Recetas Light » Pescados y Mariscos » Molde de atún
Molde de atúnIngredientes:1 ¾ tazas de leche descremada 1 cucharada de mantequilla light 2 cubos de sazonador de caldo de pollo 1 paquete de hojuelas de puré de papa 1 cucharada de aceite 3 tomates, cortado en cubos y sin semillas Sal de cebolla y ajo al gusto 20 aceitunas verdes, desusadas y rebanadas 3 latas de atún en agua, escurridos ¼ taza de puré de tomate. Modo de preparación: 1.- mezcla la leche con la mantequilla y los cubos de caldo de pollo. Calienta en el microondas por 1 minuto o hasta que se derrita la mantequilla y los cubos se disuelvan por completo. Agrega el paquete de las hojuelas de puré de papa, mezcla perfectamente y deja reposar por 5 minutos. 2.- En una sartén calienta el aceite y agrega el tomate, sazona con ajo y cebolla en polvo, agrega las aceitunas y el puré de tomate. Continúa la cocción por 5 minutos y retira del fuego. 3.- En un refractario mediano coloca una capa de puré de papa preparado y, sobre esta, una del guisado de atún. Coloca otra capa de puré y repite el procedimiento hasta terminar con todos los ingredientes. Tapa el refractario con plástico autoadherente y hornea en el microondas por 4 minutos. Corta en porciones y sirve. Nota: Puedes gratinar con queso tipo Manchego rallado. Molde de atún
Recomienda este Artículo Versión para Imprimir Regresa a la página anterior Facebook Google Buzz Twitter MySpace Live del.icio.us
Si te gustó este artículo quizás te gustaría suscribirte a nuestro boletín y recibir las noticias de Naturalinea en tu correo electrónico completamente gratis. ¿Que necesitas?
Aerobics
Alternativa
Antiestrés
Aparatos
Belleza
Blogs
CirugíaPlástica
Clínicas
Comidas
ControldePeso
Depilación
Diabeticos
Distribuidores
Especialistas
Estética
FajasReductoras
Gimnasios
Homeopatía
Lectura
Lencería
Libros
Mayoristas
Meditación
Mesoterapia
Médicos
Naturales
Naturistas
Nutriólogos
Osteopatía
Pilates
ProductosNaturistas
Reconstructiva
Relajación
Restaurantes
Revistas
Revitalización
Spas
Spinning
Tiendas
Tratamientos
Vegetarianos
Websites
Yoga
|
Secciones de interés: Más Notas Relacionadas:
Herramientas para Calcular: Aprovecha las Promociones de nuestra Tienda en Línea: ¿Perder peso es un verdadero sacrificio para ti?
|