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Dieta de las frutas
Esta dieta es muy buena para lograr una desintoxicación y bajar de peso rápidamente ... sin rebote, se basa en consumir diferentes tipos de frutas durante el desayuno y la cena, a fin de lograr una desintoxicación diaria.
Es una dieta muy alta en hidratos de carbono y muy baja en lípidos. Por la mañana solo deben consumirse frutas de agua y por la noche, frutas con mayor contenido de fibra.
Se requiere el consumo de 3 litros de agua al día. La dieta cuenta con una gran cantidad de frutas por lo que no se recomienda su consumo en personas diabéticas, con presión baja o con problemas de hipoglucemia, ya que pueden llegar a sentirse débiles y mareados.
Se puede realizar la dieta por 1 semana y perder de 2 a 3 kilos a la semana.
Desayuno:
Fruta: Melón, sandía, papaya, piña, tuna, mandarina, toronja al gusto. Té el que se desee.
Comida:
Sopa de verduras ó consomé desgrasado 125gr. de pollo, carne ó pescado sin grasa Ensalada verde o verduras cocidas 2 tortillas ó 2 rebanadas de pan integral ó 1 taza de arroz
Cena:
Fruta al gusto: Pera, mango, manzana, durazno, naranja, etc. Ensalada verde Gelatina dietética
Alimentos prohibidos:
* Frutas: Plátano, mamey y aguacate * Carnes grasosas * Cremas, aderezos cremosos * Alimentos enlatados * Dulces y chocolates.
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Comentarios: |
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Por
giovanna vignone |
hola como estan me gustaria hacer la dieta de las frutas pero quiero saber si se hace al pie de la letra cuanto se rebaja en una semana y si se puede tomar refresco ligt
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Por
catalina |
hola como estan me gustaria hacer la dieta ..mi estatura es 1.60 y peso 60 killos ..quiero saber si puedo bajar 10 kilos ? gracias
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Por
Megan |
Qué cantidades de fruta se deben comer? por ejemplo puedes ser medio melón o dos taza de sandía, dos manzanas o 2 peras ????????? Entre comidas no se puede comer nada???????
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Por
FUENSANTA |
TENGO MUCHA RETENCION DE LIQUIDO ESTOY REYENITA Y ME GUSTARIA BAJAR DE PESO PROVE MUCHAS DIETAS MILAGROS PERO NO SON TAN MILAGROSAS POR FAVOR SI TIENEN ALGO PARA BAJAR DE PESO RAPIDAMENTE PUES LO NESECITO UN SALUDO Y GRACIAS POR ESTAR HAY
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Por
Angie |
Esta dieta es buenisima, la hice por 2 semana y perdi 6 kg.
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Por
Cristina |
Solamente quisiera saber ¿cuantas porciones deben de ser tanto en las frutas de desayuno como de cena? Parece que es buena la dieta
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Por
Naturalinea |
La cantidad de fruta es al gusto, tanto en el desayuno como en la cena.
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Por
lily |
hola, mi pregunta es si no se puede comer nada entre comidas, como por ejemplo mas fruta porque me da mucha hambre como a las 12:00 del dia y luego otra vez como a las 5:00 gracias.
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Por
Naturalinea |
Si puedes comer mas fruta entre comidas, pero se sugiere que las acompañes con queso cottage, ya que de esta manera te ayudara a bajar de peso.
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Por
angie |
este boletin trae cosas muy interesantes como la dieta de las frutas que en verdad desintoxica gracias
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Por
fabiola |
hola, en el desayuno le puedo agregar un yogur o un vaso de leche de soya o de vaca descremada? gracias, saludo!
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Por
Naturalinea |
El yogurt puedes agregarlo, pero que te parece si lo consumes entre comidas.
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Por
Damaris |
hola, estoy tomando el jugo quema grasa y quiero saber si lo puedo seguir tomando junto con esta dieta ?
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Por
lily |
hola tengo una duda quiero saber si las carnes se pesan antes o despues de cocerlas. gracias
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Por
Ale |
Para el desayuno y la cena, tienes que comer todas las frutas juntas o puedes elejir una o dos, Gracias por su atencion
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Por
claudia |
solo quiero saber si puedo omitir el arroz o sopa de verduras, tiene que ser los dos si alguien sabe diganme que la hago mañana
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Por
claudia freire |
les are caso are esta dieta yo peso 65 kl y mido 1.61 la quero aser por 6 meses cren que ese para conyebarla gracia escribame y una pregunta como puedo bajar las pierna cual es el ejercicio para sacar mi grasa de las piernas gracias
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Por
adriana |
para claudia freir, antes de querer estar bella por fuera deberias tomar 1 curso de ortografía, te comiste todas las letras "h" esta bien que es muda pero no te pases
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Por
anysita |
Hola, me acabo de quitar el implante anticonceptivo por que aumente de mucho de peso, ¿esta dieta me fincionará?, gracias
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Por
ALE |
Hola, me gustaria saber por cuanto tiempo se recomienda hacer esta dieta, hay algun tiempo como maximo?
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Por
honeey |
hola¡dice que las frutas se comen con queso cottage exactamente que cantidad se sugiere comer de queso?
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