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Dieta para niños con sobrepeso
Para que el niño pierda peso, es importante que no coma dulces ni panes, tampoco grasa ni fritos. Es mejor la comida a la plancha o hervida. Que coma fruta y verdura todos los días. Y que no tome refrescos con azúcar. Ya verás como con estos consejos pierde peso. Ah! si se puede llévar a hacer ejercicio, bici, natación, baile, mucho mejor.
Menú 1 Desayuno Leche con cereales y un zumo de fruta.
Almuerzo 1 trozo de pan con pechuga de pavo
Comida Sopa de verduras con pollo. Tortilla de nopal. 1yogurt.
Merienda 1 manzana asada o un plato de frutas.
Cena Ensalada y hamburguesa de pollo a la plancha (sin pan). 1flan.
Menú 2 Desayuno Leche o zumo con tostadas de pan integral y mermelada sin azúcar.
Almuerzo 2 barritas de cereales
Comida Ensalada de lechuga, tomate. Lentejas con verduras. 1 pieza de fruta.
Merienda 5 galletas con leche
Cena Merluza hervida y revuelto de ajito tiernos con espárragos, 1yogurt.
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Comentarios: |
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Por
karla paola gonzalez |
Esta muy buena la informacion pero me gustaria q fueran mas concretos en el tema
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Por
wendy |
poerque no ponen cosas mas varatas
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Por
patricia |
me gustaria mas informacion sobre menus para ninos con sobrepeso.
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Por
blanca |
que es merluza y ajito
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Por
shirley morales |
Quisiera que me mandaran licuados que me ayuden a adelgazar ayudemme porfavor
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Por
lucia |
me gustaria q ubiera mas variedad de dietas para niños tengo una nena de 11 años y tiene peso de mas quisiera q bajara de peso con cosas q a los niños les agraden gracias
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Por
angelica ortega |
a mi tambièn me gustaria màs menùs para niños con sobrepeso, estas dos que he leìdo me gustaron mucho y mi hijo las comerà sin nin gu`n problema
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Por
majo |
se me hace una dieta muy sacrificada y poco variada para un pequeño de3 4 0 5 años. ojala y pusieran cosas mas apetecibles a su paladar ovbio con pocas calorias, unos nuguets integrales, salchichitas de pavo asadas, claras con pechuga de pavo etc
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Por
IVETTE |
ME INTERESA ALGO FACIL DE ACER Y RAPIDO TAMBIEN MAS MENUS
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Por
daniiceciisanchezescauriza<3 |
hola soy gorda que aho papiruti
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dayana |
ola quiciera saber si existe algun tipo de ejercicios para que la niña pierda rapido de peso...pero solo necesito ejercicios ya que estamos siguiendo esa dieta
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Por
soraya |
mi nene tiene nueve años y tiene una enfermedad que es distrofia muscular progresiva duchenne quisiera saber que dieta le puedo dar ya que esta muy pasado de peso
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Por
loli |
me gustan esas dietas, pero a mi hija no, no le agrada ninguna verdura solo la papa, habra otro tipo de alimentos que le ayude a bajar de peso, tiene 11 años y pesa 53kilos
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Por
itzel |
hola soy una niña que peso 72 kilos y tengo 11 años mido 1 62 y tengo sobrepeso me tome la importansia de poder adelgasar llo vengo de un gen de familia con padesimiento de obesidad lla comenze con la dieta hase año y ahora peso 52 kilos grasias
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Por
juana |
necesito bajar de peso una dieta efective para bajar 15 kilos en un mes por favor
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Por
luis |
Necesito ayuda soy un niño tengo 11 años necesito rebajar porfabor ayudenme
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Por
Arturo Guevara Peláez |
soy un niño tengo sobrepeso tengo 9 años peso 63 y mido 1.45 creo que nesesito una dieta un poco mas avanzada, efectiba porque enserio quiero bajar de peso porque peso 18 kilos de mas.
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Por
xxxx |
Hola soy ¿? mido 1.36 y peso 40 kilos que debo hacer
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Por
xxxxxxxx |
necesito bajar de peso,tengo 12 años y peso aproximadamente entre 48 y 50 kilos porfavor ayudenme
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Por
x |
Hola, tengo 13 años mido 1.57 y peso 64 kilos, kisera saver kuantos kilos debo bajar para estar en mi peso ideal y si devo seguir esta dieta??
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Por
anyb alejandra noriega villa |
soy una niña tengo 10 años peso 56 mido 1.48 quisiera pedirles que me envien una dieta para mi poque quiero bajar de peso y no descompensar mi cuerpo. muchas gracias por su atención
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Por
Naturalinea |
Para saber cual es tu peso ideal, consulta en este link: http://www.naturalinea.com/calculapesoideal.asp
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Por
Lula |
hola, tengo 11 años, mido 150 cm y peso 47.3 kg, quisiera saber si tengo sobrepeso ya que tengo acumulación de grasa en el abdomen de 80 cm, y en las piernas y gluteos bastante grasa tambien Gracias
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Por
MARIA DEL MAR |
ME GUSTA POR KE ESTOY INTENTANDO PONERME A DIETA
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Por
monica |
tengo 10 años mido 1.45 y peso 39 por favor ke ago se lo suplico mandeme un mensaje
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Por
rose |
gracias por la dieta y enserio espero que me a bajar minimo cinco kilos para mi promocion de primaria
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Por
aldana farina |
tengo 11 años peso 51 quiero bajar 12 kilos porfavor ayudemen
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Por
maria |
tengo 10 años mido 1.45 y peso 50 .Soy gorda ayudenme plis!!!!!!!!!!!!!1
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Por
Denisse |
hola soy una niña de 11 años peso 59 kios soy alta me gustaria bajar d peso aveces me da verguena subirma a una balanza ecesito ayuda plis
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Por
xxx |
hola soy ¿? y soy una gorda!
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Por
KIMBERLY |
hay miren yo quiero bajar de peso estoy cansada de estar gordita y aparte soy adicta a la gaseosa por el sabor y eso pz y yo quisiera bajar de peso poq mis amiios m e insultan con gorda espero q cuando empiese el cole estea un pokito onq sea de flaquitita pz................................¡¡¡¡¡¡¡¡¡q no me gusta ser muy pero muy gorda y peso 59 kilos demas y tengo 11 eso quiero saber como no pesar ese kilo y bajar un poko on q sea no bueno pz esper
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Por
JOANA |
Quisiera mas obsiones sobre el menú, tengo un hijo de 5 años y pesa 33 kilos y a el no le gustan los esparragos ni el nopal y creo que es muy sacrificado para un niño que tiene 5 años, quisiera que me ayuden por que mucho se agita al correr y me da miedo que sufra problemas cardiacos. Y es demasiada su anciedad. Por favor ayudenme.
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Por
lis |
hola tengo 10 anios mido 1.56..t tengo sobrepesoo peso entre 59,60 mas o menos creoo y kiero bajar todo lo necesario para ser flaca y no me fusta casi nada de la dieta q ahy ahy no me gustan las verduras ...porfiss ayudenmee
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Por
GG |
nesecito una dieta para vajar de peso en un mes! estoy un poco pasadita de peso!y no me keda alguna ropa q me gusta muxo!
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Por
josselita |
todas las gordas son unas grandes cerotas
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Por
Bienve |
Tengo un niño de 9 1/2 años con sobrepeso, que otro tipo de dieta me sugieren para tambien aplicarla con un niño de 6 (su hermanito). El mas pequeño si juega futbol, pero el mayor no hace nada. ups. Gracias
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Por
monic ayquelin sanches garcia |
me parecen super buenas la s recetas y stoi dispuesrtaa a bajar de peso tengo 12 años y peso 37 kilos osea se ignifika k estoy super meja obesaaaaaaaaaaaaaaaaa
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Por
jose |
esta pajina esmuy t**** cuando la ley casi vomito
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Por
ailen |
no puedo adelgasar peso 51 y tengo 11 años como ago para adelgasar?¿
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Por
Lola |
Acabop de vcerr una pagina y dice exactamente lo mismoo okeii para la proxima no sean tan copiones y busquen su propia dieta okeii grax
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Por
cande |
hola tengo 11 años y peso 54 quisiera vajar por lomenos 11 kilo porfis suban mas dietas ::::::::::::::::)
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Por
mariana |
hola tengo 11 años y peso 57 kg..por favor ayudenme a bajar de peso..suban dietas para niños gracias!!:)
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Diego |
Hola me gustaria mucho me ayuden a una dieta sana ya que tengo 11 años y peso 66.5 kg la verdad no quiero estar asi
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karina |
no se
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Por
anabell torres |
porfa me pueden aclarar a q hora seria la comida porq el desayuno a las 7am el almuerzo a las 12m y la cena a las 7pm, pero tengo la duda en la hora de la comida y tengo una sobrinita de 6 años con sobre peso
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Por
xdes |
q hago no se q hacer peso 59k y tengo 10añsta y tenos q hago por q la dieta no me gusta q hago la pruebo y si no me gusta la canvio por otra cosa de regimen
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Por
Erika Lopez |
Me gustan sus comentarios le pido de la manera mas atenta me ayude con una dieta o dirección de in medico tengo un hijo de 12 años y pesa 75 kg le suplico información mil gracias
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Por
:..... |
Holaa, tengo 10 años peso 53'3 y necesito una dieta no algo para perder kilos gracias
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Por
ana |
ola ami me gustaria bajar de peso pero quiero ver como peso 48 y 1/2 mido 1.40 y tengo 9 años espero que me puedas dar una dieta gracias por su atencion
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Por
ruthsantiago |
necesito ayunda para mi nieto estan sbre peso
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Por
la mama |
tengo 10 años y pasop 78 y tengo que hacer dieta ayuda
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Por
sughei |
hola quiero enflacar y peso 59KG y quiero en flacar por que en la escuela se burlan de mi por gorda y me discriminan muy feo GRACIAS
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Por
paola |
olaaa soy paola y tengo 10 años y sufro un poco de sobrepeso que hago para tener una dieta saludable GRACIAS
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Por
Dani |
Hola :) em tengo 13 años y soy una niña de constectura gruesa(mido 1metro 60 cms) y quiero bajar 10 nkilos en 2 meses. ¿Que hago? sé que dejar de comer es malo, pero necesito bajar 10 k en 2 mese AYUDENME PORFAA!!!
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Por
carol |
holis yo tengo 12 años y mido 1.40 y peso 1.43 kilos pero mi estomago esta gordo mi mama me llevo al medico y me dijo q no es nada malo tan solo q tengo q no comer grasa y lo hise hise de todo pero no pude y entre a este sitio y mi mamam me preparo le 1 dieta y tan solo en 1 mes mi barriga q media de ancho 9cm ahora mide 5cm tan solo es poner de su parte y lo bueno no es tan caro ajjaja.
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Por
frida |
No se hacer eso pero me pueden desir una pagina para poderlo hacer y mas facil grax urgente
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Por
laura dafne |
ola me yamo laura dafne y tengo 9 años y peso 45 kg
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Por
jesus |
hola! yo soy un niño como todos tengo asma y no se si loa airosoles me engordan o soy yo pero como mucho ahora estoy pesando 50 kg nesecito una ayu xfa
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Por
franyelina |
hola tengo 12 años y peso 90 no soy grande ni muy obasa pero no me quiero poner igual a muchos kiero una dieta bien k me ayude a cojer mi figura de antes soy de republica dominicana
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Por
luis javier alvares sanchez |
no deven comer dulces ni mucha grasa para que vean que muy pronto tendrá unos adominales increibles
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Por
elizabeth |
hola yo peso 38 quilos me doy verguensa por que soy gorda y tengo 9 años
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Por
Raúl |
Q ago necesito bajar de peso y no puedo sino sigo engordando más
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Por
angie |
gorda
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Por
melissa falcon moreano |
ola chicos bueno yo en este momento estoy haciendo una dieta algunos dicen q no deben comer no chicos lo unico es que deben reducir su comida pero no comer tanta grasa y peor dulce a 8 vasos de agua al dia el agua no te baja pero de ase horinar y te bota toda la grasa contenida a y recuerda q 45 minutos de ejrcicios okey besos cuidate
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Por
jeny |
A todos los niños y niñas, les pido de favor que platiquen con sus padres, si tienes sobrepeso, ellos pueden ayudarte, pidanles que los lleven al nutriologo. Y no tomen refrescos, mde ninguno, mni light, y bajan porque bajan
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Por
JERLY JOEL |
hola tengo 11 años y peso 60 kg..por favor ayudenme a bajar de peso..suban dietas para niños gracias!!:)
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