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Dieta Scardale
Esta dieta no se recomienda para deportistas, personas con problemas renales y con altos índices de colesterol.
Se basa en incrementar las proteínas y disminuir drásticamente los azúcares y las grasas, con el fin de que el organismo consuma las propias reservas de grasa.
Es una dieta que permite comer quesos y leche descremados, verduras, frutas, carnes, pescado y mariscos al vapor o a la parrilla, y huevos cocidos. El aceite permitido es de una cuchara diaria. Deben consumirse 3 litros de agua al día.
Duración: Máximo 14 días Peso perdido: 8 kilos a la semana
Alimentos prohibidos:
*Azúcar *Alcohol *Pastas, papas y harinas *Dulces y helados
Desayuno:
1 Rebanada de pan integral Café o Té con leche descremada
Media Mañana:
Una fruta pequeña
Comida:
Carnes, pescado y mariscos al vapor o a la parrilla, atún ó huevos cocidos acompañados de ensalada.
Cena:
Verduras cocidas, Ensalada de atún sin aderezos
*Se puede tomar una copa de vino al día.
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Comentarios: |
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Por
damaris |
hola quiero saber que cantidad de carne, pescado y marisco se debe de comer y si el pollo se puede incluir en esta dieta ? gracias
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Por
irasema marroquin |
deseo saber el tipo y que cantidad de queso, si se come en la comida o en la cena. que tipo de fruta se puede consumir, ya que ciertas contiene mucha azucar, asi tambien la cantidad de carne, pollo o pescado se puede consumir. gracias
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Por
MARIANA |
me gustaria saber cuanta carne se puede comer en la hora de la comida, y si en verdad se bajan 8 kilos a la semana o los 8 kilos son durante los 14 dias que se realiza la dieta?
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Por
fanny |
gracias por todos los secretos y resetas pero en cuanto a las recetas de dietas no especifica por cuantos dias es recomendable la receta cual el es el tope gracias
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Por
mima |
hola quisiera saber la cantidad de lo que se puede comer
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Por
isabel gudino |
por que no pusieron cantidades, la dieta se oye bien pero deja dudas por las cantidades
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Por
isis |
no piensan dar respuestaaloscomentarios
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Por
emily |
hola me gustaria saber cuantos huevos se puede comer a la semana
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Por
Naturalinea |
Se considera que la cantidad, para los niños, personas de estatura media y personas inactivas, podrían disfrutar de comer 3-4 huevos a la semana, mientras que las personas físicamente muy activas y corpulentas, podrían consumir hasta 7 huevos a la semana, siempre que no hayan contraindicaciones.
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Por
mary |
cordial saludo,no tomo cafe o te con leche descremada, por que alimento podria reemplazarlo, podria ser por te frio? espero una pronta respuesta. gracias
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Por
daniela |
me gustaria saber q cantidad de queso y huevo debo comer. y cuales frutas son las adecuadas.desde ya muchas gracias
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Por
silvia |
He realizado la dieta Scardale varias veces en mi vida. Esta NO es ladieta Scardale, y no se baja un kilo al día, sino medio kilo. No informen mal a la gente, caundo la salud esta por medio.
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Por
adriana |
quiero comentar que esta dieta la he visto con el mismo nombre pero totalmentediferente y si es muy efcetiva
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Por
MAGALI |
FELICITACIONES POR LA PAGINA LA HE ESTADO REVISANDO Y ES SUPER INTERESANTE PERO VEO TANTAS DIETAS QUE REALMENTE NO SE CUAL ESCOGER MIDO 157 Y PESO 91 CUAL ME SUGIEREN ,GRACIAS
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Por
sara |
Esta NO es la dieta Scardale, ni siquiera se parece a ninguno de los menús diarios. La dieta sí es efectiva, puedes perder unos 600 gr al día, pero desde luego no 8 kilos por semana. En dos semanas lo normal es perder 5 kg.
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Por
iolot |
hola,yo he hecho esta dieta y si funciona,baje 15 libras en 2 semanas,pero con la dieta scardate la origina,un tip cuando tomes agua,agregale unas gotitas de limon,te refresca mas y te ayuda a limpiar tu organismo. suerte a todos
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