Esta dieta es para quien quiere guardar la línea y practica deportes de alto rendimiento. Se recomienda para personas que realizan ejercicios por más de una hora al día.
Con esta dieta se puede eliminar 1 kilo a la semana Y puede realizarse por un máximo de 7 días.
Desayuno:
1 jugo de melón y duraznos 1 licuado de plátano Cereal con leche descremada 1 jugo de naranja y plátano 1 yogurt bajo en grasa.
Comida:
½ taza de arroz 90gr de pollo o pescado 1 papa al horno 50gr de germen de trigo 1 jugo de naranja y una cucharada de miel.
Cena:
Pasta de su preferencia 1 yogurt bajo en grasa 1 manzana.
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