Dieta para Adelgazar en Vacaciones

Esta dieta se recomienda para realizarse en vacaciones, ya que al tener un control de las cantidades que se consumen se puede seguir la dieta con mayor facilidad.

Aun que no lo creas en esta dieta se permite la comida conocida como “Fast food” como: muffins, bagels, hamburguesas, sándwiches, entre otros. Ya que por lo general en vacaciones es común que en ocasiones tengan que recurrir a las comidas rápidas o satisfacer los tentadores antojos.

No por ser alimentos permitidos se debe caer en los excesos, hay que incluir la moderación dentro de nuestro menú.

Con esta dieta te ayudaras a eliminar el peso o bien mantenerte en el peso actual. Pero es importante mencionar que es una dieta baja en fibra y algunas vitaminas por lo que no se debe realizar por periodos prolongados.

Duración: 1 a 2 semanas
Peso eliminado: 1 a 2 kilos a la semana.

Desayuno:
1 muffin
1 fruta de tu preferencia
Café o Té al gusto

Comida:
Sopa de verduras
1 hamburguesa ó 1 sándwich
Ensalada verde

Cena:
¼ de taza de pasta ó 1 papa mediana al horno
Poca carne
Ensalada verde
Poco pan

¡Disfruta de tus vacaciones!

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Comentarios:

Por guadalupe

tengo una vida difernte y quisiera saber como puedo cuidar mi alimentacion y como bajar de peso yo trabajo en la noche y solo tomo un cafe al empesar y salgo del trabajo 7:30 am y duermo asta las 4:pm y como a las12:30 pm nese sito como puedo planear mi tipo de bida con respecto a mi alimentacion porfabor les agradesco su ayuda ya q todas las dietas q he echo no tengo resultados gracias espero respuesta pronto

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