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Dieta de la piña

La piña combate el exceso de peso por retención de líquidos. Facilita la eliminación de depósitos de grasa y ayuda a eliminar la celulitis. Debes consumirla natural, ya que pasteurizada en jugos o en almibar pierde sus propiedades.

La dieta consiste en ir introduciendo poco a poco la piña en tus comidas diarias.

La piña aporta:

Enzimas: Que activan el metabolismo y la eliminación de grasa, facilitan la digestión y son antiinflamatorias.

Fibra y agua: Tienen efectos diuréticos y previenen infecciones digestivas.

Energía: La piña es fuente de azúcares simples, sacarosa, fructosa y glucosa. Vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, útiles para la tiroides y las células nerviosas.

Minerales: Hierro, azufre, manganeso y potasio, que favorecen la actividad de las hormonas sexuales y ayudan a generar enzimas.

También ayuda a regularizar la menstruación, tratar cólicos, trastornos renales, hepáticos y biliares, parásitos intestinales e insuficiencia de jugos pancreáticos.

Semana 1:

Cuando no puedas evitar la tentación de ingerir algo fuera de las comidas cómete dos rodajas de piña; llévala contigo siempre en un pequeño recipiente. Mastícala muy bien para que las enzimas de la piña hagan efecto sobre tu cuerpo.

Antes de cada comida toma una o dos rodajas de piña para tener menos hambre.

Bebe dos litros de agua al día para ayudar a eliminar los desechos del organismo.

Semana 2:

Por la mañana bebe en ayunas este combinado: mezcla y licua un vaso de agua natural, el jugo de medio limón y media rodaja de piña.

Desayuna dos rodajas de piña y un yogur desnatado.

Para merendar toma el combinado de piña recien hecho.

Semana 3:

El mismo desayuno y merienda de la semana 2

Para comer toma una ensalada de pollo y piña, y el combinado de piña.

Tres veces por semana sustituye tu cena habitual por el combinado de piña.

Semana 4:

El mismo desayuno y merienda de la semana 2

Dos días por semana sustituye la ensalada de pollo y piña por pavo al horno con poca sal, pimienta, limón y rodajas de piña. Toma de postre el combinado de piña

Para cenar toma una sopa de verduras.

A partir de la cuarta semana incorpora a tu alimentación habitual un día a la semana el combinado de piña y desayuna todo los días dos rodajas de piña con yogur desnatado.

Duración: 1 mes y después tiempo indefinido de mantenimiento.

Peso perdido: Mínimo 6 kilos.

Dieta de la piña

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Comentarios:

Por Marleny

muy bueno!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Por fran

cual fue la dieta que lo unico que lei fue agrega esto o cambia la ensalada no queda para nada claro , falta mas especificacion en las dietas en general del blog

Por silvia de moller

Bueno,,,de lo que yo entendi, es que siempre uno come normal y semana a semana le van quitando poco a poco las comidas normales me gustaria que me escribieran para saber si estoy en lo correcto y saber si merendar es igual almorzar o es refaccionar.

Por lina maria

buena la dieta, me gustaria saber si la piña tiene mas beneficios para otras enfermedades, como colesterol, azucar etc, quiero saber si se almuerza normal segun la dieta anterior. Gracias.

Por gabriela beer

ayudemen a bajar de peso

Por Miriam Criollo

se debe comer normal las comidas o reducirlas ayudara el hacer deporte y si el peso perdido se recupera o no

Por adri

tambien se puede comer refresco de piña?pay de piña y esas cosas?

Por Lorena

Me parece una dieta no agresiva y este menú que proponen me da una idea de cómo preparar mis alimentos. Estaba viendo en esta página mipagina.1001consejos.com por ejemplo, dice que la piña ayuda a evitar la retención de líquidos y el estreñimiento; además de encontrar otra opción de menú.Yo creo que con esta dieta, el vestido que me gustó para mi graduación me quedará perfectamente.

Por Javier bahamon

Puede ser piña dulce o tiene q ser acida,ay alguna diferencia en los resultados?

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