Dietas y Ejercicios » Mantener la Línea » Dieta antiestreñimiento
Dieta antiestreñimientoEs un problema frecuente que se ha llegado a definir al estreñimiento como la enfermedad de la civilización. Esta molesta alteración obliga a miles de personas a consumir cotidianamente dosis elevadas de laxantes y, lo que es peor, las predispone a sufrir hemorroides, fisuras anales o el temible cáncer de colon. La causa más frecuente es una dieta desequilibrada.Para evitar el estreñimiento: se sugiere Caminar, beber una dosis suficiente de agua. No habituarse a la toma de laxantes sin saber primero cual es la causa del estreñimiento. Intentar controlar el estrés. Descansar las horas necesarias y no sobrecargarse de trabajo. Seguir una dieta variada y rica en fibra y vegetales. Procurar tener horarios de comida regulares. Desayuno: 1 té de manzanilla con 1 cucharada de linaza molida 30gr de avena 1 manzana o pera. A media mañana: 1 pieza de fruta jugosa Comida: Sopa de verduras 100gr de carne Ensalada verde 1 rebanada de pan integral 1 yogurt de ciruela. Cena: 1 plato de fijoles en su caldo 1 tortilla de maíz Nopales a la mexicana 1 jugo de ciruela. Duración: 10 días El resultado en kilos varía en cada persona. Dieta antiestreñimiento
Recomienda este Artículo Versión para Imprimir Regresa a la página anterior Facebook Google Buzz Twitter MySpace Live del.icio.us
Si te gustó este artículo quizás te gustaría suscribirte a nuestro boletín y recibir las noticias de Naturalinea en tu correo electrónico completamente gratis. ¿Que necesitas?
Aerobics
Alternativa
Antiestrés
Aparatos
Belleza
Blogs
CirugíaPlástica
Clínicas
Comidas
ControldePeso
Depilación
Diabeticos
Distribuidores
Especialistas
Estética
FajasReductoras
Gimnasios
Homeopatía
Lectura
Lencería
Libros
Mayoristas
Meditación
Mesoterapia
Médicos
Naturales
Naturistas
Nutriólogos
Osteopatía
Pilates
ProductosNaturistas
Reconstructiva
Relajación
Restaurantes
Revistas
Revitalización
Spas
Spinning
Tiendas
Tratamientos
Vegetarianos
Websites
Yoga
|
Secciones de interés: Más Notas Relacionadas:
Herramientas para Calcular: Aprovecha las Promociones de nuestra Tienda en Línea: ¿Preocupado por los niveles de colesterol?
|