Filete de pescado a la crema

El consumo de pescado es basico por su contenido de proteínas y vitaminas esenciales y un bajo poder calórico.

Ingredientes:

200gr. de filetes delgados de pescado
¼ de colifor cocida
¾ de taza de leche light
½ cucharadita de consome en polvo
Sal de ajo, pimienta, paprika y sal al gusto para sazonar.

Modo de preparar:

Licuar la coliflor cocida con la leche y el consomé sazonar con sal y pimienta al gusto y se pone al fuego en un sartén a que de hervor.

Despues sazona los filetes de pescado con la sal de ajo, pimienta y paprika o pimentón, despues se doran en un sartén.

Y para servir baña los filetes ya dorados con la crema de colifor.

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Comentarios:

Por Silvia Zuñiga

checa estas recetas

Por maria concepcion

los felicito sus recetas son muy buenas

Por Lupita

ne encanta que se interecen por la salud de la mujer y hagan recetas dieteticas bajas en grasa sin que pierda ese tono rico del buen comer.me encanto esta receta

Por Car Hire Alicante Airport

Hey, I am checking this blog using the phone and this appears to be kind of odd. Thought you'd wish to know. This is a great write-up nevertheless, did not mess that up.
- David

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