Como bajar 26 kilos y 8 tallas de vestido mientras disfrutas de deliciosas comidas todo el día...     adelgazate esos kilos de más


    Sé natural, Naturalinea tu tienda naturista en México.

  Recetas Light » Ensaladas » Ensalada mar y tierra

 
Ensalada mar y tierra

Ensalada mar y tierra

Se acerca el verano y muchos comenzamos con dietas. Así que nada más fácil que esta ligera pero llenadora ensalada, que devuelve la energía y es rica en proteínas y vitaminas.


Rinde 6 a 8 porciones

Ingredientes:

500gr de pasta tipo tornillo
300gr de camarón pacotilla
1 taza de ejotes cocidos y partidos en trozos
10 champiñones cortados en cuartos
4 tomates cortados en cuartos
1 cucharada de jugo de limón
¼ de taza de aceite de oliva
4 cucharadas de vinagre balsámico
Sal y pimienta al gusto.


Modo de preparar:

En una olla calienta agua suficiente con sal, cuando hierva integra la pasta y cocina hasta que esté al dente; escúrrela y reserva.

En una ensaladera combina los ejotes con los champiñones y los camarones

Aparte, combina el aceite de oliva con el vinagre y el jugo de limón, baña los camarones con esta mezcla y refrigera por 30 minutos.

Integra el resto de los ingredientes incluyendo la pasta, mezcla bien y sirve.


Tip: Puedes servir sobre una hoja de lechuga, par que la presentación sea más antojable.


Nota: Puedes cambiar la pasta, por la de tu preferencia.



 Ensalada mar y tierra 

 Recomienda este Artículo    Versión para Imprimir    Regresa a la página anterior  

   Facebook  Facebook     Google Buzz    Twitter Twitter    MySpace MySpace    Live Live    delicious del.icio.us

       Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6 / 6 voto(s)
             
             

Si te gustó este artículo quizás te gustaría suscribirte a nuestro boletín y recibir las noticias de Naturalinea en tu correo electrónico completamente gratis.





¿Que necesitas?





 Comentarios:       


Agregar comentarios a este artículo

Nos encantaría conocer tu opinión. Por favor, procura que tus comentarios estén relacionados con este artículo. Intenta también no insultar ni usar malas palabras por respeto a los demás lectores de este sitio. Los comentarios promocionales, ofensivos o ilegales serán borrados del sistema.

Nombre: *
E-mail: *
 

(email requerido, pero no publicado)
Comentarios: *
(max. 500 caracteres)

Capture número anti-spam: CAPTCHA
 

      *Indicador de campos requeridos









Secciones de interés:  

  • Ensaladas
  • Cremas
  • Carnes
  • Pastas
  • Postres
  • Pescados y Mariscos

  • Más Notas Relacionadas: 

    Pay Enchilado

    Paletas heladas de limón

    Bruschettas de ensalada

    Canelones de calabaza en salsa de pimiento

    Calabacitas rellenas

    Fresco Pay de limón

    Pastel helado de queso

    Deditos de queso

    Ensalada de Tortellini

    Bisteces en salsa de chile pasilla

    Pollo en salsa de tomate cremosa

    Alitas en salsa de alcachofa

    Romeritos

    Palitos de canela

    Pay de manzana

    Ensalada Navideña

    Pastel de carne con champiñones

    Enchiladas mexicanas con crema

    Ponche Navideño de Frutas

    Pastel con nueces al brandy



    Herramientas para Calcular: 

  • Tu Peso Ideal
  • Valor Energético por Alimento
  • Cuantas Calorías Gastas
  • Tus Zonas de Entrenamiento
  • Diccionario de Nutrición

  • Aprovecha las Promociones de nuestra Tienda en Línea:

    Naturalinea tu tienda Naturista en México
    Productos 100% naturales de raíces y plantas medicinales

    ¿Preocupada por esos kilitos de más?
    Necesitas transformar la grasa en energía con nutrientes 100% naturales.