Como bajar 26 kilos y 8 tallas de vestido mientras disfrutas de deliciosas comidas todo el día...     adelgazate esos kilos de más


    Sé natural, Naturalinea tu tienda naturista en México.

  Recetas Light » Carnes » Fajitas de pollo

 
Fajitas de pollo

Fajitas de pollo

Información nutricional
1/2 pechuga con vegetales: 158 kcal; 3 g carbohidratos; 28 g proteína; 3.8 g grasa total; 0.9 g grasa saturada; 76 mg colesterol; 0.5 g fibra

Ingredientes(4 porciones)

4 mitades de pechuga de pollo, sin piel y deshuesadas
1/4 taza jugo de limón
2 cucharadas agua
4 dientes de ajo, finamente picados
1 cucharada chile en polvo
1 cucharada comino en polvo
1/2 cucharadita sal
1/4 cucharadita pimienta negra
2 cucharadas aceite de maíz
1 cebolla mediana, rebanada
1 cebolla roja, rebanada
1 chile dulce rojo, en tiritas
1 chile dulce verde, en tiritas
Sal y pimienta para sazonar

Elaboracion:
En un tazón grande, mezcle el jugo de limón con el agua, el ajo, el chile en polvo, el comino, la sal y la pimienta. Agregue el pollo, y cubra bien con el adobo. Cubra y refrigere al menos 30 minutos.

Caliente 1 cucharada de aceite en un sartén a fuego medio-alto. Agregue las dos cebollas y saltee durante 3 minutos. Adicione los dos chiles, y saltee hasta que los vegetales estén tiernos, pero crujientes. Sazone con sal y pimienta, y transfiera a un tazón grande. Cubra con aluminio para mantener el calor.

Sin limpiar el sartén, caliente la otra cucharada de aceite. Remueva el pollo del adobo, y elimine el adobo. Agregue el pollo al sartén y saltee hasta que esté bien cocido por ambos lados. Sazone con sal y pimienta. Corte el pollo en tiras de 2 cm de ancho. Combine con los vegetales, y sirva.



 Fajitas de pollo 

 Recomienda este Artículo    Versión para Imprimir    Regresa a la página anterior  

   Facebook  Facebook     Google Buzz    Twitter Twitter    MySpace MySpace    Live Live    delicious del.icio.us

       Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6 / 77 voto(s)
             
             

Si te gustó este artículo quizás te gustaría suscribirte a nuestro boletín y recibir las noticias de Naturalinea en tu correo electrónico completamente gratis.





¿Que necesitas?





 Comentarios:       

 Por ale
es buena pero me gustaria que me la mandaran a mi correo con otras recetas porque quiero aprender a cocina

 Por Naturalinea
Suscribete a nuestro boletin y podrás recibir a tu correo información actualizada y de tu interes.

 Por LUPITA
Voy hacer esta receta, se ve por los ingredientes que ha de quedar rica pero tengo algunas dudas.
Disculpen pero no se cocinar y creo uds. me podran ayudar.
Cual es el chile en polvo?
Gracias por todo

 Por Naturalinea
el chile en polvo es: Un polvo rojo que encontraras en el area de los condimentos.

 Por connie
todas tus recetas son buenas porfa mandenmelas por maill

 Por yac
cual es el valor nutricional del pollo en adobo?
o me pueden dar la tanla de informacion nutrimental del pollo en adobo?

 Por Edna Santiago
Saludos. Mi problema es que tengo el colesterol y triglicéridos elevados y quisiera conseguir recetas que me ayuden a bajar estos niveles y que a la misma vez sean sabrosas. Gracias por su ayuda.

 Por Physis
Hey, muy buena su receta de las fajitas, gracias.


Agregar comentarios a este artículo

Nos encantaría conocer tu opinión. Por favor, procura que tus comentarios estén relacionados con este artículo. Intenta también no insultar ni usar malas palabras por respeto a los demás lectores de este sitio. Los comentarios promocionales, ofensivos o ilegales serán borrados del sistema.

Nombre: *
E-mail: *
 

(email requerido, pero no publicado)
Comentarios: *
(max. 500 caracteres)

Capture número anti-spam: CAPTCHA
 

      *Indicador de campos requeridos









Secciones de interés:  

  • Ensaladas
  • Cremas
  • Carnes
  • Pastas
  • Postres
  • Pescados y Mariscos

  • Más Notas Relacionadas: 

    Coditos con nopalitos

    Pasta con salsa de queso y hierbas

    Arroz Blanco

    Emparedado de Pollo con Aguacate y Alfalfa

    Albóndigas con verduras

    Pescado con Queso Crema y Aceitunas

    Coffe cake de manzana

    Postrecito de durazno

    Pollo Marinado a la italiana

    Camarones Victoria

    Pastel de verduras

    Hot Cakes

    Rollitos de Col

    Ensalada de Manzana y Macarrón

    Cómo controlar el colesterol

    Arroz con leche

    Postre de gelatina con yoghurt

    Filete o ternera a la mostaza

    Cortadillo de res

    Tomates rellenos de atún



    Herramientas para Calcular: 

  • Tu Peso Ideal
  • Valor Energético por Alimento
  • Cuantas Calorías Gastas
  • Tus Zonas de Entrenamiento
  • Diccionario de Nutrición

  • Aprovecha las Promociones de nuestra Tienda en Línea:

    Naturalinea tu tienda Naturista en México
    Productos 100% naturales de raíces y plantas medicinales

    ¿Perder peso es un verdadero sacrificio para ti?
    Necesitas transformar la grasa en energía con nutrientes 100% naturales.