Aprende las 5 grandes verdades de la pérdida permanente de grasa...     Elimina esa molesta grasa


    Sé natural, Naturalinea tu tienda naturista en México.

  Dietas y Ejercicios » Para Adelgazar » Dieta Exprés para Bajar de Peso Rápidamente

 
Dieta Exprés para Bajar de Peso Rápidamente

Dieta Exprés para Bajar de Peso Rápidamente

Es una dieta que promete ayudar a disminuir de peso rápidamente. Es importante tener siempre en cuenta que bajar de peso de una manera rápida no resulta ser siempre lo más optimo, por lo que se recomienda antes de realizar la dieta exprés primero visitar a su médico o consultar con un nutricionista.

La dieta exprés debe ser tomada al igual que la mayoría de las dietas rápidas con bastante cautela esto a que en muchos casos la forma en que se baja de peso no es la más adecuada, se puede llegar a bajar de peso perdiendo masa muscular y líquidos sin que los depósitos de grasa existentes en el cuerpo disminuyan en la misma proporción.

Un factor que se debe tomar en cuenta cuando deseamos realizar la dieta exprés es si queremos realizar la dieta por temas estéticos o por si realmente lo hacemos por un factor de salud. Por ello recomendamos averiguar previamente porque para cada persona existe un dieta ideal para cada caso en particular, esto dependerá en muchos casos del estilo de vida, sexo y edad, donde también entra a participar el factor económico de cada uno.

Esta dieta basa su efectividad en el consumo de 6 comidas diarias que evitara que puedas padecer de hambre en el periodo todo el día, la dieta también permite sazonar tus comidas y ensaladas con aceite de oliva, el que se deberá consumir al menos una vez al día, puedes también agregar sal al gusto y vinagre.

En la dieta se puede realizan un intercambio entre la gelatina y la una taza de yogurt (200 ml) light, de igual manera se puede consumir la fruta de estación. De todas maneras como en todas las dietas siempre se recomienda tomar mínimo 8 vasos de agua al día o su equivalente de 2 litros. También se puede realizar 30 minutos de ejercicio diario ya que la dieta así lo permite.

Uno de los principales requerimientos de la dieta exprés es no olvidar cualquiera de las 6 comidas diarias. Tampoco se recomienda seguir la dieta por más de una semana pues puede descompensar el organismo, y hacernos sentir cansados o con dolores de cabeza entre otros síntomas, es mejor suspenderla y seguirla quizás más adelante.

Menú de la dieta exprés:

Desayuno:
Infusiones (te, café, manzanilla) con edulcorantes o sacarosa, puede reemplazarse por leche descremada
Acompañar con una unidad de frutas
Un vaso de jugo o zumo de naranja

Media Mañana:
Un Durazno

Almuerzo:
Caldo de Verduras
Ensalada de verduras (espárragos, brócoli, judías) aliñados con una cucharada de aceite de oliva, sal, pimienta al gusto
Gelatina Dietética o un vaso de yogurt de 200 ml.

Media Tarde:
Dos Kiwis

Merienda:
Un Durazno o una tajada de sandia

Cena:
Arroz integral (150 gr) acompañados de verduras hervidas
Una taza de gelatina dietética o una taza de yogurt de 200 ml



 Dieta Exprés para Bajar de Peso Rápidamente 

 Recomienda este Artículo    Versión para Imprimir    Regresa a la página anterior  

   Facebook  Facebook     Google Buzz    Twitter Twitter    MySpace MySpace    Live Live    delicious del.icio.us

       Calificación Promedio 4.5 de 6Calificación Promedio 4.5 de 6Calificación Promedio 4.5 de 6Calificación Promedio 4.5 de 6Calificación Promedio 4.5 de 6Calificación Promedio 4.5 de 6 / 12 voto(s)
             
             

Si te gustó este artículo quizás te gustaría suscribirte a nuestro boletín y recibir las noticias de Naturalinea en tu correo electrónico completamente gratis.





¿Que necesitas?





 Comentarios:       

 Por Angi
Es un verdadero gusto seguir en contacto con uds, gracias. soy diabetica esta dieta es recomendada si no, me pdrian recomendar otra de las k manejan la dieta de emergencia es buenisima y no me hace sentir mal cual otra para bajar rapido me recomiendan
gracias espero su respuesta.


Agregar comentarios a este artículo

Nos encantaría conocer tu opinión. Por favor, procura que tus comentarios estén relacionados con este artículo. Intenta también no insultar ni usar malas palabras por respeto a los demás lectores de este sitio. Los comentarios promocionales, ofensivos o ilegales serán borrados del sistema.

Nombre: *
E-mail: *
 

(email requerido, pero no publicado)
Comentarios: *
(max. 500 caracteres)

Capture número anti-spam: CAPTCHA
 

      *Indicador de campos requeridos









Secciones de interés:  

  • Para Adelgazar
  • Mantener la Línea
  • Para Aumentar de Peso
  • Ejercicios y Rutinas
  • Para el Colesterol
  • Para Embarazadas
  • Personas Mayores
  • Jugoterapia
  • Para Deportistas

  • Más Notas Relacionadas: 

    Dieta para bajar 5 kilos en una semana

    Dieta de la avena

    4 ejercicios para glúteos sexys

    Dieta variada rica en proteinas

    Haciendo ejercicio con el Dancing Gym

    Boot Camp: la onda militar llegó a los gimnasios

    Dieta para bajar 10 kg en 3 meses

    Dieta de 1000 Calorias

    Dieta especial para cada tipo de cuerpo

    Dieta Natural

    Quema grasa rápido y sencillo

    La dieta de sopa de col de una semana

    10 ejercicios para adelgazar rápidamente

    Reglas básicas para lograr ser delgada

    Consejos y ejercicios para adelgazar los brazos

    Depúrate y baja una talla en siete días

    ¡Con infusiones perderás kilos sorprendentemente!

    Guía Dietas para Adelgazar en Año Nuevo

    Guía navideña para tu dieta

    ¡A saltar la cuerda!



    Herramientas para Calcular: 

  • Tu Peso Ideal
  • Valor Energético por Alimento
  • Cuantas Calorías Gastas
  • Tus Zonas de Entrenamiento
  • Diccionario de Nutrición

  • Aprovecha las Promociones de nuestra Tienda en Línea:

    Naturalinea tu tienda Naturista en México
    Productos 100% naturales de raíces y plantas medicinales

    ¿Quieres recuperar tu peso después del embarazo?
    Necesitas transformar la grasa en energía con nutrientes 100% naturales.