Dieta adaptable fuera de casa

Es una dieta adaptable a las personas que comen fuera de casa. No se aconseja en personas con altos niveles de colesterol y con problemas cardiovasculares.

Esta dieta permite comer de todo con la única condición de no mezclar determinados alimentos o harán que las grasas se acumulen en el cuerpo.

No se deben mezclar las carnes con los carbohidratos (pan, tortilla, arroz, pasta). No consumir juntas las verduras y la carne. Limitar el consumo de azúcar, harinas, frutos secos, zanahoria, papa, maíz y alcohol. Las frutas deben comerse en ayunas, no como postre.

Duración 1 mes.
Peso eliminado: 1 a 2 kilos a la semana.

Desayuno:

Ensalada de frutas y cereales

Media mañana:

Fruta, queso, palitos de verdura cruda, cereales, infusiones, bebidas dietéticas y mucha agua.

Comida:

Verduras
Proteínas (carne, pollo o pescado) sin mezclaros con harinas, pan, pastas, fruta.

Media tarde:

Fruta, queso, palitos de verdura cruda, cereales, infusiones, bebidas dietéticas y mucha agua.

Cena:

Verduras, legumbres y pocas proteínas.

Alimentos prohibidos:

*Aderezos
*Dulces y chocolates.

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Comentarios:

Por ely

perdon yano entendi al principio dice que no deben mezclarse la carne con las verduras y en la dieta dice que en la comida dice verduras y proteinas (Carne pollo o pescado ) Lo mismo sucede en la Cena me lo puede aclarar.

Por Sonia

Tengo un bebé de 8 meses todavia doy de lactar en mi embarazo subi mucho de peso dengo 46 libras de sobrepeso , no se si puedo tomar endulcorantes , hago banco de leche y siento que cuando hago ejercicios disminuyo la produccion, necesito saber si ha mas de la dieta puedo tomar algunas pastillas naturales que me ayuden a bajar mas de peso porque realmente estoy cansada de dieta estricta que sigo y con la cual si he bajado 18 libras pero ultimamente ya me he estancado ayuda urgente Gracias

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