Descubre cómo bajar 19 kilos y 25 centímetros de tu abdomen con tan solo 45 minutos a la semana...     adelgaza de forma segura


    Sé natural, Naturalinea tu tienda naturista en México.

  Recetas Light » Pescados y Mariscos » Molde de atún

 
Molde de atún

Molde de atún

Ingredientes:

1 ¾ tazas de leche descremada
1 cucharada de mantequilla light
2 cubos de sazonador de caldo de pollo
1 paquete de hojuelas de puré de papa
1 cucharada de aceite
3 tomates, cortado en cubos y sin semillas
Sal de cebolla y ajo al gusto
20 aceitunas verdes, desusadas y rebanadas
3 latas de atún en agua, escurridos
¼ taza de puré de tomate.

Modo de preparación:

1.- mezcla la leche con la mantequilla y los cubos de caldo de pollo. Calienta en el microondas por 1 minuto o hasta que se derrita la mantequilla y los cubos se disuelvan por completo. Agrega el paquete de las hojuelas de puré de papa, mezcla perfectamente y deja reposar por 5 minutos.

2.- En una sartén calienta el aceite y agrega el tomate, sazona con ajo y cebolla en polvo, agrega las aceitunas y el puré de tomate. Continúa la cocción por 5 minutos y retira del fuego.

3.- En un refractario mediano coloca una capa de puré de papa preparado y, sobre esta, una del guisado de atún. Coloca otra capa de puré y repite el procedimiento hasta terminar con todos los ingredientes. Tapa el refractario con plástico autoadherente y hornea en el microondas por 4 minutos.

Corta en porciones y sirve.

Nota: Puedes gratinar con queso tipo Manchego rallado.



 Molde de atún 

 Recomienda este Artículo    Versión para Imprimir    Regresa a la página anterior  

   Facebook  Facebook     Google Buzz    Twitter Twitter    MySpace MySpace    Live Live    delicious del.icio.us

       Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6 / 12 voto(s)
             
             

Si te gustó este artículo quizás te gustaría suscribirte a nuestro boletín y recibir las noticias de Naturalinea en tu correo electrónico completamente gratis.





¿Que necesitas?





 Comentarios:       


Agregar comentarios a este artículo

Nos encantaría conocer tu opinión. Por favor, procura que tus comentarios estén relacionados con este artículo. Intenta también no insultar ni usar malas palabras por respeto a los demás lectores de este sitio. Los comentarios promocionales, ofensivos o ilegales serán borrados del sistema.

Nombre: *
E-mail: *
 

(email requerido, pero no publicado)
Comentarios: *
(max. 500 caracteres)

Capture número anti-spam: CAPTCHA
 

      *Indicador de campos requeridos









Secciones de interés:  

  • Ensaladas
  • Cremas
  • Carnes
  • Pastas
  • Postres
  • Pescados y Mariscos

  • Más Notas Relacionadas: 

    Ensalada con vinagreta de miel

    Rollos de Verduras

    Empanadas redondas rellenas de pollo

    Ensalada mar y tierra

    Pay Enchilado

    Paletas heladas de limón

    Bruschettas de ensalada

    Canelones de calabaza en salsa de pimiento

    Calabacitas rellenas

    Fresco Pay de limón

    Pastel helado de queso

    Deditos de queso

    Ensalada de Tortellini

    Bisteces en salsa de chile pasilla

    Pollo en salsa de tomate cremosa

    Alitas en salsa de alcachofa

    Romeritos

    Palitos de canela

    Pay de manzana

    Ensalada Navideña



    Herramientas para Calcular: 

  • Tu Peso Ideal
  • Valor Energético por Alimento
  • Cuantas Calorías Gastas
  • Tus Zonas de Entrenamiento
  • Diccionario de Nutrición

  • Aprovecha las Promociones de nuestra Tienda en Línea:

    Naturalinea tu tienda Naturista en México
    Productos 100% naturales de raíces y plantas medicinales

    ¿Necesitas energía y sobre todo aprovechar al máximo el potencial que hay dentro de ti?
    Necesitas transformar la grasa en energía con nutrientes 100% naturales.