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Dieta para lucirte en la playa

Esta dieta se recomienda a personas que necesiten bajar rápidamente de medidas y que no les importa tanto el peso

Se sugiere para las personas que quieren lucir el bikini justo una semana antes de ir a la playa. Consiste en efectuar una dieta muy baja en grasa y, al mismo tiempo, agregar fuentes de vitamina A para un buen bronceado.

Debe realizarse por poco tiempo ya que es una dieta muy específica. Se debe evitar la sal al máximo.

Desayuno:

½ vaso de jugo de zanahoria
1 rebanada de pan tostado con mermelada baja en calorías.

Media mañana:

1 yogurt Light

Comida:

Sopa de verduras
50gr de atún
Ensalada verde
1 jugo de tomate
1 naranja
3 almendras

Cena:

40gr de queso cottage
¼ de melón
Ensalada de zanahoria con limón
2 galletas marías.

Alimentos prohibidos:
• Cualquier tipo de grasas
• Azúcar, miel, etc.

Duración: 1 Semana
Peso ó medidas perdidos: 2 kilos y/o 3 centímetros menos.

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Comentarios:

Por yasmin leon

buenos dia sus correos estan buenisimos muy buenas recetas muy buenos consejos espero me sigan enviando recetas y cosas buenas los fekicito

Por fatima aguilar miranda

muy buena la receta

Por carlina romero

Hola, me encanta su pagina. mi pregunta es si esta dieta tiene varias opciones de comida o se come al tiempo todo lo que dice en cada comida?

Por maite

no hace mucho ingrese la pagina esta buenisma!!
de verdad
quiero saber si en esta dieta bajas de todo? estoi interesada en bajar la oanza y ganar peso en gluteos caderas y piernas gracias!

Por damarys

El jugo de tomate
Es natural?
Oh se puede comprar?
GRACiAS!

Por ale

como hago el jugo de zanahoria? gracias!

Por Tania

Para variar el menú puedo cambiar el atún por pollo o pescado??

Por lizz

esta super buenisima la pagina :)
solo quiero saber durante cuanto tiempo
se hace esta dieta?? una semana o tres dias & siempre se come lo mismo?
okis graciias espero su pronta respuesta

Por laura

Hola, me gustaria saber si el queso cottage lo puedo conseguir con otro nombre o en dado caso por otro ingrediente es que no lo logro conseguir. Las galletas marias con que otro nombre las consigo?. Y por otro lado el jugo de tomate es tomate de ensaladas? gracias

Por ary

me gusto mucho su pagina, solo me gustaria que durante esa semana se vareaara el menu un poco, para no asquearte al poco tiempo :)

Por Pedropablo

Hice la dieta y en vez de bajar de peso subi, segui todas las instrucciones como comerme 40 kilos de queso cottage. Si no? u.u

Por Paola delgado

QkoMo pUed0 baJaR la paNza En poko tiieMpO

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