Dieta de las frutas

Esta dieta es muy buena para lograr una desintoxicación y bajar de peso rápidamente ... sin rebote, se basa en consumir diferentes tipos de frutas durante el desayuno y la cena, a fin de lograr una desintoxicación diaria.

Es una dieta muy alta en hidratos de carbono y muy baja en lípidos. Por la mañana solo deben consumirse frutas de agua y por la noche, frutas con mayor contenido de fibra.

Se requiere el consumo de 3 litros de agua al día. La dieta cuenta con una gran cantidad de frutas por lo que no se recomienda su consumo en personas diabéticas, con presión baja o con problemas de hipoglucemia, ya que pueden llegar a sentirse débiles y mareados.

Se puede realizar la dieta por 1 semana y perder de 2 a 3 kilos a la semana.

Desayuno:

Fruta:
Melón, sandía, papaya, piña, tuna, mandarina, toronja al gusto.
Té el que se desee.

Comida:

Sopa de verduras ó consomé desgrasado
125gr. de pollo, carne ó pescado sin grasa
Ensalada verde o verduras cocidas
2 tortillas ó 2 rebanadas de pan integral ó
1 taza de arroz

Cena:

Fruta al gusto:
Pera, mango, manzana, durazno, naranja, etc.
Ensalada verde
Gelatina dietética

Alimentos prohibidos:

* Frutas: Plátano, mamey y aguacate
* Carnes grasosas
* Cremas, aderezos cremosos
* Alimentos enlatados
* Dulces y chocolates.

Dieta de las frutas

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Comentarios:

Por giovanna vignone

hola como estan me gustaria hacer la dieta de las frutas pero quiero saber si se hace al pie de la letra cuanto se rebaja en una semana y si se puede tomar refresco ligt

Por catalina

hola como estan me gustaria hacer la dieta ..mi estatura es 1.60 y peso 60 killos ..quiero saber si puedo bajar 10 kilos ? gracias

Por Megan

Qué cantidades de fruta se deben comer? por ejemplo puedes ser medio melón o dos taza de sandía, dos manzanas o 2 peras ????????? Entre comidas no se puede comer nada???????

Por FUENSANTA

TENGO MUCHA RETENCION DE LIQUIDO ESTOY REYENITA Y ME GUSTARIA BAJAR DE PESO PROVE MUCHAS DIETAS MILAGROS PERO NO SON TAN MILAGROSAS POR FAVOR SI TIENEN ALGO PARA BAJAR DE PESO RAPIDAMENTE PUES LO NESECITO UN SALUDO Y GRACIAS POR ESTAR HAY

Por Angie

Esta dieta es buenisima, la hice por 2 semana y perdi 6 kg.

Por Cristina

Solamente quisiera saber ¿cuantas porciones deben de ser tanto en las frutas de desayuno como de cena? Parece que es buena la dieta

Por Naturalinea

La cantidad de fruta es al gusto, tanto en el desayuno como en la cena.

Por lily

hola, mi pregunta es si no se puede comer nada entre comidas, como por ejemplo mas fruta porque me da mucha hambre como a las 12:00 del dia y luego otra vez como a las 5:00 gracias.

Por Naturalinea

Si puedes comer mas fruta entre comidas, pero se sugiere que las acompañes con queso cottage, ya que de esta manera te ayudara a bajar de peso.

Por angie

este boletin trae cosas muy interesantes como la dieta de las frutas que en verdad desintoxica
gracias

Por fabiola

hola, en el desayuno le puedo agregar un yogur o un vaso de leche de soya o de vaca descremada? gracias, saludo!

Por Naturalinea

El yogurt puedes agregarlo, pero que te parece si lo consumes entre comidas.

Por Damaris

hola, estoy tomando el jugo quema grasa y quiero saber si lo puedo seguir tomando junto con esta dieta ?

Por lily

hola tengo una duda quiero saber si las carnes se pesan antes o despues de cocerlas. gracias

Por Ale

Para el desayuno y la cena, tienes que comer todas las frutas juntas o puedes elejir una o dos, Gracias por su atencion

Por claudia

solo quiero saber si puedo omitir el arroz o sopa de verduras, tiene que ser los dos si alguien sabe diganme que la hago mañana

Por claudia freire

les are caso are esta dieta yo peso 65 kl y mido 1.61 la quero aser por 6 meses cren que ese para conyebarla gracia escribame y una pregunta como puedo bajar las pierna cual es el ejercicio para sacar mi grasa de las piernas gracias

Por adriana

para claudia freir, antes de querer estar bella por fuera deberias tomar 1 curso de ortografía, te comiste todas las letras "h" esta bien que es muda pero no te pases

Por anysita

Hola, me acabo de quitar el implante anticonceptivo por que aumente de mucho de peso, ¿esta dieta me fincionará?, gracias

Por ALE

Hola, me gustaria saber por cuanto tiempo se recomienda hacer esta dieta, hay algun tiempo como maximo?

Por honeey

hola¡dice que las frutas se comen con queso cottage exactamente que cantidad se sugiere comer de queso?

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