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Dieta 72 horas
Esta dieta es depurativa y aporta mucha energía a través de los hidratos de carbono simples.
Consiste en reducir a lo mas mínimo los sólidos, en una dieta que está protagonizada por el alto contenido de vitamina C
Nos permite saciarnos bastante bien en la comida, aunque es una dieta no nos hace pasar hambre pese al complemento de los jugos.
Duración máxima: 3 días Peso que se pierde: de 1 a 3 kilos.
Primer día:
Desayuno: 2 vasos de jugo de naranja.
Media mañana: 2 vasos de jugo de naranja
Comida: 4 palmitos salteados con tres pepinillos en vinagre. Un muslo de pollo. 1 taza chica de chícharos.
Media tarde: 2 vasos de jugo de naranja
Cena: Sopa de verduras.
Segundo día:
Desayuno: 2 vasos de jugo de pera
Media mañana: 2 vasos de jugo de pera
Comida: 1 Ensalada mixta, 1 rodaja de lomo al horno con 1 papa pequeña, 2 manzanas. 1 vaso de jugo de pera.
Media tarde: 2 vasos de jugo de pera
Cena: Sopa de verduras. 2 vasos de jugo de pera.
Tercer día:
Desayuno: 2 vasos de jugo de piña
Media mañana: 2 vasos de jugo de piña
Comida: Ensalada de lechuga atún y 1 huevo cocido. Filete de ternera a la plancha con 5 champiñones. 2 yoghurts light de sabor. 1 vaso de jugo de piña.
Media tarde: 2 vasos de jugo de piña
Cena: Sopa de verduras. 2 vasos de jugo de piña.
Alimentos no permitidos: Carnes grasosas, cremas y aderezos cremosos, Dulces y chocolates.
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Comentarios: |
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Por
CLAUDIA |
hola me puedes decir que son los palmitos y no me gustan los pepinillos se pueden sustituir
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Por
norma sanchez |
yo hice una dieta similar ,tambien de citricos y me funciono,solo que me moria de hambre .gracias por recomendarme esta,siento que esta mas completa,me gustaria c**tas veces al mes la puedo hacer.me gustaria saberq`piensan de la dieta d`los13dias
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Por
Naturalinea |
Esta dieta se puede realizar cada 3 meses, ya que si la realizas muy seguido te puede descompenzar nutritivamente.
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Por
Naturalinea |
Esta dieta se puede realizar cada 3 meses, ya que si la realizas muy seguido te puede descompenzar nutritivamente.
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Por
milagros |
yo no se si esta dieta funcione ya que hice una similar por una semana, y si, baje unos kilos pero al dejar de hacer dieta los volvi a subir.
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Por
gordaskerosa |
odio los palmitos los puedo sustituir?
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Por
Julisa |
Lo voy a intentar
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Por
erika |
kisiera hacer esta dieta pero no se cuales son los palmitos y no me gustan los pepinillos y podria sustituir la carne por otras podrian ser ala plancha quisiera kitarme esa duda
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Por
Naturalinea |
Los palmitos son: corazón de las palmeras, utilizado como alimento. Estos los puedes encontrar en lata en los supermercados.
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Por
andrea |
hola! yo empeze esta dieta hoy.queria saber si se puede seguir por mas de tres dias seguidos???
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Por
Naturalinea |
No es sugerible seguir mas de 3 días la dieta ya que por su tipo de alimentación puedes descompensarte, lo que podemos mencionarte es que puedes continuar con otra dieta o bien esperar minimo 2 semanas para volver a realizarla.
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Por
Caro |
Hola buen día, disculpa quisiera que me dijeras si puedo cambiar el jugo de pera por sandia?? gracias
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Por
ALEJA |
Hola voy hacer esa dieta. Quisera saber si no es malo despues que la ternmine comenza el lunes siguiente con la dieta Crash. Solo quiero bajar 3 kilos y matenerme. La dieta crash la hare solo dos semanas. Gracias
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Por
Milena Medina |
Me encanta la página Naturalínea, voy a hacer la dieta pero que alimentos sustituye los chicharos, no me gustan, no sé como prepararlos.En caso de que no se puede sustituir se pueden comer los de lata¿
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Por
ANA LUISA |
vamos a empezar la dieta la proxima semana del las 72 horas, nuestra pregunta es: si al momento de terminarla, no recuperaremos el peso y no se nos colgara la piel? , y nos prodrias decir si los palmitos los maneja herdez? nunca los hemos comido
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Por
rita |
los jugos de frutas tienen q ser naturales o se pueden beber los comprados'?y los chicharos se pueden remplazar por otros porque no los conozco .
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