

 Por DIANA B.
quisiera que me recomendaran algun tipo de dieta que me ayude a reducir un poco las " chaparreras", yo lo comlemento con ejercicio al practicar fútbol.

 Por Naturalinea
Una dieta especifica para reducir las "Chaparreras" no hay, lo que te podemos sugerir es que trates de realizar una dieta baja en carbohidrato, esto te ayudara a eliminar el volumen de estas areas.

 Por Hikari
Hola, Quisiera saber si esta dieta reduce la parte baja del menton, y si necesito hacer algun ejercicion cual me recomiendan.

 Por Naturalinea
Esta dieta ayuda a eliminar medidas y perder peso de todo el cuerpo.

 Por LAURA GOMEZ
estoy haciendo la dieta del atun, que es por una semana, al terminarla, puedo continuar con la dieta 911. hay posibilidades que en lugar de bajar, suba de peso, por ser dietas algo diferentes??

 Por Naturalinea
Al realizar 2 tipos de dietas distintas, con variedad de los grupos de alimentos, el cuerpo no se "estanca", es decir, se mantiene en proceso de adaptación y actividad, logrando así la disminución de peso.

 Por MELISA
si tengo problemas cardiacos como arritmia ventricular puedo hacer esta dieta?

 Por Naturalinea
Esta y cualquier otra dieta puedes realizarla bajo supervición y autorización de tu medico.

 Por Claudia Rosales
Quiero saber si durante el tiempo que lleve a cabo la dieta 911 puedo consumir coca-cola light y en que cantidad.

 Por Naturalinea
No es recomendable el consumo del refresco light, pero si eres de las personas que te es dificil dejar esta bebida, te mencionamos que solo puedes tomar 1 refresco de cola light en el día no mas.

 Por blanch
quisiera saber si es efectiva???

 Por Claudia Rosales
Hola1
que tipo de fibra es la que debo de consumir con el vaso de agua.

 Por Naturalinea
La Fibra puede ser linaza, o hay algunas fibras que son de sabores como chocolate, fresa, etc.

 Por beatriz rodeiguez
he intentado con varias dietas y no veo los resultados como yo quisiera cuando mucho en dos semanas que la sigo bajo a penas 500 gr. la verdad es desesperante ya q me dicen que con la dieta que me dieron debes de bajar de 2 a 3 kilos semanales qhago

 Por carolina
solo quiero bajar la parte del vientre y abdomen que dieta puedo hacer?

 Por Naturalinea
Si eres de la personas que realiza dietas regularmente, te menciono que posiblemente no obtengas el resultado deseado, lo que te podemos sugerir es que seas constante con una sola dieta y no te desesperes, puedes ayudarte con algun producto que te ayude a eliminar peso obviamente acompañado de una dieta para obtener resultados notorios.

 Por Naturalinea
Puedes revisar nuestra sección de dietas para adelgazar, hay encontraras alguna que se adapte a tu necesidades.

 Por Lilia Rivera O
excelentes articulos claros y faciles de hacer

 Por janis
como puedo quitar esas terribles chaparreras.
ademas de dietas ke otra cosa me re comienda???

 Por Naturalinea
Ademas de una dieta, puedes realizar ejercicio para esta area para ir disminuyendo el volumen.

 Por eli
holaa que padre esta su pagina y la dieta 911 ya baje dos kilos en la primera semana y eso que no la he hecho al pide la letra, una pregunta me conmentaron la lineza produce osteoporosis, es verdad?

 Por Naturalinea
Los efectos de la linaza son en tu metabolismo ya que ayuda a evacuar y acelerar el metabolismo, por lo tanto no tiene nada que ver con los huesos para que descalsifique y cause esa enfermedad.

 Por PAOLA SAENZ
Hola!! He decidido empezar la dieta 911 el unico problema que tengo es que no me gusta para nada el atun, quisiera saber con que otro alimento lo pudo sustituir. Muchas gracias

 Por Elizabeth Melendez
NO ENCUENTRO JICAMA Y QUISIERA SABER SI PUEDE SUSTITUIRLA POR OTRA COSA.
GRACIAS.

 Por Naturalinea
En tu caso puedes sustituir el atún, por 2 salchichas de pavo hervidas o 2 huevos cocidos.

 Por Naturalinea
En caso de que no encuentres alguna fruta, puedes sustituirla por otra siempre y cuando sean frutas de agua, como: Manzana, pera, sandía, melón, etc.

 Por eli
hola!! me pondrian decir porfavor si el kiwi tiene muchas calorias y si lo puedo incluir en la dieta entre comidas si me da apetito?

 Por Naturalinea
El kiwi tiene un aproximado de 42 calorias, y puedes incluirlo en la dieta.

 Por Norma Hernández
En la semana que se descansa se puede comer de todo, En caso del hotcake integral puedo sustituirlo por otra cosa

 Por Naturalinea
Si puedes comer de todo, pero en menor cantidad y lo mas light y saludable posible. en cuanto a hot cake si puedes sustituirlo por algun alimento de la dieta.

 Por paola
hola quisiera saber si sigo la dieta tal como es bajare de peso necesito perder 7 kilos cres que se pueda

 Por shelly
hola me gustaria saber si en lugar de que sea un vaso de agua con fibra lo puedo tomar con un vaso de jugo de naranja con la fibra. gracias.

 Por Naturalinea
Si puedes susutituir el agua por alguna agua de sabor o jugo de fruta para tomarlo con la fibra.

 Por SANDRA
Puedo efectuar esta dieta por 2 semanas y descansar 1, tambien puedo tomar capsulas de camilina estandarizada descafeinada (te verde), tambien la puede efectuar una persona diabetica y porque tiempo o no es recomendable, sin tomar capsulas.

 Por JUANY MENDOZA
HOLA ME GUSTARIA HACER LA DIETA 911 PERO SOY DIABETICA, ES RECOMENDABLE PARA MI, Y TAMBIEN SI ES AFIRMATIVO TENGO DUDA EN CUANTO A LA FIBRA DE QUE TIPO Y SI PUEDE SER CEREAL DE FIBRA O DE CUAL?

 Por Naturalinea
Asi es esta dieta se realiza por 2 semanas continuas y se descansa 1, si puedes tomar te verde, en cuanto a la persona diabetica si la puede realizar pero sugerimos que la haga bajo la supervición de su medico, esta dieta puedes realizarla por el tiempo que se considere necesario y no tiene contraindicaciones.

 Por Naturalinea
Esta dieta no tiene contraindicaciones, y como persona diabetica se puede realizar pero sugerimos hacerla bajo la supervición de su medico.

En cuanto a la fibra puede ser linaza, o hay algunas fibras solubles que son de sabores como chocolate, fresa, etc.


 Por MONICA MEADE
RETENGO AGUA CON FACILIDAD Y LA PARTE BAJA DE LOS OJOS SE ME HACEN COMO SURCOS, NO DESEO TOMAR MUCHO DIURETICO, PODRIAN RECORMEDARME ALGO
GRACIAS

 Por Naturalinea
Aumenta tu consumo de frutas y verduras, y come en menor cantidad mas veces al dia. Toma agua y camina al menos media hora diaria. Asi no te costara trabajo y tu cuerpo se irà acostumbrando a trabajar mejor. Ademas, es importante moderar el consumo de la sal en las comidas si puedes omitirla seria mejor ya que la sal provoca que tu cuerpo retenga liquidos.

 Por angie
Hola! yo soy muy extriñida y creo que esta dieta me sentaría muy bien por toda la fibra que se consume, puedo realizar este regimen despues de la dieta reductiva de emergencia? gracias.

 Por Naturalinea
Si claro que puedes continuar con la dieta 911 ya que el cambio de alimentación ayudara a no estancarte y seguir bajando de peso, en cuanto a tu problema de estreñimiento te beneficia mucho consumir fibra pero es importante que tienes que beber mucha agua cuando se uliza alguna fibra para que esta realmente funcione de lo contrario puede ser contraprodusente.

 Por maribel
hola me gustaria saber que es la jicama, el hotcake, la cajeta, galletas habaneras,el pollo deshebrado, el queso panela y que medida tiene la taza. muchas gracias

 Por Naturalinea
La jícama se conoce también por otros nombres, la papa mexicana, camote mexicano, "ahipa", "saa got", nabo chino, "lo bok" y papa china.
Hotcake es un pancake.
La cajeta es: un dulce de leche es un dulce tradicional de mexico es conocido en otras partes como "manjar de leche", "manjar blanco" o "manjar""arequipe""manjar blanco"doce de leite
el queso panela es de pasta blanda, elaborado con leche pasteurizada ya sea de vaca, cabra o borrega.
Galletas habaneras en méxico son: Galletas integralesl.
pollo "deshebrado" es decir carne de pollo hervida y separada en finas hebras
El equivalente a una taza es: 240ml o 8 onzas

 Por isabella
hola necesito bajar 12 k. para el 19 de nov. los podre bajar con la dieta911?

 Por isabella
porfa contestame me urge bajar de peso porque mi suegra solo me esta comparando con su hija, y quiero darles en la torre

 Por Naturalinea
Si te puede servir esta dieta, pero necesitas ser muy aplicada, ya que esta dieta no se debe hacer semana tras semana, si nos permites sugerirte, puedes realizar la dieta crash, o la de 4 a 6 kilos o la dieta miami, ya que estas dietas puedes realizarlas por el tiempo que consideres necesario sin interrupción.

 Por LUNA
holaa!! quiero saber si esta dieta me permitira seguir bajando mas de peso!! ya la hice por un mes y baje, pero quisiera seguir haciendola oo me recomiendan otra dieta?

 Por ana
comole hago para poder quitarme estas chaparreras

 Por Naturalinea
Esta dieta la puedes seguir realizando por el tiempo que consideres necesario, pero si sugerimos combinarla con otra dieta para que no te estanques y la combinación de los alimentos te permitan seguir bajando de peso mas rapido.

 Por Naturalinea
Las chaparreras es algo dificil de eliminar ya que es acumulación de grasa en esta area, lo que sugerimos si eres una persona delgada es realizar una dieta no drastica si no que te ayude a eliminar algunos kilitos acumulados en esta area y tambien debes realizar ejercicio especifico para esta area para que puedas ver resultados.

 Por yenny
una pregunta cuantos kilos puedo bajar haciendo la dieta un mes

 Por Naturalinea
Es dificil mencionar cuantos kilos se baja, ya que todo depende de ti y tu metabolismo.

 Por tannia
hoy inicie la dieta, y tomare como fibra la linaza, de cuantas cucharadas hablariamos en cada toma? de antemano gracias (un tip para tomar la linaza, es que la muelan en el molinito para moler cafe, es muy practico)

 Por Naturalinea
En un vaso de 240ml, sugerimos mezclar una cucharada de linaza, y se debe tomar en cada comida.

 Por valeria
hola!!
deseo saber si despues de esta dieta puedo hacer la dieta antioxidante...
y si debo descansar a lo menos 1 semana??
graxias

 Por Naturalinea
Puedes continuar inmediatamente con otra dieta al finalizar una. Ya que al realizar 2 tipos de dietas distintas, con variedad de los grupos de alimentos, ayuda a que el cuerpo no se estanque, es decir, que se mantiene en proceso de adaptación y actividad, logrando así la disminución de peso.

Pero si se te hace muy pesado puedes descansar una semana y depues iniciar la dieta tambien funciona.

 Por eli
hola... una pregunta la linaza es antes o despues de las comidas?

 Por Naturalinea
Puedes tomarla como prefieras antes o despues de cada comida, solo que no dejes de tomarla.

 Por victor h. rios
Quiero saber porque si segui la dieta 911 durante dos semanas no he podido bajar la grasa de la panza, hago ejercicio y muchas abdominales pero en verdad no veo resultados. ¿ ME PODRIAN INDICAR QUE DIETA DEBO SEGUIR Y QUE CLASE DE EJERCICIO HACER ?

 Por Naturalinea
Si eres de las personas que ya a realizado otras dietas, puede que estas ya no te hagan el mismo efecto por que el organismo ya no reconoce el cambio de alimentación y puede llevar mas tiempo la eliminación de peso, asi que lo que podemos sugerir es que no te deseperes y continues con la dieta " Dieta para reducir medidas del abdomen" y en cuanto al ejercicio, las abdominles no lo es todo, puedes realizar ejercicio cardiovascular, como caminar, correr para eliminar grasas.

 Por Mimi
El trigo , usandolo como desayuno o merienda ( Hervido y con leche) y haciendo una dieta baja en calorías, ayuda a bajar de peso?
Gracias!

 Por Janeth
Gracias por esta dieta espero que funcioney pueda bajar de peso
saludos

 Por Mimi
Sé que el trigo no está en esta dieta pero me hablaron sobre sus propiedades
y quería preguntar si, usandolo como desayuno o merienda y haciendo una dieta baja en calorías ayuda a bajar de peso?
Necesitaría conocer su respuesta.
Gracias!

 Por Naturalinea
Si te ayuda a adelgazar ya que en las dietas, el trigo aporta una parte importante de los hidratos de carbono totales y de las calorías. Porque además de hidratos de carbono aporta proteínas, minerales y vitaminas.

Ademas combate el estreñimiento por su alto contenido de fibra, Ayuda a combatir el colesterol, contiene vitamina B12, tiene abundante fósforo, por lo que es excelente para estudiantes o personas que requieran agilidad mental y vitamina E y selenio, es un buen antioxidante.

 Por marina
hola voy a empesar esta diete tengo muchas ganas de adelgazar pero es mucho mi sobrepeso crees que si soy constante pueda bajar hasta 40 kgs o cual me sugieres gracias

 Por Naturalinea
Claro, si eres constante puedes lograr tu objetivo, solo una sugerencia despues de terminar esta dieta, lo mejor es continuar con otra para que la perdida de peso no se estanque y continues eliminado peso.

 Por Yaneth Yahaira
En el menú del miercoles, incluye milanesa a la plancha, mi pregunta es de res o de pollo?

 Por Naturalinea
Es milanesa de res, pero si tu gustas puedes incluir milanesa de pollo tambien.

 Por cinthia
todo las opciones que se encuentran en el desayuno comida y cena son uno de cada uno o son todos (tal y como estan en la dieta) los que estan ahi.

 Por Naturalinea
Son todos los alimentos descritos en la dieta para cada menú de las comidas del día.

 Por eva
necesito una dieta que me ayude a la mala circulacion y que me baje rapido de peso uso parches hormonales evorel y me siento muy inflamada.. help.me!!

 Por Naturalinea
Para tu problema se sugiere, que te guies por dietas que contegan fibra, y que bebas por lo menos 2 litros de agua al día, y las dieta que te puede favorecer es la Dieta contra la celulitis ya que esta te ayudara a mejorar tu circulación, Es importante que realices algo de ejercicio: como caminar por lo menos 30 minutos al día.

 Por liliana
tengo una pregunta, puedo tomar leche de soya en la dieta , no me afecta para bajar de peso? gracias

 Por Naturalinea
Puedes sustituir la leche que se menciona en la dieta por la leche de soya, pero solo puedes incluirla asi como lo indica el menu semanal.

 Por abril
algun ejercicio especifico para eliminar las chaparreras porfis

 Por Naturalinea
Como es una parte del cuerpo un poco dificil de eliminar, proximamente publicaremos un articulo que les pueda ayudar.

 Por g
se puede sustituir la papaya por manzana?
aca no existe esa fruta

 Por Naturalinea
Si puedes sustituir la papaya, por media manzana o bien por 1 taza de melón o de piña.

 Por navil
quisiera saber si con esta dieta puedes bajar mas 2 dos quilos por semana.

 Por Naturalinea
La dieta se realiza por 2 semanas continuas y puedes bajar entre 2 y 4 kilos.

 Por Adriana
Hola:
Tengo 20 años y quiero iniciar esta dieta. Todos los días hago ejercicio (spinnin y pilates) pero he notado últimamente que en lugar de bajar he subido de peso.. porqué? Podría esta dieta ayudarme a bajar de peso junto con el ejercicio?

 Por margarita
quisiera saber como es eso de la fibra porque la verdad no lo entiendo que le puedo echar al agua para que sea fibra o donde la puedo conseguir

 Por Naturalinea
Cuando se realiza algun tipo de ejercico suele pasar que la bascula en lugar de bajar, suba pero esto se debe a que se esta eliminano grasa y ganando musculo y el musculo es mas pesado que la grasa, pero si revisas tus medidas veras que ya estan mas pequeñas.

 Por Naturalinea
La fibra puede ser linaza o bien hay algunas otras fibras que son de sabores como chocolate, fresa y maltedas que son altas en fibra etc. Estas fibras y malteadas se consiguen en tiendas naturistas. Si gustas puedes revisar nuestra tienda en linea para veas y te des una idea de cuales son algunos tipos de fibras.

 Por liss
hola , tengo una duda osea ke las personas que asemos dieta regularmente no podemos seguir esta x que no funcionara ?

 Por YISELL
hola, quisiera saber que fruta me puedo comer en lugar de la papaya porque no me gusta

 Por Alba Celia Ramos M.
Mi nuera está embarazada y desea saber si puede hacer la dieta y tomar la fibra ella es muy estriñida, que le recomienda? Gracias

 Por CIELO
De liquidos ¿cuales son los permitidos? se que debo consumir al menos 2 litros de agua natural pero me gustaria tomar algo de sabor al menos en la comida.

 Por elena
hola quisiera saber si puedo hacer la dieta le estoy dando leche materna a mi bebe tiene 2 meses

 Por Naturalinea
Puedes cambiar, la papaya, por melón, manzana o piña.

 Por mayela
hola iniciare esta dieta pero quisiera saber si se puede sustituir el chayote por algun otro alimento y si al café negro se le puede agragar un poco dee leche descremada

 Por karen
kisiera saber si puedo hacer la dieta 911 xk yo no como muy bien y a veces ni desayuno seria algo fuerte para mi?

 Por margoth
ola quisiera saber si al comer maiz tostado pero sin aceite es buenisimo para la dieta?

 Por Laura
Hola, queria felicitarlos por la dieta, esta muy buena y variada, ademas es deliciosa!
Una sugerencia que queria hacerles es que sean un poco mas detallados con las porciones por ejemplo de las carnes, el cereal, etc.

 Por isela contreras
hola esta dieta puede afectar al embarazo. porque como estoy un poco pasadita de peso y quisiera saber. gracias

 Por ileana torres
Gracias por tener una pagina haci, tanto por las recetas y por las dietas voy a empezar la dieta Crahs y espero estar comentandoles lo maravilloso que se siente mi cuerpo al bajar unos kilos
Gracias.

 Por iris estrada
Hola soy una joven de 23 años tengo un sobre peso de 30 kilos, que dieta es la correcta para mi, que ejercicios me ayudarian a bajar , ayudenme quiero ser delgada

 Por zazà
hola ¿quiero saber si sta dieta es efectiva? porque tengo que bajar desde el 19/11/07 5 kilos hasta el 25/12/07
desde ya muchas gracias!!

 Por raquel
que comida puedo sustituir por el hot-dog y la amburguesa si hago la dieta 911?

 Por rogelio
qiero empesar la dieta 911 pero quiero saber qe puedo comer entre comidas por qe mis intervalos de cada comida son muy largos, y tambien quisiera saber si puedo tomar cerveza

 Por pamela
hola, queria saber si puedo sustituir la fibra por avena licuada con agua gracias

 Por CLAUDIA
CUANTOS KILOS PUEDO BAJAR D AQUI AL 30 DE DICIEMBRE

 Por Betty
Hola, Estoy muy interesada en esta dieta, pero mi problema es que ahora vivo en alemania y hay muchas cosas que no podria encontrar, con que las puedo cambiar?.Papaya, sandia(no es temporada), y no hay aqui jícama,queso panela,cajeta,chayote. Gracias

 Por lily
mi pregunta es si el cafe lo puedo sustituir por alguna otra cosa ya que no puedo tomar cafe porque tengo gastritis si se puede sustituir o simplemente no tomarlo por su atencion gracias

 Por Alba
Me gustaría iniciar la dieta 911, pero en Dic.07 tenía anemia (6.6), estuve en tratamiento y a la fecha traigo 12.4, necesito que me digan si puedo hacer esta dieta, pues me urge bajar de peso, con anterioridad hice ya esta dieta Muchas gracias

 Por elizabeth h.
hola quisiera saber si la cajeta y la mermelada tienen que ser light. y con quepuedo substituir el chayote. esta super su pajina

 Por Roxana
hola, acabo de empezar la dieta y me he sentido muy bien espero baje uno cuantos kilos, me gustaria saber q dieta puedo hacer para bajar el área de los brazos gorditos y espalda? mi peso normal es de 53 kg y ahorita estoy pesando 60 kg.

 Por Yadira Aguilar
Hola quisera saber si puedo hacer la dieta 911 tengo 2 meses de embarazada y estoy con 10 kilos de sobrepeso necesito no subir tanto de peso.... necesito sus comentarios GRACIAS !!!

 Por nohemi
estoy haciendo la dieta 911 quiero saber lo siguiente:
el chayote se puede sustituir por otra verdura, las cantidades de cada alimento, de la fruta la verdura la carne, seria bueno que aparecieran en la dieta, muchisimas gracias

 Por tereza ibarra
hola estoy haciendo la dieta 911 pero cuando por ejemplo me toca el atun me quedo con hambre que me recomiendas y quisiera que si de vez en cuando me puedo comer unos chicharrones de cerdo

 Por Rosy
a rebejar se ha dicho

 Por JU@NNI
HOLA KIERO HACER LA DIETA PERO NO ME GUSTA EL HUEVO PORK LO PUEDO SUSTITUIR SALUDOS Y GRACIAS

 Por Yesenia
Me gustó mucho su página la voy a realizar espero que me funcione, solo una duda la cajeta es solo una cucharada? se come despues de todo lo que contiene la comida? Alguna dieta para bajar caderas , no me gustan!

 Por rosa
en el desayuno menciona tomar cafe, pero ami el doctor no me permite tomarlo, mi pregunta es que si debe ser nesesariamente obligatorio tomarlo, o puedo sustituirlo por otra bebida.

 Por filiberto
por k se prohibe comer algunos alimentos si se recomienda a comer de todos, hay una dieta k restringe comida de l a v, pero el fin de semana se puede comer de todo y no tiene rebote baja colestero y peso es con pollo avena miel verduras y jamn d pavo

 Por carolina R
hola tengo dudas sobre la dieta crash, dice que antes de hacer cualquies cosa en la mañana debo comer la fruta, y ahi tengo q esperar 2 horas para desayunar o puedo hacerlo de inmediato?

 Por norteña
hola quisiera saber cuanto tendria que bajar de peso ya que tengo 19 años mido 1.72 y peso 70 kilos, soy alta pero soy de gluteos grandes y caderas anchas no mucho pero si tengo, soy delgada de arriba..Gracias..quisiera bajar 10 kilos puedo?

 Por aniie
hola primero k nada pz tngo 19 años i no estoi pasada d peso xk soi delgada no flaka kisiera saber si m ayudaria esta dieta a perder un poko mas d peso la vdd qiero perder aunk sean unos 8 kilos

 Por mayra
hola estoy realizando la dieta 911 es mi primer semana y ya baje 2 kilos, me falta una semana; lo que me gustaria saber es si se puede realizar la dieta contra la celulitis durante la semana libre ...??antes de comenzarla de nuevo

 Por cinthia antunez
hola empese la dieta del 911 pero nose que comer entre comidas me da mucha hambre tambien quiero saber si rompes la dieta un dia se hecha a perder toda que pasa si tomas cervesa

 Por karla
puede ser agua de avena como fibra o no ?

 Por natalia astudillo
Holaaa, tengo un problema para las dietas, soy vegetariana... ¿con que puedo remplazar la carne, pollo o pescados?...muchas gracias

 Por jabier
y para los que somos vegetarianos que no comemos carnes rojas ni pollo,solo pescado...que sugerencias paar cambiar donde hay pollo y carne
gracias

 Por claudia reyes
me puedes decir si puedo usar el yogurt de sabor no me gusta el natural

 Por Naturalinea
Si puedes cambiar el natural por el de fruta solo que sea ligth.

 Por alejandra
hola, tengo 16 años y quiero eliminar las chaparreras, puedo usar la dieta del 911? por cierto soy vegetariana como puedo remplazar las carnes?

 Por mararita
q dieta puedo llevar si kiero bajar mucho deso porq tengo como 30 kgs de sobrepeso je

 Por noelia
la verdad es que yo tengo sobrepeso pero y quiero bajar rapidamente pero no me gusta hacer dieta n ejercicio que y le tengo pavor a las operaciones esteticas que puedo hacer para conseguir la fugura que siempre he soñado?

 Por roberta
quiero saber porque alimento puedo sustituir el chayote, no me gusta

 Por Sandra
Me gustaría saber que dieta puedo realizar para bajar de 56 a 52 kG de manera saludable. Hago ejercicio por lo menos 4 veces a la semana como correr, gym, taebo, etc. YDespués cuál dieta de mantenimiento hago? GRACIAS!

 Por Sergio Elizondo
Hola, Quisiera saber si se reemplaza la fibra tomada en agua por cereal alto en fibra o alguna otra fibra natural como en el caso de algunas frutas, ¿Se consigue bajar de peso? ¿en cuánto tiempo más?
Gracias por las sugerencias!.

 Por shaly
puedo cambiar el jugo de naranja por jugo de toronja

 Por evelyn
a que se refieren con hamburguesa hecha en casa y con que especificaciones?

 Por Naturalinea
carne picada, media cebolla, un diente de ajo, pan molido, un huevo, perejil sazonador de pollo.


Cortar la cebolla y el diente de ajo en trozos pequeños y pocharlos en una sartén. Dejarlo enfriar y ponerlo en un bol junto con la carne picada, el huevo batido, el pan molido, sazonador de pollo y el perejil. Amasar a mano y hacer las hamburguesas-filete. cocinar a la plancha (con un poco de aceite).

 Por Adriana
Hola, quisiera saber que podemos comer entrecomidas sin que afecte la dieta.

 Por ISA
no puedo tomar cafe puedo no utilizarlo en la dieta ?

 Por leticia
cual es la dieta de la fruta esque me ciento muy inflamada y me dijeron que con la dieta de la fruta me dexintocica o que me recomiendas

 Por laura
hola!! yo quisiera saber cuantas calorias tiene una cucharada de cajeta normal ??

 Por anonimo
olame encantaria bajar
10 kilos de peso
podre bajarlos con esta dietA?
y en cuanto tiempó o si me recomienda otra dieta con la que pueda bajar supr rapido de peso sin rebot
de antemano grasias

 Por mar
hola!!!! voy a iniciar esta dieta, pero quiero saber si además puedo combinarla con la dieta del jugo reductivo a base de toronja y naranja.
tendrá un mejor efecto ? o el mismo?

 Por KaRiNiTa.....:)
¡¡¡¡HoLa!!!VoYAInIcIaR
EsTaDiEtA, EsPeRo QuE tEnGa
CaMbIoS En mI CuErPo

 Por LAURA
me gustaria saber que dieta tengo que hacer si tengo 31 años soy mama. pero siempre he sido delgada cadera ancha sin chaparreras pero tengo un problema tengo una abdomen raro desde bajo vientre hasta el estomago lo tengo como si estuviera embarazada

 Por claudia
me gustaria bajar solo de la cintura para arriba puedo hacer la dieta 911? y otra cosa puedo sustituir la linaza x el extrafibra de naturella...

 Por dnaiel
estado haciendo la dieta al pie de la letra y estoy tomando linaza despues de cada comida pero siento ke engorda al lugar de bajarme ke puedo o por ke lapudo cambiar es la linaza molida de canada asi se llama gracias espero respuesta saludos

 Por Edna
Acabo de ver esta dieta y en verdad me parece muy buena, asi que la empiezo mañana Lunes, voy hacerla por 1 semana y si bajo al menos 2 kilitos la continuo, vengo y me reporto.

 Por sandra
de cuantas calorias es esta dieta y si la puedo hacer soy diabetica

 Por Paula S
Quisiera saber si la fibra de sabor a naranja sirve o es necesario que tenga linaza? yo tengo una que se llama metamucil con psyllium fiber/fiber laxative/fiber suplement/sugar free

 Por bere
quiero una dieta para bajar la panza

 Por Adriana
Hola me gustaria que me ayudaran con una dieta para bajar de peso rapido mas que nada es por salud, me duele demasiado la espalda me hace falta la respiacion...gracias

 Por sally
puedo hacer una semana la dieta crash y la siguiente semana la 911 o cual me recomiendan tengo 10 kg de mas???

 Por celeste
gracias hace mucho k queria esta dieta

 Por esmeralda
q sucede si cmo menos d lo q dce la dietameafecta ?kiero acerla al pie de laletra pro eso no m subira d peso? cmo menos normalmente d lo q dce la dieta solo k e tnido prob d salud tngo 14 años mido 1.56 y peso 41kg ncsito star bn d salud i kro sbr

 Por alejandra
quisiera que me recomendaran una dieta o algo urgente que me ayudara a bajar los brazos! me urge!! estoy muy traumada con mis brazos gordos! gracias!

 Por bianca hernadez
911 es una dieta buena para la salud

 Por Agustina Marianella
quiero saber algún tipo de dieta efectiva por favor. Cumplo 15 en Enero y necesito bajar de peso.

 Por adriana martinez
tengo hipertension arterial, puedo hacer la dieta 911?

 Por Carolina Sánchez
Hola... La dieta 911 es hipocalorica??? Si me da hambre, que puedo comer entre comidas???
Saludos.

 Por kelli
ESTA BIEN LA DIETA PERO ME GUSTARIA SABER SE UNA PERSONA DIABETICA LA PUEDE REALIZAR? Y TAMBIEN POR CUANTO TIEMPO SE PUEDE HACER LA DIETA
GRACIAS

 Por Sandy
Hola yo quisiera empesar la dieta pero no entiendo bien como es q debo tomar el agua con linaza la hiervo y solo se la agrego y la dejo reposar?

 Por Meike
Cuantas calorias diarias tiene esta dieta?

 Por Jessy
Hola , yo estoy haciendo la dieta 911 es mi segundo día . El mas dificil jaja solo quería comentarles hay otros alimentos que puedo agregar o solo eso?

 Por MAGALI
FELICITACIONES POR LA PAGINA LA HE ESTADO REVISANDO Y ES SUPER INTERESANTE PERO VEO TANTAS DIETAS QUE REALMENTE NO SE CUAL ESCOGER MIDO 157 Y PESO 81 CUAL ME SUGIEREN ,GRACIAS

 Por lala
hola yo tome undipolomadoen nutricion y me parese perfecta su ayuda para pacientes que no pueden pagar una consuta FELICIDADES.

 Por jazmin
hola no megustan los hot dog , y las hamburgesas, y la milanesa lo puedo sustituir por otro alimento ? y cual seria

 Por katy
Muchísimas gracias eh bajado 20KG con la dieta 911 Saludos :D

 Por karem abascal
En cuanto al vaso de fibra en que presentacion debo consumirala. Puede ser un vaso de cereal de fibra o que se recomienda ?? Gracias

 Por nicol
hola en mis vacaciones aumente 5 kiloss . y en dos semanas tengo una fiesta se pueden bajar los 5 kilos en dos semanas? o los puedo complementar con alguna rutina de ejercicio?

 Por Eugenia
hola, mido 1,56cm y peso 62, necesito URGENTE BAJAR 10 KILOS,de verdad funciona? Katy me gustaria que me contaras tu experiencia y por cuanto timpo bajaste los 20 kilos. Gracias.

 Por may
hola quisiera saber si esto en verdad es cieerto no quisiera que en vez de basar subiera mas me muero gracias

 Por Yanely
Hola me gustara saver cn q ejercicio puedo disminuir las chaparreras

 Por Maya
Voy a empezar la dieta pero no me gusta el huevo, con que otro alimento lo puedo sustiuir?

 Por aris
cuantos kilos se bajan en dos semana de la dieta...??

 Por melissa Ramírez Tiquiahuanca
Hola quisiera saber q es la fibra y como tomaria la linaza???

 Por dulce Garcia
La puede hacer un diabetico

 Por Anastacia Steele
Hola.Yo siempre eh seguido dietas no recomendables ya que sre trata de comidas bajas en caloruas excepto por el cereal que me gusta pero contirnes muchas calorias ,mi pregunta seria. ¿Si sigo la dieta 911 podria obtener resultads,por mi contestura ninguna dieta me da result?ado,y otra pregunta el maiz tostado sin aceute contiene muchas calorias o es bueno incluirlo en la dieta?

 Por lili de romero
Hola disculpa no entiendo lo de la fibra,yo compro semillas de linaza entera es esa o no de antemano gracias y espero respuesta


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