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Dieta de las Almendras

Esta dieta es útil para moldear el cuerpo. Aunque no bajas mucho en kilos si lo consigues en talla.

Se fundamenta en consumir en el desayuno y la cena alimentos ricos en triptófano y grasas de tipo monoinsaturados. Esto se logra con el consumo de almendras, jugo de naranja, piña y ciruela.

Es una dieta hipocalórica y baja en grasas saturadas, lo cual ayuda a disminuir medidas en la zona abdominal. Se debe incluir al menos 2 litros de líquidos a diario. no es una dieta que te baje mucho de peso pero sí muchos centímetros.

Duración: 1 semana
y se elimina de 1 a 1.5 kilogramos a la semana.

Desayuno:

1 Jugo de naranja (2 naranjas)
3 Almendras
1 Cucharada de miel de abeja
Café o té al gusto

Comida:

Sopa de verduras o consomé
100gr de carne, Pollo o pescado
Ensalada verde o verduras cocidas
1 Tortilla de maíz

Cena:

1 Jugo de piña o ciruela
3 Almendras
Ensalada verde
Gelatina dietética

Alimentos prohibidos:

*Carne grasosa
*Cremas y aderezos cremosos
*Alimentos enlatados
*Dulces y chocolates.

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Comentarios:

Por karina

buenos dias!! se podra sustituir las almendras con las nueces? o algo asi?
gracias!

Por Lizbeth

Hola, me gustaria saber si el jugo de pina debe de ser natural?
gracias

Por Megan

Por favor contesten nuestras preguntas !!!!!!!!!!!!!

Por anna

hola me gustaria saber si se puede comer algo entre comidas?

Por Naturalinea

Puedes comer: pepino, jicama, piña, toronja, o bien yogurt o papaya con queso cottage.

Por alan

a kuanto se refiere con 100 gramos d pollo osea si ekivale a una pierna a un muslo o mas o mnos a k piesa se refieren los 100 g?????

Por paty

hablan de moldear el cuerpo.No importa la edad?

Por raul

haber haber,,, como esta pagina hay mucho
ke no entienden ke se debe de comer 6 veces al dia?? eso de comer 3 veces es cosa del pasado por favor informence, esa dieta es para hacerte anorexico nada mas,,,
kuidado

Por Anabel Rivera

Como cuales verduras puedo cocinar para el caldo(comidas) ...Seguros que funciona.¨;)

Por Maria Sol

Quiero saber si en esta dieta de las almendras hay que comer las 4 opciones que hay en desayuno, comida y cena o elegir una sola opcion, o elegir 2??
por favor respondan asi la empiezo ya!
muchas gracias,
Sol.

Por aigel monasterios

leete este articulo es muy bueno

Por Marisol

Voy al gym hace 3 semanas, 1 o 2 hrs diarias 5 dias xsemana, esta dieta es poco calorica. Puedo seguirla? Me preocupa que no sea suficiente para mis requerimentos. Que me aconsejarian comer (como 1hr antes de ir) Gracias! Su pagina esta genial

Por Elisa Jarat

Mi consulta es la Tortilla de Maiz como se hace? Yo soy de Peru y aca no estoy segura de que podria ser.

Por LUISA

Tengo 2 preguntas:
1) Se puede sustituir la miel de abeja
2) Si tengo gastritis no me afecta esta dieta

Por Julio

Y por cuanto tiempo se debe llevar la dieta para ver cambios?

Por laura

Hace un año la hice al pie de la letra, espere 3 semanas la volvi a hacer lo que les digo es que de 55kg pase a 52kg y baja medidas a lata soloque me enferme y termine en el hospital, hacia patinaje y las defensas se me bajaron total deje de hacerla y ahora peso de nuevo 55kg

Por Liu

La almendra conserva el musculo, bajar entre 1 y 1.5 kilos en una semana es fenomenal, OJO si se reduce medidas quiere decir que perdemos grasa y no masa muscular, un kilo de grasa es como 7 veces mas voluminoso que un kilo de musculo. El que dice de comer 3 veces es cosa del pasado te diria que es cosa del pasado unicamente valorar el peso en bascula, hay otros factores a considerar como ejercicio/masa muscular/biotipo etc.

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