Dietas y Ejercicios » Para Adelgazar » La dieta de las pastas
La dieta de las pastasEsta es una dieta diseñada para bajar 3 kilos en seis días y se puede continuar la siguiente semana. Como muchas dietas, no admite variaciones en los alimentos y hay que cumplirla a al pie de la letra. El azúcar debe eliminarse por completo.Es importante tener en consideración que al empezar cualquier dieta, incluida ésta, se debe visitar al médico para asegurarse de que se está en condiciones óptimas de realizarse sin consecuencias. Desayuno Lunes: 1 fruta de temporada y café o té sin azúcar Martes: Bisquet con mermelada sin azúcar y un té manzanilla Miércoles: 1 fruta de la temporada y té de hierbas Jueves: 1 rebanada de pan tostado con mermelada light y una taza de té verde. Viernes: 1 té blanco y fruta de temporada Sábado: Bisquet con mermelada light y 1 té verde Media mañana Lunes: 1 jugo de naranja sin azúcar Martes: 1 yoghurt light para beber Miércoles: 1 jugo de frutas sin azúcar Jueves: 1 yoghurt light para beber Viernes: 1 jugo de naranja sin azúcar Sábado: 1 jugo de naranja sin azúcar Comida Lunes: 1 porción de pollo asado o hervido, condimentado al gusto y verdura hervida Martes: 1 porción de pescado asado al horno con agua y especias y verduras al vapor Miércoles: Verdura al vapor y queso fresco descremado Jueves: 1 porción de carne de ternera a la plancha y verdura hervida Viernes: 1 porción de pescado al horno y verduras al vapor Sábado: 1 porción de pollo a la cazuela y verdura hervida Merienda Lunes: 1 jugo de frutas sin azúcar Martes: 1 jugo de frutas sin azúcar Miércoles: 1 jugo de frutas sin azúcar Jueves: 1 jugo de frutas sin azúcar Viernes: 1 jugo de frutas sin azúcar Sábado: 1 jugo de frutas sin azúcar Cena Lunes: Pasta con alcachofas hervidas y verduras al horno Martes: Arroz integral con calabacitas Y verdura hervida Miércoles: Espagueti con jitomate, perejil y verduras hervidas. Jueves: Pasta con chícharos y verduras al horno Viernes: Sopa de trigo con verduras y verduras al horno Sábado: Pasta con ajos tiernos preparados en aceite y verduras al horno La dieta de las pastas
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