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Recetas Light » Carnes » Pollo Marinado a la italiana

Pollo Marinado a la italiana

Ingredientes:

1 Kilo de milanesa de pollo o piezas de pollo sin piel
1 Taza de aderezo italiano bajo en calorias.

Modo de preparar:

En un refractario ponga el pollo con el aderezo italiano, tápelo con papel aluminio y marine en el refrigerador por 3 horas o durante toda la noche. Métalo al horno precalentado a 200 °C por 20 minutos, retire el papel aluminio y hornee 10 minutos más para que se dore. El pollo se puede cocinar también en sartén de teflón con spray antiadherente.

Porción para: 8 Personas
1 Ración = 245 calorías

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Comentarios:

Por Leticia Durán

se ve muy sabroso el platillo, voy a tomar su consejo para prepararlo

Por dry

como se prepara el aderezo italiano???? me gustaría prepararlo yo!!!!!

Por Naturalinea

Para preparar el aderezo italiano:
⅓ Taza de aceite de oliva extravirgen
⅓ Taza de vinagre balsámico
⅓ Taza de agua
1 Diente de ajo chico finamente picado
1 Cucharada de mostaza tipo Dijon o regular
Cebolla y especies de olor finamente picados
Sal y pimienta al gusto
Mezcle todos los ingredientes en un recipiente de vidrio con batidora manual y al final agregue la cebolla y especies de olor picados.

Por Patricia Melendez

Tus recetas estan excelentes y muy faciles de preparar.
Felicidades por tu pagina.

Por ale

son muy buenas tus recetas como le puedo hacer para que lleguen a mi correo para poder hacerlas

Por ALEJANDRA

tienen muy buenas recetas

Por mario

te gusta?

Por Matilde MIcha

me encanto la pagina, me gustaria si hay alguna receta nueva me la envien via mail muchas gracias

Por luzmiryan hernandez

necesito recetas para bajar trigliceridos.

Por sandra ibarra

Gracias por sus conocimientos, felicidades.

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