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Dietas y Ejercicios » Para Adelgazar » Dieta Final 1 a 2 kilos menos (tercer semana)

Dieta Final 1 a 2 kilos menos (tercer semana)

Continuando con la tercer semana de esta dieta para adelgazar de 1 a 2 kilos por semana, te presentamos el menú final de esta dieta de tres semanas de duración.

Si te perdiste alguna de las dietas de semanas anteriores la puedes consultar en los siguiente enlaces

Dieta 1 a 2 kilos menos (primer semana)

Dieta 1 a 2 kilos menos (segunda semana)

Es importante recalcar que una dieta basada en el consumo de carnes no se debe prolongar más de una semana, ya que podrías tener síntomas desagradables como dolores de cabeza, mal humor y cansancio, entre otros.

En esta dieta se recomiendan por lo menos 3 litros de líquidos al día.

Al consumir dos diferentes regímenes de alimentación, estos se van a ir alternando durante una semana con la finalidad de perder peso.

Día Uno

Desayuno: Carne y/o huevos al gusto, Café o Té al gusto

Comida: Sopa de verduras o consomé, Carne, pollo o pescado al gusto, Ensalada verde (se puede aderezar), Cacahuates (no estilo japonés), Chicharrón de cerdo al gusto.

Cena: 100 gr de queso, Carne, pollo y/o pescado, Ensalada verde, Gelatina dietética.

Día Dos

Desayuno: 1 Fruta, Café o Té al gusto.

Comida: ½ Taza de arroz, Sopa de verduras y/o consomé, 75 gr de carne, pollo o pescado, Ensalada verde y/o verduras cocidas.

Cena: Huevos al gusto, 100gr de queso, Carne, pollo y/o pescado, Ensalada verde, Gelatina dietética.

Duración: 1 semana
Peso a eliminar 1 a 2 kilos a la semana.

Esperamos que te haya gustado esta entrega de tres semanas y que sobre todo al seguir la dieta logres los resultados esperados.

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Comentarios:

Por marleny

Me encanta la dieta, pero quiero saber si el dia uno y dos se repite durante la semana ya q el menu unicamente es de dos dias. Gracias!

Por Rebeca

Se puee hacer ejercico duranta la dieta, y al terminarla que es lo que debe de hacer?

Por roclafamilia

Helpful blog, bookmarked the website with hopes to read more!

Por GreenGoblin

Really nice information, thanks!

Por maria

hola chicas, realmente estoy fascinada con esta dieta llevo 5 semanas haciendola y he perdido 8kg, si funciona, animo si se puede

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