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Dieta Scardale

Esta dieta no se recomienda para deportistas, personas con problemas renales y con altos índices de colesterol.

Se basa en incrementar las proteínas y disminuir drásticamente los azúcares y las grasas, con el fin de que el organismo consuma las propias reservas de grasa.

Es una dieta que permite comer quesos y leche descremados, verduras, frutas, carnes, pescado y mariscos al vapor o a la parrilla, y huevos cocidos. El aceite permitido es de una cuchara diaria. Deben consumirse 3 litros de agua al día.

Duración: Máximo 14 días
Peso perdido: 8 kilos a la semana

Alimentos prohibidos:

*Azúcar
*Alcohol
*Pastas, papas y harinas
*Dulces y helados

Desayuno:

1 Rebanada de pan integral
Café o Té con leche descremada

Media Mañana:

Una fruta pequeña

Comida:

Carnes, pescado y mariscos al vapor o a la parrilla, atún ó huevos cocidos acompañados de ensalada.

Cena:

Verduras cocidas, Ensalada de atún sin aderezos

*Se puede tomar una copa de vino al día.

Dieta Scardale

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Comentarios:

Por damaris

hola
quiero saber que cantidad de carne, pescado y marisco se debe de comer y si el pollo se puede incluir en esta dieta ?
gracias

Por irasema marroquin

deseo saber el tipo y que cantidad de queso, si se come en la comida o en la cena. que tipo de fruta se puede consumir, ya que ciertas contiene mucha azucar, asi tambien la cantidad de carne, pollo o pescado se puede consumir. gracias

Por MARIANA

me gustaria saber cuanta carne se puede comer en la hora de la comida, y si en verdad se bajan 8 kilos a la semana o los 8 kilos son durante los 14 dias que se realiza la dieta?

Por fanny

gracias por todos los secretos y resetas pero en cuanto a las recetas de dietas no especifica por cuantos dias es recomendable la receta cual el es el tope gracias

Por mima

hola quisiera saber la cantidad de lo que se puede comer

Por isabel gudino

por que no pusieron cantidades, la dieta se oye bien pero deja dudas por las cantidades

Por isis

no piensan dar respuestaaloscomentarios

Por emily

hola me gustaria saber cuantos huevos se puede comer a la semana

Por Naturalinea

Se considera que la cantidad, para los niños, personas de estatura media y personas inactivas, podrían disfrutar de comer 3-4 huevos a la semana, mientras que las personas físicamente muy activas y corpulentas, podrían consumir hasta 7 huevos a la semana, siempre que no hayan contraindicaciones.

Por mary

cordial saludo,no tomo cafe o te con leche descremada, por que alimento podria reemplazarlo, podria ser por te frio?
espero una pronta respuesta.
gracias

Por daniela

me gustaria saber q cantidad de queso y huevo debo comer. y cuales frutas son las adecuadas.desde ya muchas gracias

Por silvia

He realizado la dieta Scardale varias veces en mi vida. Esta NO es ladieta Scardale, y no se baja un kilo al día, sino medio kilo. No informen mal a la gente, caundo la salud esta por medio.

Por adriana

quiero comentar que esta dieta la he visto con el mismo nombre pero totalmentediferente y si es muy efcetiva

Por MAGALI

FELICITACIONES POR LA PAGINA LA HE ESTADO REVISANDO Y ES SUPER INTERESANTE PERO VEO TANTAS DIETAS QUE REALMENTE NO SE CUAL ESCOGER MIDO 157 Y PESO 91 CUAL ME SUGIEREN ,GRACIAS

Por sara

Esta NO es la dieta Scardale, ni siquiera se parece a ninguno de los menús diarios. La dieta sí es efectiva, puedes perder unos 600 gr al día, pero desde luego no 8 kilos por semana. En dos semanas lo normal es perder 5 kg.

Por iolot

hola,yo he hecho esta dieta y si funciona,baje 15 libras en 2 semanas,pero con la dieta scardate la origina,un tip cuando tomes agua,agregale unas gotitas de limon,te refresca mas y te ayuda a limpiar tu organismo. suerte a todos

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