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Dieta depurativa con licuados

Depura, adelgaza, disminuye la celulitis y mejora la circulación. Los resultados aumentan bebiendo 2 litros de agua al día.

Se trata de tomar antes del desayuno, comida y cena algún licuado.

Cada semana tienes que beber un licado concreto. Dos días a la semana puedes tomar licuado de papaya o piña. Los primeros días puedes comenzar con poca cantidad de licuados, pero debes ir aumentando hasta alcanzar los 500 cc en cada toma. En las comidas puedes tomar lo que quieras salvo carne, y de pescado solo puedes comer blanco o azul dos veces por semana.

Está prohibido el café, alcohol, tabaco y alimentos en conserva.

Licuado de la semana 1
*Zanahorias, apio, hinojo, espinacas, remolacha, media patata cruda y manzanas.

Licuado de la semana 2
*Rábanos, medio diente de ajo, pepino, remolachsa, espárragos verdes, una rodaja de cebolla y manzana.

Licuado de la semana 3
*Zanahorias, apio, perejil, remolachas, berros y manzana.

Licuado de la semana 4
*Remolacha, zanahorias, nabos, epárragos, manzana, espinacas, perejil, berro, apio e hinojo.

Duración: 1 mes
Peso perdido: 5 a 7 kilos

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Comentarios:

Por Hilda

Feliciadades me encanta sus articulos, mi duda es, los licuados se hacen con agua o con leche y que puedo desayunar, comer y cenar se sigue alguna dieta especial.
Gracias

Por Naturalinea

Los licuados son preparados con agua, y se deben tomar antes de cada comida.

Por pamela

solo una pregunta los licuados mencionados son con todas las frutas y verduras incluidas se tienen q mezclar todas x ejem en la semana primera son todas o es una verdura x dia y tiene q tomarse antes de cada comida ? gracias

Por Cristina Eugenia

Me interesa hacer la dieta pero quiero saber si se licúan todos los ingredientes crudos o si se puede pasar por una procesadora que solo extraiga los jugos de las frutas y verduras. Saludos y contesten por favor. Gracias.

Por carmen

hola quisiera saber las cantidades de cada cosa como de la zanahoria y demas y tambien si tienen ke ser antes de cada comida ocea tres veces desayudo, comida y cena, por favor me gustaria recibir respuesta
gracias

Por laura

Hola me parece muy buena esta dieta pero quisiera saber las cantidades de cada fruta y verdura y también quiero saber que es la remolacha y el hinojo. Gracias

Por Laura de leon

esta dieta se puede combinar con cualquier otra de aca, por ejemplo la de crash 10 kilos menos??? o que se puede comer para tener mejores resultados y masomenos cuanto se baja en una semana?

Por emilia santana

pienso que estan muy bien estos licuados aunque por otra parte, tambien deberian de tener como para chavas como sho que tengo 17 años y creo que no estan muy adecuados para mi

Por Naturalinea

Los licuados beneficia a todos y si te cuidas desde joven imaginate a cuande llegues a mayor seras muy saludable.

Por Layla

Excelente una buena nutrición a base de frutas. Excelente

Por Paula Gordones

Hola, El articulo es muy interesante, falta + especificaciones, cantidad, en gramos o unidades de los vegetales, se puedencombinar con otra dieta? un adolescente(16) con sobre peso, resistencia a la insulina, los licuados pueden ayudar? gracias.

Por Linda

Hola me encanta este articulo y pienso hacerlo pero quisiera saber que cantidad es de cada uno de las frutas y si la remolacha es cruda o cocina Gracias por su respuesta

Por anna

porque esta prohibido el cafe y alimentos en conseva. gracias y contesten por favor..

Por pepe

pero queiro saber si solo es para mujeres nada mas el licuado o se puede tomar los hombres tanvien

Por Naturalinea

Esta dieta es tanto para mujeres como para hombres.

Por carolina

si esta bueno pero nesesitamos las cantidades y si sepueden hacer en el extractor de jugos

Por susana calzada

cuantos jugos son al dia i antes de cada comida o solo uno en ayunas

Por gabriela

hola, tengo una duda con la cantidad de cada cosa, por ejemplo la remolacha, se echa 1 entera o que?

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