Dieta moldea tu cuerpo

Esta dieta es útil para moldear el cuerpo. Aunque no bajes mucho en kilos, si lo harás en tallas. Incluye 5 alimentos al día y ayuda a disminuir las medidas de la zona abdominal. Debes incluir 2 litros de agua al día.

Duración: 7 días
Peso eliminado: 1 a 2 kilos.

Desayuno:

Un nopal asado con 50gr de queso panela
Una rebanada de pan integral con mermelada Light
Café o té al gusto.

Media Mañana:

1 Yogurt Light

Comida:

Sopa de verduras o consomé
125gr Carne pollo o pescado
Ensalada o verduras cocidas
1 Tortilla o rebanada de pan integral.

Media Tarde:

1 Manzana

Cena:

5 galletas habaneras con 50gr de queso panela o cottage y
3 rebanadas de pechuga de pavo.
Ensalada verde o verduras cocidas
Gelatina Light.

Alimentos prohibidos:

*Carnes grasosas
*Dulces y Chocolates
*Refrescos gaseosos.

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Comentarios:

Por angelica sanchez

hola.
gracias x existir sus consejos y dietas son verases,fabulosas y 100% efectivas les envio mi nuevo mail

Por Eli

Puedo sustituir el nopal por otra cosa,nose
verduras o frutas

Por angelica sanchez

graias x existir son muy buenos y muy veraces en sus consejos y dietas.
quiero pedirles 1 favor me pdrian dar una dieta y un ejericio para triceps
es 1 zona muy problematica para bajar
creen k esta dieta sirva para los triceps
gracias

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