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Dieta para conseguir más peso

Duración: Indefinida

Muchos te envidian porque por mucho que comes no engordas, sin embargo para ti es un problema. No te preocupes porque tiene solución.

Si estás demasiado delgado y por mucho que comes no consigues subir de peso, lo primero que debes hacer es ir al médico para que te examine y descartar cualquier problema físico por el cual no aumentas de peso, como un desorden en la glándula tiroides o anemia. Ya con la certeza de que estás sano, puedes empezar la dieta. Para que sea más efectiva evita el ejercicio agresivo, baja el ritmo de vida, duerme más tiempo y practica un ejercicio moderado como la natación a las caminatas.

Desayuno:

*Cereal acompañado de leche y azúcar ó yogurt
*Huevos con jamón o tocino
*Pan tostado con mantequilla y mermelada
*Café o té con azúcar y leche o crema

Media mañana:

En pequeñas cantidades para no quitar el hambre de la siguiente comida.

*Pan tostado con mantequilla y mermelada
*Café o té con azúcar y leche o crema

Comida:

*Ensalada aderezada con mayonesa o aceite de oliva
*Harinas, pastas, pures y cremas
*Pan
*El postre que prefieras

Cena:

*Todo tipo de quesos sin descremar, huevos preparados con mantequilla o leche con pan
*Un plato fuerte de carne de res en salsa, acompañada de arroz, papas fritas o cocidas en mantequilla (opcional)
*El postre que quieras
*Café o té con azúcar y leche o crema.

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Comentarios:

Por MArio

parA ke subas de peso pero sin engordar va!

Por CECILIA

He estado leyendo artículos acerca de cómo subir de peso me gustaría saber por cuanto tiempo debo hacer esta dieta que suplemento alimenticio me recomiendan es MUY IMPORTANTE por que he bajado 6 kilos
Mil gracias y me encanta la página

Por noelia

hola
esta paguina esta muy bien, x lo menos para mi si, xk yo quiero subir de peso
tengo 14 años tengo 4 kilos abajo y pues la verdad a mi si me interesa estar en forma, x lo menos bien con mi peso normal,espero k esta reseta me funcione
bie

Por cristina

que suplementos alimenticios podria ingerir... me podrian recomendar alguno

Por falco

pero ni modo que coma esto todos los dias debe de cambiar que no

Por ceci

Hola
como le dige yo tengo problemas para poder aumentar 1 libra, asta q punto esto puede convertirse en obsecion tengo miedo de q suceda esto q ago aconsejenme please y como puedo hacerlo sin q esto suceda muchas gracias espero respusta

Por ceci

Hola
Quiero saber cual es el peso normal para una ´persona que mida 5-6 de altura cual es su peso adecuado.Por favor contestenme a mi correo.

Por Naturalinea

puedes consultar las herramientas para calcular que aparece en nuestro sitio ttp://www.naturalinea.com/calculapesoideal.asp

Por jeni

hola me gustaria saber como puedo subir de peso sin afectar mi salud ya que tengo problemas para aumentar el peso y amis19 años peso 92 libras

Por laura

me gustaria saber otras dietas alternativas para conseguir unos kiliyos!!

Por mariiana

ola esta muy padre la pagina solo qe tengo una duda soi un poqo delgada peso 50 kg qual dieta me reqomiendas poes por mucho qe qomo qreo qe lo uniqo qe me crece es mi estomago mientras qe mi piernas siguen igual de delgadas ayudame porfizz

Por HECTOR ACOSTA

hola. tengo 25 años. quiciera saber en cuanto tiempo con esa dieta puedo subir a mi peso ideal si mi peso actual es de 48 kg y mi altura es 1.70 metros?

Por landa

re mal ............todo me lo he comido ya.....y me lo sigo comiendo......que no hay una verdadera solucion ..............

Por Azael

Disculpen alguien que me pueda decir si tengo que comer todo lo que dice en desayuno, comida y cena o solo una de las cosas que trae.
Por favor alguien que me diga :D

Por kajka

no me gusto :)

Por KARLA

HOLA. ME GUSTA LA PAGINA. PERO QUISIERA SABER SI HAY UN COMPLEMENTO ALIMENTICIO PARA SUBIR RAPIDO DE PESO, ESTOY MUY DELGADA, Y YA NI LA ROPA ME ESTA QUEDANDO IGUAL, O DIGANME UNA DIETA QUE SUBA DE PESO DE MANERA RAPIDA. Y CUANTO TIEMPO LA DEBO DE HACER. GRACIAS.

Por hell awaits

Tomar 3 cervezas en ayunas cenar x las noches para k c kexe toda la mantekita y así ya no c vean calavericos ajajJaj

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