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Crema de calabacita

Rinde para 4 personas
1 porción = 160 calorías

Ingredientes:

8 Calabacitas en rodajas delgadas
1 Cebolla en rodajas delgadas
2 Cucharaditas de aceite de oliva
3 Tazas de caldo de pollo desgradado o de consomé de pollo en polvo
1 Taza de yoghurt natural bajo en grasa
1 Taza de leche descremada
Sal y pimienta al gusto.

Modo de preparar:

En una olla de teflón sofría la cebolla en el aceite de oliva hasta que este trasparente. Agregue las calabacitas y fría durante 3 minutos más. Vierta el caldo de pollo, revuelva, tape y deje hervir a fuego lento durante 8 - 10 minutos. licue los ingredientes hasta obtener un puré suave. Añada el yoghurt y la leche a la sopa licuada; caliente y mezcle constantemente. hasta que espese.

Crema de calabacita

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Comentarios:

Por GLORIA SANCHEZ MONTOYA

EN LA DIETA DEL ATUN, LA PAPA AL HORNO LLEVA JAMON Y QUESO?

Por Naturalinea

En la dieta del atún, la papa no lleva ningún ingrediente, ya que es una dieta baja en grasa y la única grasa que se consume es la que proporciona el atún.

Por karina

me gustaq que explican muy bien las recetas felicidades

Por liabeth

en la dieta del atun en la comida es una lata de atun y una pechuga o es una lata de atun o una pechuga

Por Naturalinea

En la dieta se debe comer solo una opción ya sea una lata de atun o bien una pechuga de pollo.

Por Alberto

Es el mejor portal de alimentación y consejos saludables que he encontrado felicidades

Por ERIKA

HOLA.... cuando dices una pechuga de pollo, te refieres a una pechuga completa o a una parte de la pechuga. A una pechuga normalmente le salen 5 pzas y no todas rebazan el kilo

Por leticia

gracias por su receta de puerco ,,, es muy sencilla

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