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Dieta de depuración general

Duración : 7 días
Peso perdido: de 5 a 7 kilos

Esta dieta aporta todos los nutrientes necesarios y al mismo tiempo provoca una ligera depuración general

Se basa en cinco alimentos, cebolla, pimiento, tomate, plátano y repollo.

No se debe prolongar mas tiempo del indicado por que su valor calórico (700 calorías) se encuentra por debajo del mínimo en los días en los que solo se toma sopa y fruta.

Algunos de los kilos perdidos corresponden a agua y se recuperan fácilmente al beber líquido. Aplícate crema hidratante y realiza ejercicios que endurezcan los músculos para que la pérdida brusca de peso no genere flacidez en los músculos y la piel.

Día 1

Sopa.
Cualquier clase de fruta, excepto plátano, en la cantidad deseada.
Te sin azúcar o jugo de arandanos.

Día 2

Sopa.
Todo tipo de verduras de hoja verde. Por las noches puedes cenar una papa asada, no debes comer fruta.

Día 3

Sopa.
Fruta y verdura (la misma del primer y segundo día) excepto la papa.

Día 4

Sopa.
Plátanos.
Leche descremada.

Día 5

Sopa al menos dos veces al día.
Carne de res (125 a 250 gr) acompañada de tomate fresco la cantidad que desees.
6 – 8 vasos de agua.

Día 6

Sopa.
Carne y verdura en la cantidad deseada, no se come papa.

Día 7

Sopa.
Arroz integral.
Jugos de frutas y verduras.

Contenido de la Sopa

Seis cebollas grandes.
Dos pimientos verdes.
4 a 6 tomates grandes.
1 ramo de apio.
1 repollo grande.
Sal y pimienta.
Puedes añadir un cubito de caldo de pollo.

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Comentarios:

Por ANGELICA SANCHEZ

hola:
Me encanta como nos concienten y sobre todo que siempre, tienen la certeza en todo lo que les pido la verdad es que sus dietas me han ayudado mucho,1 favor tendran 1 dieta para la grasa de los antebrazos urge

Por Ramonita

quisiera saber el desarrollo completo de la dieta por día, cual es el desayuno y la sopa que hora se toma.

Por Roussy

Siempre tienen buenos consejos, muchas gracias y pueden poner como se hace el arroz integral (receta)

Por Issadora

una preguntaa.. a que hora se come cada cosa.? y en que cantidad.?
se puede tomar agua.? o solo el dia 5.
me interesa que me contesten a mi email. gracias.

Por KARYNA

es muy efectiva yo la hice 1 semana y baje 8 libras deje pasar una semana por medio y la empese de nuevo estoy en my cuarto dia lo mas recomendable es dejar x lo menos 2 semanas y hacerla de nuevo. y la sopa la pueden comer cuantas veces quieran entre mas sopa coman mas bajan de peso......

Por yadira

Yo la hice 6 días y baje 6kg... es muy buena. la recomiendo ampliamente, no te sientes mal en ningun momento.

Por Noelia

Empecé hoy y me está llendo mal. la sopa me dio nauseas realmente no la paso, con las frutas y el te voy bien pero las sopa...mmmm... además me duele mucho la cabeza. Es tan fea la sopa o yo la hice mal?? Use todos los ingredientes descriptos, me salieron dos ollas grandes llenas a tope.

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