Jugo para conciliar el sueño

El insomnio crónico es más complejo y frecuente, se debe a una combinación de factores, entre ellos algún trastorno físico o mental, como la depresión. Otras de las causas subyacentes son la artritis, insuficiencia renal o cardíaca, asma, apnea del sueño, entre otros.

La preparación y consumo de este jugo ayuda a conciliar el sueño bebiendolo una hora antes de prepararse para ir a dormir.

Ingredientes:

1 zanahoria
250 ml. de agua
1 cucharadita de levadura de cerveza

Modo de preparar:

Pasa la zanahoria por el extractor. Enseguida, licua el jugo obtenido con el agua y la levadura. Bebe poco a poco.

Se recomienda tomar un vaso una hora antes de dormir.

Rinde: 1-2 porciones

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Comentarios:

Por elizabeth

tengo entendido que la levadura de cerveza eleva sube de peso es cierto, y por cuanto tiempo lo debo tomar gracias.

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