Pollo Chowmein

Rinde para 1 persona
1 Ración = 270 calorías

Ingredientes:

1 milanesa de pollo en tiras
4 cucharadas de agua
1 cucharadita de aceite de oliva o de maíz
½ cebolla chica picada en rodajas delgadas
¼ taza de chile morrón verde en rodajas delgadas
¼ taza de apio picada
1/3 taza de calabaza en cuadritos
1/3 taza de germinado de frijol de soya
1 cucharada de salsa de soya baja en sodio

Modo de preparar:

Ponga el aceite de oliva, el agua, el pollo y la cebolla en un sartén de teflón y cueza a fuego lento. Añada las verduras y tape el sartén hasta que estén cocidas. Vacíe, casi al final la salsa de soya.

Pollo Chowmein

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Comentarios:

Por nelly garcia esparza

me gustaria que me proporcionaran mas recetas con pechuga de pollo, mil gracias

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